Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 12:00 Wtorek 08:00 - 12:00 Środa 08:00 - 12:00 Czwartek 08:00 - 12:00 Piątek 08:00 - 12:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/185146184679755/

Na zdrowie - Dietetyk Jolanta Sobańska

Strona główna
Polska
Żary gmina
Na zdrowie - Dietetyk Jolanta Sobańska

Edukacja żywieniowa, dietetyka online

10/01/2024

Dziś polecają się: superszybkie, smaczne i zdrowe - placuszki twarogowe😋

3 składniki: twaróg, jajka i mąka - możesz użyć ulubionej. U mnie dziś zwykła mąka pszenna, ale często mielę sobie płatki owsiane i używam mąki owsianej 👍

Smażone beztłuszczowo 👍

Dodaj ulubione owoce, jogurt naturalny, masło orzechowe czy niskosłodzony dżemik i zajadaj z apetytem 😍

03/01/2024

Puk puk.. ✊wchodzisz ze mną w ten Nowy Rok? 😀

Dawaj śmiało!

Jeśli Twoim noworocznym postanowieniem jest zmiana stylu odżywiania, tak by wypracować piękną, zdrową sylwetkę - zgłoś się do mnie, chętnie Ci pomogę! 😉

Święta, Sylwester już za nami - nie miej wyrzutów sumienia za dodatkowe, pyszne kalorie 😊 Świętowanie też jest nam potrzebne, dla zdrowia psychicznego. Na kilka dni odpuszczamy, żeby za moment znów ruszyć z kopyta do przodu 💪

Z Nowym Rokiem - lepszym krokiem. 🏃🤸🏋️

18/12/2023

Hej hej :) przyznaje się - miałam chwilę przerwy od treningów, ale chyba musiałam ciut zwolnić, żeby uporać się z choróbskiem🤧

Pamiętaj, regeneracja jest także niezwykle ważna dla naszego zdrowia!

Dzisiaj poranny rozruch w towarzystwie choinki 🎄 Trochę mi koleżanka zabrała miejsca do ćwiczeń, ale chyba muszę jej to wybaczyć. W duecie raźniej 😊🫶

A Ty? Jak się masz? Nie odpuszczaj przed świętami 🧑‍🎄 Teraz jest najlepszy czas, nie jutro, nie w Nowym Roku!

Zmykam do kuchni popichcić na Święta,
a wieczorem egzaminy na wyższe stopnie w naszym klubie Karate Fudo👊 Przyjdź pokibicować naszym karatekom!

12/12/2023

"A zrobimy sobie zdjęcie?" 👊 Karatecy pozdrawiają 👋 Cudowni wojownicy ♥️

A tymczasem - ja znów zabieram się za kolejny trening w domu 💪

Dawaj, dawaj - samo się nie zrobi, a przecież Święta, Sylwester... Tuż za rogiem 😊

08/12/2023

Hej hej 🖐️ mój poranny trening już za mną💪 a Ty? Jaka aktywność fizyczną masz w planie? 🤸

Dziś chciałam poruszyć ważny temat jedzenia a bardziej NIE jedzenia chleba podczas diety. Obalamy mity❗Wcale nie musisz z niego rezygnować. Wręcz przeciwnie 👉

Pieczywo graham (polecane przeze mnie) to świetne źródło witamin i składników mineralnych. Oprócz sporej ilości błonnika, który usprawnia pracę naszych jelit, znajdziemy w nim m.in. magnez, wapń oraz witaminy z grupy B, witaminę E, D oraz K. 😍 Samo zdrowie❗

Zwracaj uwagę na skład pieczywa, bo tu może zaświecić się czerwona lampka🚨 Producenci dodają masę ulepszaczy i innych dodatków do żywności.

Wybieraj te z jak najkrótszym składem, zrozumiałym dla Ciebie, wówczas masz pewność, że troszczysz się o swoje zdrowie ♥️

Ja mam swoją perełkę z pobliskiego marketu 🍞 Przesyłam Ci zdjęcie etykiety.

Na zdrowie🫶

07/12/2023

Święty Mikołaj nie zapomniał wczoraj o naszym klubie Oyama Karate "Fudo" 😍

Osu, Święty Mikołaju! Równy z Ciebie Gość👊

Dobra, dobra... Obstawiam, że i u Ciebie wczoraj było trochę słodyczowo🤔 Mikołajki rządzą się swoimi prawami :)

Jednak... Nie odpuszczamy! dziś znów wracaj na odpowiednie tory i pędź po zdrową, piękną sylwetkę!🤸

Jeśli chcesz zacząć jeszcze przed wszystkimi startującymi wraz z Nowym Rokiem - pisz śmiało, razem zaskoczymy niejednego, jeszcze w tym starym roku :D

Zdrowego Dnia! ♥️

05/12/2023

Owsiankowo - potreningowo :)

Dzisiaj z dodatkiem orzechów włoskich, z mojego rodzinnego ogrodu ♥️ uwielbiam!

Orzechy włoskie mają mnóstwo dobroczynnych właściwości, m.in. obecny w nich kwas lanolinowy oraz uzupełniający jego działanie kwas foliowy i magnez korzystnie wpływają na funkcjonowanie systemu nerwowego. Dlatego polecane są osobom przemęczonym, żyjącym w stresie, mającym kłopoty ze snem - brzmi troche jak lekarstwo dla niejednego z nas, prawda? 🤔

Jedzmy więc - na zdrowie!🫶

05/12/2023

Krótka relacja z wczorajszego treningu Oyama Karate👊

Zabierz swoją pociechę i dołącz do naszej sekcji w Bieniowie! Zajęcia w poniedziałki i środy o godzinie 17:00.

Idzie nam coraz lepiej 💪👍 niedługo egzaminy na wyższe stopnie, trzymajcie kciuki!

P.s. A tymczasem zabieram sie za moj poranny rozruch 🤸🏃🥰

Dobrego dnia! ♥️

04/12/2023

Puk, puk... 🙂

Mój poranny wycisk z Ewką zaliczony 🤸🏋️ Po dzisiejszym treningu chyba nie ma we mnie ani śladu weekendowych grzeszków 🙈💪

W myśl zasady 80/20 pamiętajmy, żeby w naszym żywieniu znalazło się również miejsce na coś z tej zakazanej półki - mamy wówczas większe szanse, że nasze starania o piękną sylwetkę zakończą się powodzeniem 👍

Jednak wszystko z umiarem❗
80% naszego jadłospisu powinny stanowić zdrowe produkty.

Zgłoś się do mnie, a pomogę Ci w osiągnięciu wymarzonego celu ✨
Dobrego dnia! 🫶

04/12/2023

Cześć i czołem! 😉

Postanowiłam trochę pomóc Ci zadbać o Twoje zdrowie, bo przecież: w zdrowym ciele - zdrowy duch! 🙂

Jeśli czujesz, że potrzebujesz dobrych zmian w swojej diecie - zgłoś się do mnie - chętnie Ci pomogę! 🙂

Dieta online - bez wychodzenia z domu.

Zapraszam!

Adres

Żary Gmina
68-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 12:00
Wtorek	08:00 - 12:00
Środa	08:00 - 12:00
Czwartek	08:00 - 12:00
Piątek	08:00 - 12:00

Telefon

+48515403744

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Na zdrowie - Dietetyk Jolanta Sobańska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.