UpStairs POLE DANCE Studio

27 września zapraszamy na wyjątkowe warsztaty z Kasia Świech | Pole Dance 🤍

▫️ BLOK 1 - JUST SHAPES - 10:00-11:30
Poziom: podstawowy (od ok. 3 miesięcy treningu)
Warsztat poświęcony estetycznym, efektownym pozycjom niewymagającym dużej siły ani rozciągnięcia. Skupimy się na czystej technice i ustawieniu ciała, aby każda figura wyglądała miękko, stabilnie i fotogenicznie. Idealny blok dla osób, które chcą udoskonalić linie i nauczyć się pięknych „shape’ów” na rurce.

▫️ BLOK 2 - FLOW & CONNECTIONS - 11:45-13:15
Poziom: średnio / zaawansowany
Warsztat poświęcony płynnemu łączeniu figur i tworzeniu harmonijnych przejść na rurce statycznej. Skupimy się na estetyce ruchu, precyzyjnych liniach, rotacjach oraz naturalnym przepływie między pozycjami. Zajęcia idealne dla osób chcących dodać swoim ruchom lekkości, miękkości i jakości.

▫️ BLOK 3 - TRICKS & COMBOS - 13:30-15:00
Poziom: średnio / zaawansowany
Blok poświęcony nauce efektownych i niestandardowych przejść na rurce statycznej. Poprowadzę Cię przez moje ulubione przejścia, które są krótkie, efektowne i atrakcyjne wizualnie.

Cena
▪️ jeden blok - 250zł
▪️ dwa bloki - 400zł
▪️ zadatek w wysokości 100zł płatny do 5 dni od zapisu.


poledancechorzów • poledancechorzow • poledanceśląsk • poledancesilesia • poledanceslask • poledancekatowice

Poznajcie Sarę! Nasza nowa Instruktorka poprowadzi zajęcia dla dzieci we wtorki o 16:30 od 8 września ☺️ zajęcia widnieją już w Fitssey - możecie zapisywać dzieciaki! Zajęcia potrwają 55min a karnet obowiązujący to karnet "pole dance" oraz jednorazowe wejściówki.

Poznajcie Sarę troszkę bardziej ☺️
"Tańczę od dziecka i zdecydowanie mogę powiedzieć, że taniec od zawsze był moją największą miłością. Przez lata trenowałam różne style, aż w połowie 2020 odkryłam pole dance, zapisalam się na pierwsze zajęcia i przepadłam. Od 2021 nieprzerwanie trenuje w Up Stairs, które stało się moim drugim domem 🏠❤️ w 2023 zaczęłam trenować, także exotic i szybko okazało się, że polubiłam to dużo bardziej niż początkowo przypuszczałam. A jeżeli chodzi o znaki rozpoznawcze - podobno można mnie poznać po dźwięku dropa 😅 dodam jeszcze, że uwielbiam dzielić się, tym co sama kocham najbardziej i zarażać innych radością jaką może dawać taniec 🫶🏻"

A my jesteśmy mega dumni, że nasze Kursantki stają się tak wspaniałymi Instruktorkami!

Trochę już ich "wyprodukowałyśmy" 🤭

4 września zapraszamy Was - wszystkich Kursantów na małą integrację!

Zaczniemy oczywiście treningiem pole 💪 - zajęcia dla każdego na każdym poziomie! Trening potrwa ok. 1,5h potem zostajemy na pogaduchy 🤍 film 🖤 i uzupełnienie spalonych karolii pizzunią 🍕

Wstęp wolny, darmowy, drzwi otwarte, po prostu przyjdź i spędź z nami miło czas 💛

EXOTIC OD ZERA!

▪️nie musisz mieć butów!
▫startujemy 3 września
▪️zapisy na Fitssey z karnetem pole dance/choreo/exotic 1h
▫️zajęcia trwają 1h
▪️zajęcia prowadzi Monika Sitko

13 września zapraszamy Was na warsztaty exotic z Wika | Strip Dance, Exotic, Pole Art | !

🖤 3 bloki na poziomach open oraz sśredniozaawansowanym
🖤 150zł za każdy blok
🖤 szczegóły w wydarzeniu na Facebooku
🖤 zapisy poprzez kontakt z nami 🖤

poledancechorzów • poledancechorzow • poledanceśląsk • poledancesilesia • poledanceslask • poledancekatowice

Akrobatyka, Taniec i Pole dance – Zajęcia dla dzieci (6+)

Twoje dziecko rozpiera energia? Zapraszamy na ogólnorozwojowe zajęcia, które łączą gimnastykę, taniec i świetną zabawę!

Co dokładnie ćwiczymy?

•⁠ ⁠🤸 Akrobatyka i Pole Dance: Nauka od absolutnych podstaw (przewroty, mostki, gwiazdy, ) aż po trudniejsze przejścia. Dodatkowo – bezpieczna nauka podstawowych spinów i figur pole dance
•⁠ ⁠💃 Taniec i Pamięć Ruchowa: Krótkie choreografie, reakcja na sygnały i kolory oraz gry rozwijające koncentrację (np. uwielbiany "taneczny głuchy telefon").
•⁠ ⁠🤹 Koordynacja i Balans: Trening równowagi na specjalnych kostkach, wielozadaniowe ćwiczenia z piłeczkami oraz nauka pracy całego ciała jednocześnie.

📍 Dla kogo: Dzieci od 6 lat .
🗓️ Każdy wtorek godzina 16:30.
📞 Zapisy: Instagram, Fb, telefonicznie lub mailowo

Liczba miejsc w grupie jest ograniczona. Zarezerwuj miejsce już dziś!

Zajęcia ruszają od 8.09.26 r. i poprowadzi je nasza nowa Instruktorka Sara! Którą niedługo Wam przedstawimy 😍

Mimo okresu letniego i wakacji startujemy z naborem na grupę pole dance od podstaw!
▪️ mamy ostatnie 2 wolne miejsca!
▫️ zajęcia startują 14 lipca
▪️ zajęcia poprowadzi Asia Jaros

Póki co zapisy przez kontakt do nas 🤍

W długi weekend pewnie myślicie że mamy wolne - ale nie, my nie. Szykujemy salę, siebie i milion innych rzeczy na niedzielny event. 🥳
Za to Wy odpocznijcie i trenujecie na naszej salce 🤍🖤