Oferuję usługę na najwyższym poziomie, trening personalny. Pomogę Ci zadbać o Twoje zdrowie, l To usługa o najwyższej jakości pod każdym względem.
Marta Gorąca Studio Treningu Personalnego to wyjątkowe miejsce, w którym zapracujesz na swoje lepsze samopoczucie i zdrowie. Trening Personalny, który oferuję to opieka, doświadczenie, bezpieczeństwo i wsparcie. Trening na szyty miarę Twoich potrzeb, dostosowany do Twoich możliwości, potrzeb, celów treningowych. Regularne badania stanu zdrowia oraz składu ciała, badanie fizjoterapeutyczne oraz por
18/12/2023
Koniec z jelitowymi problemami, wzdętym brzuchem i niestrawnościami!
Przygotowałam FOOD BOOK z przepisami na Święta i nie tylko 😍🎄
15 przepisów słodkich, 15 wytrawnych i kilka zimowych pysznych napojów 😍❄️
Przygotowywałam go z myślą o własnych problemach i gwarantuję Ci, że wprowadzenie tych kilku zmian zrobi dobrze Twojemu brzuszkowi 🙋♀️🎁
Z przyjemnością wypuszczam w świat! Korzystaj!
01/08/2023
📣 Nabór do kadry Marty Gorącej 📣
Zaczynamy!
📌 Jesteś Instruktorem Fitness lub Trenerem Personalnym?
📌 Szukasz miejsca dla siebie, gdzie można rozwijać swoje pasje i umiejętności?
📌 Cenisz sobie kameralne studio, warunki pracy?
📌 Pragniesz pracować w super teamie?
Zapraszamy! Właśnie rozpoczyna się nabór do kadry, a już we wrześniu pierwsze szkolenia wewnętrzne 🙌🏻
📌 Możesz liczyć na wsparcie, mentoring, rozwój.
📌 Gwarancja wypełnionych godzin pracy.
📌 Na dzień dobry otrzymasz możliwość pracy z Podopiecznymi.
📌 Możliwość tworzenia ciekawych projektów, uczestnictwa jako Trener w CAMPach, eventach, prowadzenie zajęć online.
Jeśli masz pytania, napisz do nas ✍️
Swoje zgłoszenie wraz z CV wyślij na adres: [email protected]
11/05/2023
𝐎𝐬𝐭𝐚𝐭𝐧𝐢 𝐠𝐰𝐢𝐳𝐝𝐞𝐤 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐝 𝐮𝐫𝐥𝐨𝐩𝐞𝐦‼️☀️
Czy na miesiąc, dwa tygodnie, tydzień przed urlopem bez sensu jest zaczynać pracę nad swoją sylwetką? Sporo osób tak twierdzi, ale nie my!
My wiemy, że każdy moment jest dobry, ny zacząć, a już po krótkim czasie możesz dostrzec pierwsze efekty swojej pracy. Przede wszystkim lepsze samopoczucie, które rownież wpływa na Twój wygląd i energię.
Tak więc kochani! Nie rezygnujemy, nie szukamy wymówek, a działamy!
Zapraszamy Was do naszego studia, gdzie z dala od tłumów, miliona bodźców popracujesz pod okiem fantastycznych Trenerek 💕
To może być właśnie ten moment! Czekamy na Ciebie ☀️💪🏼
03/01/2023
W związku z licznymi zapytaniami o zajęcia PILATES mamy super wieści!
Uruchomione zostały zapisy na grupy w tym tygodniu:
𝐬́𝐫𝐨𝐝𝐚 𝟕:𝟓𝟎
𝐬́𝐫𝐨𝐝𝐚 𝟏𝟖:𝟎𝟎
𝐜𝐳𝐰𝐚𝐫𝐭𝐞𝐤 𝟏𝟗:𝟎𝟎
Zajęcia prowadzi Marta 🥰
Zapraszamy wszystkich zwolenników tej wyjątkowej formy zajęć oraz tych, którzy chcą poznać, czym jest klasyczny PILATES ✨
Link do zapisów w bio ♥️
18/10/2022
Dlaczego nie widzisz progresu podczas treningu? Oto kilka popularnych błędów, które mogą oddalać Cię od celu
1. Brak regularności - lepiej ćwiczyć 2 razy w tygodniu, niż mieć "zrywy" na cały tydzień treningów pod rząd, a potem zrobić długie przerwy od aktywności fizycznej
2. Nieodpowiednia dieta - dobrym treningiem nie zastąpisz złej diety. Zwróć uwagę czy z Twojej diecie nie ma zbyt wielu fast foodów, słodyczy czy wysoko przetworzonej żywności. Zdrowe nawyki wprowadzaj powoli, nie rzucaj się na głęboką wodę 😉
3. Brak regeneracji - zbyt mała ilość snu, a przede wszystkim zbyt duży poziom stresu. Wysoka ilość kortyzolu wpływa negatywnie na funkcjonowanie naszego organizmu i uniemożliwia postępy treningowe czy redukcję tkanki tłuszczowej.
4. Zła technika wykonywanych ćwiczeń - warto wiedzieć, którą część ciała powinno się czuć podczas treningu, jaki mięsień ma pracować. Nauka prawidłowej techniki jest czasochłonna ale potrzebna, ponieważ unikamy niepotrzebnych przeciążeń bądź bólów np. kręgosłupa.
Pozwól poprowadzić się treningowo ♥️
To inwestycja w siebie, która niesie za sobą mnóstwo korzyści i satysfakcji. Zapraszamy na treningi 🥰
⇢ ᴷᴬᴿᴼᴸᴬ ᵂ.
28/09/2022
Dzieci ogarnięte, zajęcia dodatkowe rozplanowane, już zdążyłaś oswoić się z nowym planem działania?
𝗧𝗲𝗿𝗮𝘇 𝗰𝘇𝗮𝘀 𝗻𝗮 𝗖𝗶𝗲𝗯𝗶𝗲 ♥️
Zrób teraz coś dobrego dla siebie i z myślą tylko o sobie ✨🧚♀️
Zapraszamy na treningi personalne. U nas poczujesz się dobrze, bezpiecznie i przede wszystkim efektywnie wykorzystasz ten czas!
Kobiety - kobietom ♥️
Wiemy dobrze, czego Ci trzeba 🥰✨
01/09/2022
Zastanawiasz się, czy trening personalny jest dla Ciebie? 🤔
Zapraszamy na konsultację z próbnym treningiem. Jak to się odbywa?
📌 Przyjeżdżasz do nas do studia, zabierasz ze sobą strój sportowy.
📌 Prowadzimy szczegółową konsultację, zadając mnóstwo pytań o Twój stan zdrowia, styl życia. Wszystko po to, aby przygotować plan treningowy odpowiedni dla Ciebie.
📌 Wykonujemy pomiary - analizę składu ciała i omawiamy wyniki.
📌 Przeprowadzamy trening próbny, podczas którego sprawdzamy, jak zachowuje się ciało podczas podstawowych wzorców ruchowych. Jaka jest Twoja sprawność, siła, mobilność. Gdzie znajdują się najsłabsze ogniwa, od których trzeba zacząć pracę.
📌 Omawiamy plan działania na najbliższy czas. Organizujemy kalendarz, rozpisując Twoje treningi.
Od tej pory jesteś już w dobrych rękach. Możesz liczyć na profesjonalne podejście, motywację, a to wszystko w fantastycznej atmosferze 💕
Nasze miejsce jest kameralne, możesz poczuć się tutaj swobodnie i bezpiecznie.
W razie pytań zapraszamy do kontaktu: 730 896 730 📞
Czas wrócić do regularnej aktywności, zrób to z głową 🥰
30/08/2022
Sezon wakacyjny powolutku dobiega końca. Nasi Podopieczni wracają na swoje godziny treningów personalnych 🏋️♀️, a grafik zaczyna się wypełniać 📝.
Chcesz zacząć regularne treningi szyte na miarę Twoich potrzeb i pod okiem Trenera Personalnego? 🏃♀️
Zapisz się na konsultację z próbnym treningiem i zacznij z nami wspaniałą przygodę 🥰
📸Ewa Żylińska fotografiaa
05/08/2022
Piątek, piąteczek 😁
Zapraszamy na kawkę z trenerem 🤪
U nas taka wersja 😜