Kuźnia - Centrum Atletyki

Przyjaciel na siłowni to ktoś, kto:
💪zmotywuje, gdy brakuje chęci,
💪pomoże przekraczać własne granice, dorzucić dodatkowe kilogramy na sztangę,
💪 zawsze dobrze zaasekuruje,
💪 szczerze pogratuluje postępów,
💪 a czasem... zmusi do zdrowej rywalizacji 😎

Bo najlepsze wyniki często rodzą się wtedy, gdy obok jest ktoś, kto pcha nas do przodu i nie pozwala się poddać

Z okazji Dnia Przyjaciela dziękujemy wszystkim treningowym partnerom, którzy wspierają, motywują i razem z nami budują lepszą formę każdego dnia 😍

👇 Oznacz w komentarzu swoją treningową ekipę lub osobę, bez której nie wyobrażasz sobie wspólnych treningów!

Drodzy Klubowicze,
jutro tj. 04.06. (Boże Ciało) klub będzie otwarty w godzinach 7-21.

O 10:30 odbędzie się Stretching z .jakub

Zapraszamy!

Drodzy Klubowicze,
jutro tj. 04.06. (Boże Ciało) klub będzie otwarty w godzinach 7-21.

O 10:30 odbędzie się Stretching z Jakub Gajos

Zapraszamy!

Dziś swoje święto mają kobiety, które codziennie pokazują, czym jest prawdziwa siła 💪🌷 Nasze Mamy!

To właśnie one często uczą nas wytrwałości, cierpliwości i walki o lepszą wersję siebie — nie tylko na siłowni, ale przede wszystkim w życiu 😍
Pokazują jak działać mimo zmęczenia i zawsze znajdować w sobie jeszcze trochę energii 💪🔥

Dziękujemy wszystkim Mamom za Waszą siłę, troskę i ogromne serce ❤️

Życzymy Wam chwili dla siebie, dumy z własnych osiągnięć i codziennej energii do realizowania swoich celów.

Bo prawdziwa siła ma wiele twarzy 😎

Cross to siłowo-wytrzymałościowy system treningowy, którego głównym celem jest rozwój ogólnej sprawności fizycznej 💪😎

Wysoka intensywność, zmienność i ruchy funkcjonalne z wykorzystaniem sprzętu: sztang, odważników kulowych, piłek lekarskich, skrzyń, kółek gimnastycznych, drążków to coś, co sprawi, że wkręcisz się w trening!

A jeśli chciałbyś zacząć swoją przygodę z treningiem Cross to zapraszamy na zajęcia Cross Intro z Michał Kaczmarek , które odbywają się w każdy poniedziałek, wtorek i czwartek o 18:30! 😊

Dla jednych to oczywistość, dla innych… no cóż, warto czasem przypomnieć! Jeśli chcesz trenować długo, bezpiecznie i w atmosferze, która nie wykręca nosa Twoim sparingpartnerom, zadbaj o swój sprzęt. 🥋🥊

Mata wybacza wiele rzutów, ale nie wybacza braku higieny, mogą na niej czyhać bakterie i grzyby, ale Ty możesz je skutecznie zminimalizować, dbając o to, co nosisz na sobie.

O czym musisz pamiętać?

🥊 RĘKAWICE:

Wywietrz demony. Wyciągnij je z torby zaraz po treningu. Powietrze musi krążyć, żeby zabić wilgoć i smród.

Owijki to tarcza. Zawsze trenuj w czystych bandażach, bo chłoną 90% potu.

Dezynfekcja. Spray antybakteryjny lub wkładki cedrowe sprawią, że partnerzy nie będą uciekać od Ciebie na kilometr przed gongiem.

🥋KIMONO (GI):

Atakuj brud od razu! Nigdy nie zostawiaj mokrego Gi w torbie. Pralka po powrocie to mus. Nie dajemy bakteriom szans!

Chłód to Twój kumpel. Pierz w 30°C. Chyba że chcesz, żeby Twoje ulubione Gi nagle pasowało na przedszkolaka.

Naturalne suszenie. Zapomnij o suszarce bębnowej. Wieszak i przewiew to klucz.

Pamiętaj: zadbany sprzęt to nie tylko Twoje zdrowie, ale też szacunek do kumpli z maty. Widzimy się na treningu!