Mandala Yoga

Najlepsze, co możesz sobie dać, to czas dla siebie. 🧘‍♀️🧘‍♂️

Już jutro, 24.08 o 19:30, w Mandala Studio ruszamy z Kursem jogi dla początkujących. 🌿

I to nie będzie tylko nauka pozycji.

To będzie czas na oddech, świadomy ruch, rozmowę o tym, jak dbać o siebie i o tym, dlaczego ruch jest dziś tak ważny dla naszego ciała, głowy i układu nerwowego.

Jeśli od dawna myślisz: „chciałabym zacząć jogę, ale nie wiem, czy to dla mnie” — to jest właśnie ten moment.
Nie musisz być rozciągnięta. Nie musisz mieć doświadczenia. Wystarczy, że przyjdziesz. 💚

Możesz jeszcze dołączyć do tej edycji.
📅 Start: 24.08 | godz. 19:30
📍 Mandala Studio

📅 PLAN ZAJĘĆ W MANDALI:
🧘‍♀️ PONIEDZIAŁEK
18:10 | Joga Funkcjonalna – Marta
19:30| Kurs jogi.

🔥 WTOREK
8:30 | Joga Łagodna – Marta
18:15 | Power Yoga – Marta
19:30 | Yin Joga – detoks i skręty tułowia – Marta

🌿 ŚRODA
18:15 | Vinyasa – Marta
19:30 | Joga Funkcjonalna – Marta

💚 CZWARTEK
8:30 | Joga dla każdego – Marta
18:00 | Joga Terapeutyczna – Edyta

🌸 PIĄTEK
19:15 | Harmonia Ruchu – Edyta

**Zadbaj o siebie. Zacznij od ruchu. Zacznij od oddechu. Zacznij od siebie

🌿 ZA MIESIĄC MOŻESZ OBUDZIĆ SIĘ W ZUPEŁNIE INNYM MIEJSCU. 🌿

Wyobraź sobie piątkowe popołudnie.

Zostawiasz za sobą telefon, listę zadań, pośpiech i wszystko to, co od tygodni zajmuje Ci głowę.

Przyjeżdżasz do Wytwórni Ciszy.

Las.
Powietrze.
Spokój.
Dobre kobiety wokół.
I mata, na której przez trzy dni możesz naprawdę zająć się sobą. 💛

18–20 września | MOVE & FLOW CAMP
„Od układu nerwowego do pełni mocy”

To już II edycja naszego campu Yogisiowo × Mandala Yoga i naprawdę trudno opisać jednym słowem, czym jest ten weekend.

Bo będzie moc. 🔥
Będzie ruch, który obudzi ciało.
Będziemy budować siłę, stabilność i sprawność.

Ale będzie też cisza. 🌿
Oddech.
Yin.
MYoYin.
Neurojoga.
Regeneracja.
I momenty, w których nic nie trzeba.

Będziemy pracować z biodrami, mobilnością, wygięciami, równowagą i siłą.

Będziemy też uczyć się, jak zatrzymać się wtedy, kiedy ciało i głowa naprawdę tego potrzebują.

A pomiędzy praktykami?

☕ poranna kawa bez pośpiechu
🌲 spacery po lesie
💬 rozmowy do późna
😂 dużo śmiechu
🌙 wieczorne wyciszenie
🧘‍♀️ czas tylko dla siebie

I właśnie to kochamy w tych wyjazdach najbardziej.

Nie musisz być idealna.
Nie musisz być „zaawansowana”.
Nie musisz niczego nikomu udowadniać.

Przyjeżdżasz taka, jaka jesteś.

A my stworzymy Ci przestrzeń, w której możesz odetchnąć, poruszyć się, odpocząć i przypomnieć sobie, ile siły masz w sobie.

Trzy prowadzące.
Trzy różne spojrzenia na ciało.
Jeden wspólny cel – żebyś wróciła do domu bardziej obecna, silniejsza i spokojniejsza.

🧘‍♀️ Agata Szczecińska – siła, mobilność, świadomy ruch
🧘‍♀️ Edyta Olejnik – neurojoga, oddech, układ nerwowy
🧘‍♀️ Marta Karłowska – Yin, MYoYin, Vinyasa i regeneracja

📍 Wytwórnia Ciszy
📅 18–20.09.2026

⏳ Został dokładnie miesiąc.

I może właśnie teraz jest dobry moment, żeby zarezerwować weekend, którego nie będziesz chciała kończyć.

Przyjedź z nami.
Zostaw codzienność na trzy dni.
Zabierz tylko siebie. 🤍

MOVE & FLOW CAMP – bo czasem największą siłą jest pozwolić sobie zatrzymać się.

📩 Napisz do nas i zarezerwuj swoje miejsce.

🧘‍♀️ KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH — STARTUJEMY 24/08! 🤍

Jeśli od dawna myślisz: „Chciałabym zacząć jogę, ale nie wiem, od czego…” to właśnie dla Ciebie.

Przesuwamy start naszego kursu o tydzień i widzimy się już 24 sierpnia o 19:30 w Mandala Yoga Studio. ✨

To będzie 6 spotkań, podczas których spokojnie i bez presji poznasz podstawy jogi:
🌿 nauczysz się prawidłowej pracy w asanach,
🌿 poznasz techniki oddechowe,
🌿 popracujesz nad mobilnością i siłą,
🌿 nauczysz się świadomie rozluźniać ciało,
🌿 dowiesz się, jak bezpiecznie rozpocząć własną praktykę.

Nie musisz być rozciągnięta.
Nie musisz mieć doświadczenia.
Nie musisz „umieć jogi”.

Wystarczy, że przyjdziesz. 🤍

Kameralna grupa pozwoli nam zadbać o indywidualne podejście i spokojne tempo nauki.

📅 Start: 24.08
🕢 Godz. 19:30
📍 Mandala Yoga Studio
🧘‍♀️ 6 spotkań dla początkujących

Jeśli czujesz, że to dobry moment, żeby zrobić coś dla siebie - dołącz do nas.

Zarezerwuj swoje miejsce i zacznij swoją jogową drogę razem z nami. 🌿

✨ Nowość w Mandala Yoga Studio – Karnet OPEN ✨
Od września otwieramy dla Was coś, o co pytaliście w studio.

💛 Karnet OPEN – stworzony dla tych, którzy chcą praktykować bez ograniczeń i dopasowywać jogę do swojego rytmu życia.

Nie musisz już liczyć wejść.
Nie musisz zastanawiać się, czy „warto dziś przyjść”.
Po prostu wybierasz zajęcia, których najbardziej potrzebuje Twoje ciało i umysł.

🌿 Jednego dnia będzie to spokojna Joga Terapeutyczna.
🌿 Innym razem dynamiczna Vinyasa.
🌿 A kiedy poczujesz potrzebę wyciszenia – Neurojoga lub Harmonia Ruchu.
To Ty decydujesz.

Dlaczego stworzyliśmy Karnet OPEN?

Bo wiemy, że regularność daje największe efekty.
To właśnie systematyczna praktyka:
✨ zmniejsza napięcia i ból,
✨ buduje siłę i mobilność,
✨ poprawia jakość snu,
✨ pomaga regulować układ nerwowy,
✨ daje więcej energii i spokoju na co dzień.
A przede wszystkim... sprawia, że łatwiej znaleźć czas dla siebie.

💛 Cena: 299 zł/miesiąc i nieograniczone możliwości.

⚠️ Aby zachować kameralną atmosferę i komfort podczas zajęć, przygotowaliśmy tylko 20 Karnetów OPEN.
To oferta dla osób, które naprawdę chcą uczynić jogę częścią swojej codzienności.

Jeśli marzysz o tym, by praktykować częściej, bez ograniczeń i bez liczenia wejść – to może być najlepsza decyzja, jaką podejmiesz dla swojego zdrowia.

📩 Napisz do nas lub odwiedź studio i zarezerwuj swój Karnet OPEN.
20 miejsc. Jedna decyzja. Nieskończenie wiele korzyści w miesiącu, aby zadbać o zdrowie 💛