Defendo Białystok

Lato to dla wielu pretekst do przerwy w treningach. Nie u nas.
Wakacyjna Grupa Defendo to jeden, stały termin przez całe wakacje - bez rozjeżdżającego się grafiku, bez utraty formy.
Defendo to system: mało technik, dużo powtórzeń, praca z głową pod presją - dokładnie tak, jak uczy Mistrz Jyrki Saario.

📍 ul. Warszawska 59, Białystok
🕖 Czwartki, 19:00-21:00

Dołączysz, jeśli dopiero teraz chcesz zacząć lub już trenujesz. Wakacje to dobry moment, żeby sprawdzić, czy to system dla Ciebie.

Hard Target - pierwszy z sześciu poziomów egzaminacyjnych w systemie Defendo by Jyrki Saario.
Gratulujemy wszystkim uczestnikom.
Egzamin prowadzili Marcin Fiodorow (3 dan czarny pas) i Marcin Jurkiewicz (poziom S.T.A.R).

Już na tym etapie widać, na czym opiera się system: nie setki technik do zapamiętania, a kilka, które działają niezależnie od stresu i presji czasu.

Droga przez wszystkie poziomy Defendo zaczyna się od jednego treningu. Wakacyjny kurs to dobry moment, żeby ją zacząć.

Saario Academy
Defendo Polska
Defendo Białystok

📍 ul. Warszawska 59, Białystok
👉 Zapisy: link w komentarzu⤵️

Miniony weekend to SAARIO ACADEMY SPRING CAMP 2026 WARSAW na którym nie mogło nas zabraknąć🔥🔝

Ekipy z Polski🇵🇱, Finlandi🇫🇮 i Węgier🇭🇺, wymiana doświadczeń, wspólny trening, integracja to wizytówki naszej organizacji🔥
Walka na zewnątrz, w ciasnym pomieszczeniu przy ograniczonym świetle, tłumie czy grappling na sali to tylko niektóre z przećwiczonych tematów.

Drugiego dnia obozu przeprowadzone zostały egzaminy na stopnie szkoleniowe Defendo- nasz student Jakub Jurkiewicz zdał swój egzamin na poziom S.T.A.R dołączając tym samym do elitarnego grona uczniów z tak wysokim 5 stopniem Defendo w Polsce‼️‼️‼️🔝
Egzamin przeprowadził Dyrektor Saario Academy Istvan Nagy-Defendo Red 6th Dan czarny pas.
Ogromne brawa! Gratulujemy!!

Dziękujemy organizatorom i prowadzącym!! To były niesamowite trzy dni! 🔥💥

Gorąco zapraszamy na zajęcia!
Wtorek, Czwatek 19:00 Warszawska 59, Białystok.
Saario Academy

📍Cykliczny zjazd instruktorski Jyrki Saario Defendo w centrali Saario Academy 🇵🇱
Aktualizacja wiedzy i podnoszenie kwalifikacji to nieodzowna część naszej pracy trenerskiej. 🔝

To był niesamowity dzień‼️Dziękujemy 💥

‼️Gorąco zapraszamy na teninigi!
Białystok, Warszawska 59, Wtorek, Czwartek 19:00!

Saario Academy

Iron Man Grappling Saario Academy.🔝

Szkolenie z zakresu kontroli stójki i parteru w samoobronie. Podnoszenie kwalifikacji w pracy trenerskiej to nieodzowna część naszej ścieżki. Droga do jeszce lepszego rozumienia samoobrony i walki wręcz.
Prowadzący:
Jakub Borkowski – czarny pas BJJ 4 stopnia, trener MMA, instruktor Defendo.

Istvan Nagy - 6 dan czarny pas Defendo Master Instructor, Leader międzynarodowej szkoły walki Saario Academy.

Gorąco zapraszamy na zajęcia!
📍 Białystok, ul. Warszawska 59
🕖 Wtorki i czwartki - 19:00 do 20:00
📅 Start nowej grupy: luty 2026
👉 Zapisy otwarte. Liczba miejsc ograniczona.

Nie chodzi o walkę
Defendo Białystok
Większość ludzi nie chce walczyć.
Chce umieć wyjść z trudnej sytuacji, gdy coś dzieje się nagle i zbyt blisko.
Defendo uczy właśnie tego.
bez presji, bez potrzeby bycia sprawnym.

📍 Białystok, ul. Warszawska 59
🕖 Wtorki i czwartki - 19:00
📅 Nowa grupa dorosłych 2026
👉 Zapisy otwarte

Nowa grupa dorosłych - Defendo Polska
Większość ludzi nie chce walczyć.
Chce bezpiecznie wrócić do domu, poradzić sobie w nagłej sytuacji i nie spanikować, gdy ktoś przekracza granice.

Defendo to system samoobrony i walki wręcz, który powstał właśnie z myślą o takich sytuacjach.
Gdy dystans znika, jest chaos, stres i brak miejsca na „ładne techniki”.

Działamy w ramach międzynarodowej organizacji Saario Academy

Trening Defendo uczy:
- jak zachować kontrolę, gdy ktoś jest bardzo blisko
- jak używać ciała w prosty i naturalny sposób
- jak wygenerować realną siłę bez sprawności sportowej
- jak działać instynktownie, a nie zastanawiać się co zrobić

Nie potrzebujesz:
- wcześniejszego treningu
- dobrej kondycji
- wiedzy o sztukach walki.

To zajęcia dla dorosłych, którzy chcą czuć się pewniej w realnym świecie, a nie kolekcjonować techniki.
📍 Białystok, ul. Warszawska 59
🕖 Wtorki i czwartki - 19:00 do 20:00
📅 Start nowej grupy: luty 2026
👉 Zapisy otwarte. Liczba miejsc ograniczona.

💪

Nowy sezon 2026. Nowa grupa w Białymstoku.
Defendo to system samoobrony i walki wręcz oparty na realiach prawdziwej konfrontacji.
Dużo pracy w bliskim dystansie i klinczu, kontrola przeciwnika i generowanie maksymalnej siły z całego ciała, a nie z samych rąk.

W Defendo uczysz się:
- działać, gdy dystans się zamyka
- używać struktury ciała, balansu i masy
- pracować pod presją, bez resetów i pauz
- walczyć skutecznie w zwarciu

📅 Start: 13 stycznia 2026
🕖 Wtorki i czwartki, godz. 19:00
📍 Białystok, ul. Warszawska 59
🎯 Styczeń w promocji

To dobry moment, żeby wejść w trening i sprawdzić system w praktyce.

👉 Zapisy na nowy sezon są otwarte. Link w komentarzu

Grupa od podstaw. Kameralne warunki. Liczba miejsc ograniczona.

🥊💪