Glow by Anaëlle

Prendre soin de toi ne devrait pas être une punition ma chérie. 💕

Faire du sport pour compenser.�Te priver parce que tu as « trop mangé » hier.�Te parler durement parce que tu n’as pas tenu tes objectifs…

Et si on changeait tout ça ?

L’idée ce n’est pas prendre soin de toi parce que tu n’aimes pas assez ton corps aujourd’hui.

L’idée c’est justement de prendre soin de toi parce que tu aimes assez ton corps pour lui donner ce dont il a besoin. 🌸

Bien manger, bouger, dormir, bien t’entourer… ce ne sont pas des punitions.

Ce sont des façons de te choisir. Encore et encore. 💗

Réponds franchement, laquelle de ces choses as-tu le plus besoin de remettre au centre en ce moment ?

Qui a décidé qu’une séance de sport devait forcément être sérieuse ?

Chez Glow, on préfère transpirer, rigoler… et trinquer de temps en temps entre deux séries 😂

Parce que bouger son corps, ça peut aussi être un moment de plaisir, de partage et de lâcher-prise 💕

Tag une copine avec qui tu aimerais faire cette séance👇🏼

Habiter dans les îles c’est pas comme habiter dans les grandes villes 🙅🏽‍♀️

Nous avons des conditions de vie et habitudes de vie complètement différents 🌞

Et c’est justement toutes ces petites choses qu’on a l’habitude ou pas l’habitude de faire, qui peuvent nous empêcher de perdre du poids 🥲

L’idée n’est pas de changer complètement nos habitudes des îles, mais simplement d’améliorer des petits aspects, pour nous aider à être en meilleure santé ✨

Voici ce que tu peux faire :

🤍 te garer plus loin pour marcher plus : ici il n’y a pas de métro, ni de tram, on prend tout le temps la voiture et on marche quasiment pas
🤍 privilégier nos plats à base de poisson : quand tu manges à l’extérieur, les options les plus saines et moins grasses sont souvent nos merveilleux tartare de thon, carpaccio ou encore poisson cru au lait de coco
🤍 cuisiner un maximum de choses maison : pour pouvoir reproduire nos plats favoris, mais plus sains (exemple : steak frites roquefort, avec des frites au four et une salade à côté)

Rien que ces 3 conseils vont déjà énormément t’aider à perdre du poids, sans te frustrer 🌈

Tu as une morphologie en H ? 👀

Dans cette vidéo, Anaëlle te partage ses meilleurs conseils côté sport & vêtements pour apprendre à mettre ta silhouette en valeur.

Mais surtout, rappelle-toi : ta morphologie n’est ni un défaut à corriger, ni une silhouette à transformer.

L’idée, c’est simplement de mieux comprendre ton corps pour savoir ce qui te met en valeur, pour te sentir bien dans tes vêtements. 💕

Et toi, est-ce que tu connais ta morphologie ?

On pensait créer une communauté…Et on a trouvé des sœurs. 💕

Quand on a lancé Glow, on imaginait un espace où les femmes pourraient apprendre à prendre soin de leur santé. Mais au fil des semaines, on a vu naître quelque chose de bien plus précieux.

Des femmes qui s’encouragent.
Qui se soutiennent dans les moments difficiles.
Qui célèbrent les victoires des autres comme si c’étaient les leurs.
Qui se rappellent qu’elles ne sont plus seules dans leur parcours.
Parce qu’au fond, prendre soin de soi, c’est aussi être entourée des bonnes personnes.

Alors si toi aussi tu cherches un endroit où avancer sans jugement, entourée de femmes qui comprennent ce que tu traverses, alors tu es au bon endroit.

Bienvenue chez Glow 💗