Ksport987

Séance de renforcement musculaire / CARDIO / Stretching 🏋🏽‍♀️ plusieurs créneaux de disponible 👍🏽

⭐️⭐️SÉANCE DE SPORT L’APRÈS MIDI ⭐️⭐️

Témoignage de séance de Clair , elle est avec moi depuis septembre 2025 🌸🤗

Avis de Déborah ( elle a commencé avec moi en septembre 2025 )

LES SÉANCES DE SPORT 🏋🏽‍♀️🥵

J'apprécie énormément nos séances car elles sont adaptées à notre niveau, nos difficultés.
Il y a une bonne ambiance.
Un shake proteiné en fin ce séance parfait après l'entraînement.

HERBALIFE : ( avec un suivi régulier ⚠️ c’est important )

Les shake sont bons, les parfums variés. Parfait après l'effort pour apporter des protéines.
La boisson chaude type thé est aussi très bonne. D'ailleurs j'aime bien une tasse en début de séance.
Je suis plus en forme depuis cette reprise d'activité et l'utilisation de complément alimentaire Herbalife.

Pour cette semaine je vais poster les différents commentaires que j’ai pu avoir de la part de mes adhérentes 🤗❤️

Aujourd’hui c’était une séance uniquement ABDOS 🏋🏽‍♀️ bravoooo les filles et on n’oublie pas :

« contractez le périnée puis les abdos »

Hésitez pas à faire les deux derniers exercices d’aujourd’hui sur la contraction abdominal. 👍🏽

BONNE SEMAINE

MARDI : Cardio et des exercices musculaires 🏋🏽‍♀️
NB : J’ai oublié de prendre une photo 😬😬

Bravo à Flo et Tehani pour ce matin ( vous vous êtes levée tôt 👍🏽 ) ainsi que à Clair et Lulu

LUNDI c’est abdos et stretching ou cardio 🤗🌸 merci à vous les filles pour aujourd’hui c’était super félicitation à vous d’avoir tenue