B4SPORT

📱 Aplikacja Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich — czy masz już festiwal w swojej kieszeni?

Lądek-Zdrój tętni już biegowym życiem, a 14. Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich oficjalnie wystartował. Ponieważ nasza ekipa na bieżąco pilnuje dla Was każdego metra i sekundy na trasie, przychodzimy z szybkim przypomnieniem o jednym kluczowym ułatwiaczu życia.

Czy zainstalowaliście już oficjalną aplikację DFBG Group? Jeśli ten krok wciąż przed Wami, oto dlaczego warto mieć ją stale pod ręką podczas trwającego właśnie festiwalu:
⏱️Śledzenie zawodników na żywo. To niezastąpiona pomoc dla kibiców, którzy na bieżąco mogą kontrolować Wasze postępy na trasie. Przypominamy też ważną rzecz dla samych biegaczy: to Wy decydujecie w ustawieniach, jak często aplikacja ma wysyłać Waszą pozycję GPS, co pozwala optymalnie oszczędzać baterię w telefonie na najdłuższych dystansach.

⏱️Dzięki powiadomieniom PUSH, oficjalne komunikaty od organizatora oraz Wasze najświeższe międzyczasy z punktów pomiarowych trafią bezpośrednio na ekran Waszych telefonów. Aby niczego nie przegapić, upewnijcie się tylko, że wyraziliście zgodę na powiadomienia w ustawieniach swojego smartfona!

⏱️Ponadto z alpikacja pozwala na sprawniejszy odebiór pakietu startowego - poprzez zawarty w nim indywidualny kod QR . Mało tego – macie tam błyskawiczny dostęp do programu zawodów, map, profili tras oraz rozkładów odjazdów autobusów. Wszystko w jednym miejscu, bez gorączkowego szukania zasięgu w górach.

Szczegółową instrukcję, jak krok po kroku uruchomić śledzenie na trasie, znajdziecie na stronie festiwalu: https://dfbg.pl/informacje/aplikacja-group-dfbg

Trzymamy kciuki za Wasze starty w Lądku-Zdroju i do zobaczenia na punktach pomiarowych! 🏃‍♂️🎒
🤖 Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=pl.dfbg.app
🍏 iOS: https://apps.apple.com/pl/app/dfbg-group/id6740288703?l=pl

🏃 Piotr i Maria — imieniny na dwa tempa

🏆W tej serii, co tydzień bierzemy ciekawe statystyki z B4SPORT i sprawdzamy, jakie biegowe sekrety kryją się w liczbach. 🏆

Dziś świętują swoje imieniny Piotry i Marie, więc to ich starty sprawdzamy tym razem. A oto co mówią dane:

Jeżeli planujecie długie, weekendowe wybieganie, Piotr to idealny partner. 💪

W peletonie Piotrów jest 1,5× więcej, niż wynikałoby z ich udziału w populacji. Mało tego – gdy już założą buty, ich średni dystans na zawodach jest o jedną czwartą dłuższy niż u przeciętnego biegacza. Po prostu: biegowy maratończyk i uparciuch.



Z kolei Maria na listach startowych pojawia się nieco rzadziej, ale jak już biegnie – to wyłącznie po swoje! 🏅

To synonim sportowej efektywności: na podium melduje się aż 1,6 razy częściej niż przeciętna zawodniczka. Co ciekawe, to właśnie frekwencja pań o tym imieniu rośnie w naszej bazie najszybciej z całej stawki.

Znasz biegowego Piotra albo Marię? Oznacz i złóż życzenia! 👇

A nas możesz spotkać w najbliższy weekend:
🔹 Wieliszewska NocnaPiątka, Wieliszew Gmina Wieliszew
🔹 Runmageddon Górski, Myślenice Runmageddon
🔹 PZU Gran Fondo, Poznań Gran Fondo Series

Pełne wyniki na żywo na wyniki.b4sport.pl.

📊🏃‍♂️MATEUSZE biegają ponad 4 razy częściej niż przeciętny P***k.

Gdy kilkadziesiąt lat temu rodzice wybierali dla Ciebie imię, raczej nie analizowali, czy ułatwi Ci ono pokonanie półmaratonu. Okazuje się jednak, że imię niesie za sobą potężny ładunek pokoleniowy.

Sprawdziliśmy w naszej bazie pomiarowej, jaki % osób o danym imieniu wystartował w tym roku w zawodach. Mateusze to najbardziej rozbiegane imię w Polsce — biegają ponad 4 razy częściej niż wynosi średnia.

A gdybyśmy wszyscy przejęli nawyki Mateuszów? Na trasach biegowych zrobiłoby się cztery razy gwarniej, a kanapy poszłyby w odstawkę. Taka zmiana wyszłaby na zdrowie - mniejsze ryzyko chorób cywilizacyjnych i lepsza kondycja na co dzień. Mateusze pokazują, że regularny ruch jest w zasięgu każdego z nas.

A jak wygląda czołówka najbardziej rozbieganych imion (kto biega najczęściej w przeliczeniu na liczbę osób o danym imieniu)? 🥇 Mateusz 🥈 Mikołaj 🥉 Kacper …Łukasz, Kamil, Patryk tuż za podium.

A DZIŚ (17 czerwca) imieniny obchodzą AGNIESZKA i FRANCISZEK — i nie odstają od formy: 🎀 Agnieszki to jedne z najliczniej biegających Polek (+10% startów rok do roku)! 🏅 Franciszkowie to urodzeni medaliści — co dziewiąty ich start kończy się na podium. Wszystkim solenizantom życzymy życiówek! 🎉

⏱ Gdzie mierzyliśmy czas w ten weekend?

Wszystkie te sekundy, życiówki i pozycje na podium skrupulatnie zliczamy podczas każdej obsługiwanej imprezy. W miniony weekend nasz elektroniczny pomiar czasu dbał o Wasze wyniki na:

📍 Unity Sky Run — Kraków
📍 Białystok Tętni Dobrem — Białystok
📍 Plum Ekiden — Białystok
📍 Runmageddon — Łódź
📍 XII Biegi Uliczne im. Antoniego Nawrockiego — Solec Kujawski
📍 III Ultramaraton Wsparcia 24h — Leszno
📍 Szuter Master – Dolny Śląsk – Polanica Zdrój

Oznaczcie w komentarzu znajomego Mateusza, Agnieszkę lub Franciszka i sprawdźcie, czy te statystyki pokrywają się z ich biegową rzeczywistością! 👇

centre Fundacja Białystok Biega Szuter Master Ultramaraton Wsparcia - 24h non-stop

Cały wzrost polskiego biegania w 2026? To kobiety. 💙
To ciekawe, biorąc pod uwagę przykład Mai Chwalińskej, że w sporcie zawodowym też kobiety ciągną nas do przodu.

👩 Kobiety: +12,3% rok do roku
🏃 Mezczyzni: −0,4%

Tak, dobrze czytasz. Gdyby nie kobiety, polskie bieganie w tym roku by sie skurczyło.

Maja Chwalinska właśnie pokazała siłę kobiet: z kwalifikacji do finału Roland Garros, ze 114. miejsca na 21. — w trzy tygodnie. Pierwsza kwalifikantka w historii turnieju kobiet w Paryżu. 🎾 Ta historia nie zaczęła się od talentu — zaczęła się od tego, ze nie odpuszczała.

A nasza baza pomiarowa pokazuje, ze to nie jest pojedyncza historia. Polki coraz liczniej staja na starcie — to 34,5% wszystkich startujących (rok temu 31,8%) i ten udział rośnie z roku na rok.

Skoro już jesteśmy przy Mai — ciekawostka z naszej bazy: w tym roku zmierzyliśmy czas 168 Maj (+12%), a 9,5% ich startów kończyło się podium. To 7. najlepszy wynik wśród popularnych imion żeńskich. Przypadek? Nie sadze. 😄 🏅

Maju, dziewczyny pobiegną za Toba. Statystyka już to widzi. 💙

A my w ten weekend mierzyliśmy czas na:

📍 XII Festiwal Biegu Rzeźnika — Cisna
📍 Ultramaraton Babia Góra - Lipnica Wielka
📍 Formoza Challenge- Oborniki
📍 VIII Wyścig Rowerowy - Solec Kujawski

Bieg Rzeźnika
Ultramaraton Babia Góra
UKS "Top" Solec Kujawski

Kto jest Twoja sportowa inspiracja? Oznacz ja w komentarzu 👇

I wyślij ten post dziewczynie, która mówi, że „kiedyś zacznie biegać”. 😉

Autor fot. Bieg Rzeźnika Jolanta Błasiak-Wielgus

BIEGACZE Z WYBRZEŻA SĄ SZYBSI. Przypadek? Dane mówią coś innego.

W ostatni weekend mierzyliśmy czas na kilku mocnych imprezach w całej Polsce:

Festiwal Pustelnika - Przekrocz Granice , Wysowa Zdrój
Vikings Run - legendarny bieg z przeszkodami, Smardzewice
Runmageddon, Katowice
Biegi Szpot Swarzędz, Swarzędz
Pierwszy Gminny Bieg Godzinny, Pawłowice
Gmina Pawłowice Gminny Ośrodek Sportu w Pawłowicach

I właśnie takie weekendy dają nam coś więcej niż same wyniki na mecie. Dają ogromną bazę danych o tym, jak biegają zawodnicy z różnych części Polski.

Sprawdziliśmy czasy tysięcy biegaczy z sezonu 2026 i pogrupowaliśmy ich według miejsca zamieszkania. Wniosek?

Nadmorscy biegacze naprawdę są bliżej czołówki.

Średnia krajowa: 73% wyniku zwycięzcy
Im niższy czas i im bliżej zwycięzcy, tym lepszy wynik. A wybrzeże?

Gdańsk – 67%
Gdynia – 68%
Kołobrzeg – 68%
Szczecin – 69%
Słupsk – 59%
Koszalin – 63%
Police – 61%

Dla porównania:
Kraków i Wrocław: 74–75%

To wygląda jak coś więcej niż przypadek. Płaskie promenady. Długie odcinki bez zatrzymywania. Chłodniejsze powietrze. Twarde nawierzchnie. Regularne tempo. Warunki, które naturalnie budują wytrzymałość i szybkość.

Czyli może zamiast kolejnego „urlopu nad morzem”… warto zrobić sobie tam mini obóz biegowy?

Bo dane sugerują jedno: nad morzem nie tylko się odpoczywa. Nad morzem robi się formę.

Oznacz osobę, z którą tego lata jedziecie po życiówkę 🌊🏃‍♂️

Dziś imieniny Magd i Magdalen! 🎉 Z tej okazji, mając także na uwadze, że jutro świętujemy Dzień Matki, w B4SPORT zagłębiliśmy się w nasze dane, by sprawdzić, co imiona mówią o kobiecych sukcesach na trasach!

A gdzie mierzyliśmy czas?
📍 "KOBIETY NA 5+" JASTRZĘBSKI BIEG KOBIET
📍 LPP RACE - LEGNICKI BIEG Z PRZESZKODAMI
📍 IX CROSS BOCIANA
📍 RUNMAGEDDON WARSZAWA ZALEW BARDOWSKIEGO
📍 ŚWIECKI SZTURM
📍 ULTRA NORDIC WALKING WORLD RECORDS

Na Jastrzębskim Biegu Kobiet, najliczniej pojawiły się: Anny (74), Katarzyny (70), Agnieszki (52) i Magdaleny (51).
A teraz uwaga! Dostrzegliśmy pewien FENOMEN dotyczący właśnie imion Magda i Magdalena.

Magdalena – Dusza towarzystwa i kwintesencja wytrwałości na trasie. Panie o tym pięknym imieniu to prawdziwe ambasadorki sportu! Nasze dane od początku roku pokazują, że Magdaleny biegają masowo, cenią sobie uczestnictwo i często poprawiają swoje życiówki. Ich siła tkwi w konsekwencji, a wynik we wskaźniku 'podium na 1000 osób populacji' wynosi solidne ~0,13.

Magda – Królowa podium! Magdy (jako oficjalne imię, nie zdrobnienie) to prawdziwe petardy na trasie! Mają NAJWYŻSZY wskaźnik 'podium na 1000 osób populacji' – aż 1,06! To oznacza, że średnio KAŻDA tysięczna Magda startująca w imprezach mierzonych przez B4SPORT w Polsce stanęła na podium! 🏆

Wierzymy, że imię "Magda", często świadomie wybierane przez kobiety z roczników 70-90, jest niczym talizman determinacji. Wybór skróconej, energicznej formy imienia wydaje się być domeną osób o silnej sportowej osobowości, które nie boją się rywalizacji i dążą do zwycięstwa. To taka "samo-selekcja" do sportowego sukcesu!

Wszystkim Magdom i Magdalenom życzymy nie tylko udanych imienin, ale przede wszystkim niezliczonych sukcesów na trasach, spełnionych celów i mnóstwa radości z każdego pokonanego kilometra! Jesteście fantastyczne! 💪

A jutro, wszystkim Mamom – tym biegającym, i tym kibicującym – życzymy wspaniałego Dnia Matki!

Miasto Jastrzębie-Zdrój

LPP RACE
Nadleśnictwo Czarnobór Lasy Państwowe
Runmageddon
Centrum Sportu i Rekreacji w Świeciu
Ultra Nordic Walking World Records

Ponad 2x więcej osób biega lub uprawia inną aktywność w Białymstoku niż w Bydgoszczy w przeliczeniu na liczbę mieszkanców.

🏃🏃‍♀️Liczba osób uczestniczących w zawodach
na 10 tys. mieszkańców
📍Białystok - 2025: 82 - 2026: 98 - Wzrost R-R: 20%
📍Bydgoszcz - 2025: 36 - 2026 : 45 - Wzrost R-R: 25%

Jak to czytać?

Białystok jak żadne inne polskie miasto ma najwięcej biegających mieszkanców: 1 na 100 białostoczan startował w biegach obsługiwanych przez B4SPORT w okresie od stycznia do maja 2026r.

Dla porównania w naszej kochanej Bydgoszczy mamy ponad 2x mniej osób aktywnie uczestniczących w zawodach -> 4,5 bydgoszczan na 1000 mieszkanców

Białystok, zdejmujemy czapkę! 🎩

Bydgoszcz, bierzemy się do roboty 💪

A gdzie byliśmy w ten weekend?
📍 Romano Race — Tarnówka
📍 Gran Fondo — Ełk
📍 Półmaraton Bolesławiec — Bolesławiec
📍 Aktywny Poranek 60+ — Bydgoszcz

PKO Białystok Półmaraton
Aktywna Bydgoszcz

Bolesławiec Run