Initial'Bfitnesscoach

Vous voulez faire un peu de sport , bouger mais aussi vous amuser, vous aimez danser, mais vous ne savez pas trop comment commencer venez au CARDIO DANCE DEBUTANT! Mardi 17h30!
A très vite🤗

C’est la RENTRÉE ce LUNDI 05 JANVIER 2026!
➡️si cette année vous désirez faire du Fitness
✳️dans une ambiance amicale, ✳️loin de la cohue
✳️avec un coaching personnalisé ↪️IBFC est la salle de fitness qu’il vous faut !
🏃🏻‍♀️Passez me voir
📱 ou prenez des informations en mp je serai heureuse de vous renseigner!
🏋️‍♂️🧘🏻‍♀️Parce que le Forme et la Santé passe par le mouvement!
🎯FAITES DE L’ACTIVITÉ PHISIQUE!
Prenez soin de vous🤗

Après les fêtes, il faut reprendre les bonnes habitudes et chasser rapidement les kilos de Noël 😁
Je vous propose un challenge sur 5 semaines :

FIT & FEEL GOOD !

➡️ 3 SÉANCES DE FITNESS PAR SEMAINE
🏃🏻‍♀️CARDIO
🏋️‍♂️RENFO
🧘🏻‍♀️MOBILITÉ ET STRETCHING

➡️ FOCUS ALIMENTATION
✳️ pour une énergie stable
✳️ pour réduire les pics de sucre
✳️ pour rassasier et équilibrer en utilisant l’IG bas

➡️ BONUS MOTIVATION
📱Groupe messenger dédié
🏅Mini défi quotidien
🔍Coaching de motivation

🎯 OBJECTIFS
↪️ Se sentir en forme
↪️ Créer de bonnes habitudes durables
↪️ Bouger régulièrement !
Infos tarifs en MP

💯chaque mouvement compte‼️

NOUVEAU COURS À IBFC !
“ Vis ta forme!”
Tu es:
➡️Senior
➡️Sédentaire
➡️en Surpoids
↪️ CE COURS EST POUR TOI!
Il va t’aider à :
💪 renforcer tes muscles sans charges
❤️ à améliorer ton cardio sans impact
🧘🏻‍♀️t’étirer en douceur
🚶🏽‍♀️améliorer ta mobilité.
🔜 tu gagneras en confiance en ton corps , et en tes possibilités !
Et si le changement c’était JANVIER 2026!
✅ JE ME PRENDS EN CHARGE ET JE M’INSCRIS À IBFC POUR UN COURS “VITAFORM”

Dernier POWERFIT de l’année!
A l’année prochaine pour de nouvelles séances 😘

Le sport peut aussi rimer avec amusement!🥳🥳🥳🥳
🕺cardio dance débutant 🕺
➡️On transpire,
➡️on s’amuse sur une musique entraînante
↪️c’est bon pour :
☑️le moral,
☑️le cardio,
☑️la mémoire,
☑️la coordination
🎯bouger! Éliminer!
🏃🏾‍♀️‍➡️🏃🏼‍♀️‍➡️🏃🏿‍♀️‍➡️LET’S GO !!!!!

Bravo à mes POWERFITTERS de ce soir💪🏋️‍♀️

C’était hier🤩
🟣⚫️HALLOWEEN spécial MERCREDI !
☑️du sport
☑️du Fun
☑️et …. Quelques friandises
What else? 🥳