Alain coachtahiti

Alain coachtahiti

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Je vous accompagne vers votre objectif que ce soit remise en forme, perte de poids, préparation à une compétition ou un concours d'entrée.

pas de jugement chacun son niveau de départ l'important s'est de progresser étape après étape.

04/09/2026

6 participantes hier soir.

Une belle séance un beau sunset et la photo des miss de la soirée 🤣

👉 échauffement articulaire

👉 2 tours de piste pour finir l’échauffement

👉 travail de pieds (proprioception)

👉 6 ateliers doublés renfo spécifique , gainage, proprioception, explosivité 🏋️

👉 relais par équipes de 3 pour le fun tout en travaillant la vitesse 🏃‍♀️‍➡️🤣

👏 bravo les filles pour votre séance

Photos from Vahine photos's post 02/09/2026

Toujours de superbes photos.
Merci Maryse 🙏

Photos from Wesport / Hyrox Club's post 02/09/2026

Challenge Hyrox horaires et participants

31/08/2026

𝐗𝐓𝐄𝐑𝐑𝐀 𝐓𝐑𝐀𝐍𝐒𝐓𝐀𝐇𝐈𝐓𝐈𝐄𝐍𝐍𝐄 : 𝐐𝐔𝐄𝐋 𝐌𝐀𝐓𝐄́𝐑𝐈𝐄𝐋 𝐀𝐕𝐎𝐈𝐑 ? 🏃‍♂️🚴‍♀️

Le grand jour approche ! Pour profiter pleinement de votre Transtahitienne, pensez à prévoir un équipement adapté à votre épreuve et au parcours.

Retrouvez les essentiels à prévoir pour prendre le départ dans les meilleures conditions. 💪

📅 Samedi 5 septembre 2026
_________________________
English below

🎒🔥 𝐗𝐓𝐄𝐑𝐑𝐀 𝐓𝐑𝐀𝐍𝐒𝐓𝐀𝐇𝐈𝐓𝐈𝐄𝐍𝐍𝐄: 𝐖𝐇𝐀𝐓 𝐆𝐄𝐀𝐑 𝐃𝐎 𝐘𝐎𝐔 𝐍𝐄𝐄𝐃 ? 🏃‍♂️🚴‍♀️

Race day is getting closer ! To make the most of your Transtahitienne, make sure you have the right equipment for your event and the course.

Check out the essentials you’ll need to start the race in the best conditions. 💪

📅 Saturday, September 5th, 2026

31/08/2026

𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗤𝗨𝗘 𝟯 𝗝𝗢𝗨𝗥𝗦 𝗔𝗩𝗔𝗡𝗧 𝗟𝗔 𝗠𝗔𝗝𝗢𝗥𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗗𝗘𝗦 𝗣𝗥𝗜𝗫 ! ⏳🔥

Dans 3 jours, les tarifs du XTERRA Triathlon Moorea 2026 passeront à la tranche tarifaire suivante ! C’est le moment de réserver votre place et de profiter des tarifs actuels. 🌴🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

Que vous soyez prêt à repousser vos limites, à relever un nouveau défi ou simplement à vivre l’expérience XTERRA au cœur des paysages exceptionnels de Moorea, ne laissez pas passer l’occasion !

👉 Inscrivez-vous maintenant au tarif actuel :
https://in.fenuamoove-sport.com/xterra-triathlon-moorea-2026

📅 7 & 8 novembre 2026
📍 Moorea, French Polynesia
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English below

𝗢𝗡𝗟𝗬 𝟯 𝗗𝗔𝗬𝗦 𝗟𝗘𝗙𝗧 𝗕𝗘𝗙𝗢𝗥𝗘 𝗧𝗛𝗘 𝗣𝗥𝗜𝗖𝗘 𝗜𝗡𝗖𝗥𝗘𝗔𝗦𝗘 ! ⏳🔥

In 3 days, registration prices for the XTERRA Moorea Triathlon 2026 will move to the next pricing tier! Now is the time to secure your spot and take advantage of the current rates. 🌴🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

Whether you're ready to push your limits, take on a new challenge, or simply experience XTERRA in the breathtaking landscapes of Moorea, don't miss out!

👉 Register now at the current rate:
https://in.fenuamoove-sport.com/xterra-triathlon-moorea-2026

📅 November 7 & 8, 2026
📍 Moorea, French Polynesia

27/08/2026

👉 Les deux rendez vous de la semaine demain jeudi à Paofai 17h30 et samedi à la Punaruu 7h00.

👉 Viens rejoindre la team 🏃‍♂️🏃‍♀️‍➡️

👉 les tanés sont les bienvenus également 🤣

📞 tu peux me joindre pour plus d’info en Mp

26/08/2026

🏃‍♂️ 𝐗𝐓𝐄𝐑𝐑𝐀 𝐓𝐑𝐀𝐍𝐒𝐓𝐀𝐇𝐈𝐓𝐈𝐄𝐍𝐍𝐄 𝐑𝐔𝐍 𝐀𝐍𝐃 𝐁𝐈𝐊𝐄 & 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐋 𝟐𝟎𝟐𝟔 🚴‍♀️

🌴 𝗣𝗹𝘂𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝗹𝗮 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝘁𝗮𝗵𝗶𝘁𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟲 !

Le VSOP-XO est fier de vous présenter cette nouvelle édition qui se tiendra le samedi 5 septembre au cœur de Tahiti 💥

📍 De Mataiea à Papenoo

Cette journée sportive réunira deux épreuves :

➡ 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐥 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐥𝐨
Un parcours à travers les sentiers de Tahiti, mêlant effort, nature et dépassement de soi.

➡ 𝐑𝐮𝐧 & 𝐁𝐢𝐤𝐞 𝐞𝐧 𝐝𝐮𝐨
Une épreuve en binôme où les participants alterneront entre vélo et course à pied pour avancer ensemble jusqu’à l’arrivée.

👉 𝐏𝐥𝐮𝐬 𝐝’𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐢𝐜𝐢 : https://www.fenuamoove.com/event/xterra-tahiti-transtahitienne-run-bike-et-trail-2026/

26/08/2026

Le prochain objectif je vais essayer de défendre le titre 🏆

🏃‍♀️🏃‍♂️ 𝐒𝐄𝐌𝐈-𝐌𝐀𝐑𝐀𝐓𝐇𝐎𝐍 𝐅𝐀𝐏𝐅 𝟐𝟎𝟐𝟔 🇵🇫

La Fédération d’Athlétisme de Polynésie Française vous donne rendez-vous pour le Semi-Marathon FAPF, support du Championnat de Polynésie Française du semi-marathon. 🏆

📅 Dimanche 20 septembre 2026
⏰ Départ à 7h30
📍 Teva I Uta – Motu Ovini

🏃‍♂️ 21,1 km sur la route de ceinture, avec 2 boucles à effectuer. Le départ et l’arrivée se feront au Motu Ovini, à proximité du Musée Gauguin.

La course est ouverte aux licenciés FAPF comme aux non-licenciés, à partir de la catégorie Junior (athlètes nés en 2009 et avant).

👉 Inscription en ligne ici : https://www.fenuamoove.com/event/semi-marathon-fapf-2026/

26/08/2026

5eme session de course pour Henere
🎯 Objectif général

👉progresser sur la course à pied pour l’Hyrox.

🎯 objectif de la séance:

👉W de l’allure cible préalablement estimé suite à un test VMA 🏃‍♂️🏃‍♂️

👉 au programme 5*1000m entrecoupés de 2 minutes de W renfo bas de corps 🏋️.
Des mouvements basiques mais qui finissent par laisser des traces au fur et à mesure des répétitions 🥵.

🎯 l’objectif est atteint les 1000 m se court à allure régulière .
Le dernier est le plus rapide 4min42 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

Good job 💪

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