Solar

Joga🧘‍♂️🧘‍♀️🧘
Zajęcia dla wszystkich w rytm spokojnej muzyki mantr. Głównym celem jest praca z układem nerwowym, zwiększenie zakresów ruchu oraz nauka technik oddechowych i relaksacyjnych. Asany prezentowane są w wielu wariantach dla każdego poziomu zaawansowania.

Korzyści:
🩵 relaks i redukcja stresu
💚 większa mobilność i odporność ciała
💛nauka oddechu i prawidłowych wzorców ruchu
🩷 łączenie pracy ciała z umysłem
🧡uwalnianie blokad i tonizowanie układu nerwowego

Grafik sala fitness:
Środa 19:10
Czwartek 20:10
Piątek 9:30
Niedziela 10:00

Zapisy przez recepcję

Kobiety w ciąży i dzieci zapraszamy po konsultacji z prowadzącą Agnieszką.🙏
W razie pytań kontakt do niej 793 278 187

12 września o godzinie 10:30 odbędą się warsztaty na które was serdecznie zapraszamy. Duża dawka wiedzy i praktyki, prowadzone przez naszych specjalistów doświadczonych trenerów. Zapisać się można bezpośrednio u nich
512 752 782
fabian 730 292 357
793 278 187
Wszystkie szczegółowe informacje można pozyskać u nich.

Ćwiczenia na barki ✅

5 podstawowych zagrań wykorzystywanych podczas gry w squasha.

Proste, efektywne ćwiczenie na triceps

Jesteśmy otwarci dla was przez cały rok, bez względu na pogodę 😉

Początkiem maja na kortach Solar odbyły się finały ligi zimowej SmartTennis 🎾

Poniżej przedstawiamy wyniki 👇

🏆 Grupa zaawansowana:
I miejsce: Dawid Stolarski🥇
II miejsce: Sławomir Krajewski🥈
III miejsce: Krzysztof Skowroński🥉
IV miejsce: Dominik Sala

🏆 Grupa średnio-zaawansowana:
I miejsce: Marek Makuch🥇
II miejsce: Marek Zwoliński🥈
III miejsce: Julian Wądołowski🥉
IV miejsce: Marek Imielski

👏 Mecze były zacięte i dostarczyły mnóstwo sportowych emocji. Wszystkim zawodnikom gratulujemy.💪🔥

📅 Jednocześnie zapraszamy do zapisów na nowy letni sezon👇
https://liga.smarttennis.pl/ #/leagues/2026-2

Która metodyka treningowa będzie najlepsza? 🤔