Nie garb się

Dzisiejsze warsztaty w Katowicach były inne niż poprzednie!
Dlaczego? Ponieważ każda grupa wnosi swoją jakość, swoje pytania, refleksje. Moja wiedza i doświadczenie są również w ciągłej drodze:)
Pięknie było Was spotkać, dziękuję!
Niech Was niosą miękkie stopy.
Niech Wam towarzyszy dążenie do PEŁNI zamiast dążenia do perfekcji:)
Życzę Wam abyście doświadczali chwil spokoju!

Dziękuję też Psychofizycznie, że mogliśmy tutaj poruszać się między psyche i fizycznie ;)

Jest i obszerniejsza informacja:) Już w najbliższy wtorek (19.09) zapraszam na pierwsze bezpłatne zajęcia. Szczegóły poniżej.
Dane do zapisów również poniżej!

Foto Justa Bronowska

Marta poprowadzi dla Was wtorkowe zajęcia ogólnorozwojowe, dzięki którym wzmocnicie w ciele co słabe i rozluźnicie co spięte 🤸‍♀️

⭐ 9.00- 10.00 "Nie garb się" to propozycja dla dorosłych w każdym wieku uwzględniające indywidualne możliwości uczestników. Nie wymagają wcześniejszego przygotowania. Zwiększają świadomość ruchu i pozytywnie wpływają na postawę ciała. Pozwolą znaleźć równowagę między siłą i elastycznością w ciele.

⭐ 10.15-11.15 "Komfort w ciele" dla mam z bejbikami. Tak, na te zajęcia możesz przyjść z dzieckiem (najlepiej do roku, tak aby nie uciekało w czasie ćwiczeń).

Jak mówi sama instruktorka: "Moje ciało najbardziej zmieniło się po urodzeniu dzieci. Wtedy też różne napięcia w ciele dały o sobie znak silnym bólem, a moje plecy zaokrągliły się… Może masz podobnie? A może nie, ale chcesz zachować swój komfort w ciele?".
W czasie zajęć uczestniczki zajmą się nawykami ruchowymi, źródłami
napięć i metodami na ich rozluźnienia. Zadbają o (być może cierpiące teraz) plecy i będą szukać metod, które możesz wykorzystać każdego dnia w swoim domu.
Na zajęciach maluszki są zdecydowanie mile widziane, w każdej chwili możesz zmienić pieluszkę czy nakarmić dziecko 👩‍🍼

Marta Fijałkowska jest instruktorką rekreacji ruchowej z elementami hatha-jogi, psychologiem i szkoleniowcem. Od lat interesuje się różnymi formami pracy z ciałem, takimi jak joga, metoda ruchu naturalnego Moshe Feldenkraisa, łagodna yoga yin czy automasaż i praca na powięzi. W swojej praktyce bazuje na wieloletnim doświadczeniu pracy z ludźmi oraz osobistej pasji do ciągłego poszukiwania nowych metod zwiększania komfortu w ciele. Bliskie jest jej podmiotowe podejście do ciała i łagodny, czuły ruch. Prywatnie jestem mamą dwójki dzieci.

📩 Zgłoszenia na zajęcia w godzinach pracy biura lub poprzez e-mail [email protected] (w tytule proszę podać nazwę zajęć).

🕒 Pierwsze zajęcia dn. 19 września są BEZPŁATNE - możesz przyjść i spróbować.

💵 Płatność za zajęcia w karnecie wynosi 20zł lub jednorazowo 25zł.

Zapraszamy!

Dzięki uprzejmości Maria Zawada Terapie Naturalne mogłam wczoraj podzielić się tym, co najbliższe mojemu sercu jeśli chodzi o podejście do ciała i ruchu:)
Maria! Stworzyłaś piękną przestrzeń wymiany DOBRA. Czuję wdzięczność, że mogłam się zanurzyć w tak wielu doświadczeniach.

Nie mam wątpliwości, że za każdym razem, kiedy zaczynamy nieco lepiej dbać o własny dobrostan, świat staje się lepszy!
Dziękuję

Z radością donoszę, iż wkrótce będę miała przyjemność poprowadzić regularne zajęcia w Bielsku w MDK Północ :)
Startujemy 19 września
Pierwsze zajęcia BEZPŁATNE
Do wyboru 2 propozycje:

1. Nie grab się (zajęcia dla dorosłych od 9.00 do 10.00)
2. Komfort w ciele z bejbikami
(zajęcia dla mam z niemowlętami do 1r.ż, od 10.15 do 11.15)
Szczegóły i zapisy w linkach poniżej:
https://www.mdk.bielsko.pl/dkpolnoc/zespoly/zdrowy-kregoslup/nie-garb-sie-gimnastyka
https://www.mdk.bielsko.pl/dkpolnoc/zespoly/rekreacyjne/komfort-w-ciele

Miejski Dom Kultury Tak, w zajęciach można uczestniczyć z dziećmi. Dedykowane są mamom małych dzieci, które odczuwają w swoim ciele napięcia, dyskmfort związany z codzienną opieką nad małym Człowiekiem.