Hola Body Studio

Kilka osób zapytało mnie, dlaczego nadal kształcę się w tematach stricte medycznych, skoro dziś pracuję już wyłącznie jako trenerka.

Po pierwsze — medycyna nadal bardzo mnie interesuje. 🤓

Po drugie, choć pozornie trening i medycyna mogą wydawać się dwiema różnymi branżami, w praktyce wiedza i doświadczenie, które zdobyłam podczas studiów i późniejszych lat pracy w systemie ochrony zdrowia, są dziś jedną z moich największych przewag w pracy z klientami.

Rozumiem, jak funkcjonuje ludzki organizm — zarówno w zdrowiu, jak i w przebiegu różnych chorób, urazów czy procesów leczenia.

Dzięki temu łatwiej jest mi spojrzeć na człowieka szerzej niż tylko przez pryzmat ćwiczeń, lepiej rozumieć jego sytuację i podejmować decyzje na podstawie wiedzy i dowodów naukowych, a nie własnych przypuszczeń.

A takie wydarzenia mają jeszcze jedną ogromną wartość — pozwalają mi rozwijać sieć kontaktów z lekarzami i innymi specjalistami, z którymi w razie potrzeby mogę konsultować bardziej złożone przypadki.

Szczególne podziękowania kieruję do dr. Witolda Olańskiego — organizatora tego wydarzenia, lekarza z ogromnym doświadczeniem, ale też mojego wieloletniego mentora.

To właśnie od niego uczyłam się m.in. medycyny ratunkowej dzieci. Był również promotorem mojej pracy końcowej poświęconej Zespołowi Dziecka Krzywdzonego, dlatego możliwość wracania na organizowane przez niego wydarzenie ma dla mnie również osobiste znaczenie.

Dziękuję także wszystkim osobom, które miałam okazję poznać, wysłuchać i z którymi mogłam porozmawiać.

Do zobaczenia na kolejnej konferencji. 🌟


Hotel Joseph Conrad

Są rzeczy, które w 2026 roku naprawdę nie powinny już być normalizowane — ani w branży fitness, ani w codziennym życiu.

Jakie „WTF is…” dodałabyś do tej listy?

Od pierwszego roku studiów nie rozumiałam dlaczego po urazie automatycznie zaleca się lód.

Jeśli organizm rozpoczyna stan zapalny, zwiększa przepływ krwi i rozpoczyna naprawę tkanek to dlaczego próbujemy ten proces hamować? 🤡🤯

Tak, lód może zmniejszyć ból ale ulga nie oznacza szybszego gojenia.

Lód po urazie: pomóc czy bezrefleksyjnie powtarzany schemat?

Napisz w komentarzu, czego Cię uczono 😅

Nie uprawiamy zabawy w bylejakość. To nas nie kręci 😅.

Jeśli szukasz jakości, uwagi i dopasowania do Twoich możliwości - porozmawiajmy ☎️

Napisz do nas wiadomość „START” 🚀

Oops chyba przesadziliśmy z tym jak dobrze nam idzie… Nie przepraszam 😎😈🔥

Jeśli chcesz do nas dołączyć, napisz wiadomość prywatną „START” - doradzimy 🚀⭐️

Totalnie nieoczekiwana sytuacja i choć minęło już kilka lat nadal pamiętam to wszystko jakby miało miejsce wczoraj 😅.

Jeśli zmagasz się z bólem lub ograniczeniem, przez które coraz mniej ufasz swojemu ciału - napisz wiadomość prywatną “START”. Zaczniemy od rozmowy, potem konsultacji i sprawdzimy jaki kolejny krok ma sens w Twojej sytuacji. 🚀

Jeśli jesteś trenerem, napisz w jaki Ty najbardziej niespodziewany sposób pozyskałeś klienta 😄

Ania przyszła do mnie, bo chciała schudnąć. Kiedy zapytałam ile dokładnie chce zrzucić, spojrzała na mnie skonsternowana jakby zastanawiając się czy usłyszałam co przed chwilą powiedziała. 🤣🫶🏼

Szybko okazało się, że plan Ani to “schudnąć dużo i to na wczoraj”.

Zadałam więc drugie pytanie - skąd będziesz wiedziała, że osiągnęłaś cel?

Odpowiedź mnie nie zaskoczyła - “chyba po prostu będę szczęśliwa”.

Znajome? Tak myślałam 😅.
Kiedy trafia do nas osoba z celem schudnięcia, najczęściej właśnie tak wygląda początek rozmowy o celu współpracy. Nie da się jednak zaplanować trasy, jeśli nie znamy miejsca docelowego. 🌍

Co zrobiłyśmy:
Zaczęłyśmy więc od ustalenia ile realnie Ania chce schudnąć, w jakim tempie i dlaczego to dla niej ważne. ⭐️

Oczekiwania musiałyśmy skonkretyzować i zestawić z rzeczywistością, tak żeby efekt uzyskać bez niepotrzebnego katowania się i odmawiania sobie wszelkich przyjemności.

Dopiero po szczerej rozmowie zrozumiałam czym naprawdę jest cel Ani i mogłam zaproponować konkretne rozwiązania. Wiesz co było największym punktem zwrotnym? Wcale nie dieta. To był moment, w którym Ania pierwszy raz wiedziała dokąd zmierza.

Jeśli Ty też jesteś zagubiona i nie wiesz jak pozbyć się zbędnych kilogramów - napisz komentarz lub wiadomość prywatną “START”. Pomożemy, jesteśmy w tym świetni 😎🔥