Centro Anahata Perú

Centro Anahata Perú Centro especializado, comunidad de yoga y otras disciplinas.

14/09/2026

¿Yoga Restaurativo es solo quedarse quieto e. Una postura? No necesariamente!

También podemos restaurar a través del movimiento: una práctica fluida, consciente y adaptada a las posibilidades de cada cuerpo.

Los apoyos como la silla y el cinto es valioso para quienes sienten que no son flexibles, o que por la edad, condición física o características corporales piensan que el yoga no es para ellos.

No necesitas que tu cuerpo se adapte a posturas, la práctica de yoga puede adaptarse a tu cuerpo ✨️

En nuestro programa de estudio de Yoga Restaurativo en 6 meses profundizamos en esta herramienta para la salud y el bienestar.

🗓 Yoga Restaurativo: Columna Vertebral
📩 Escríbenos para mayor información al WhatsApp 51 993307660

🌿 INTENSIVO DE YOGA AYURVÉDICO | 26 DE SEPTIEMBRE¿Sabías que el Yoga y el Ayurveda forman parte de una misma tradición d...
10/09/2026

🌿 INTENSIVO DE YOGA AYURVÉDICO | 26 DE SEPTIEMBRE

¿Sabías que el Yoga y el Ayurveda forman parte de una misma tradición de conocimiento de la vida y del bienestar?

El Ayurveda nos brinda herramientas para comprender mejor nuestra propia naturaleza y aprender a reconocer qué hábitos pueden favorecer nuestro equilibrio.

En este intensivo de un día conocerás los principios básicos del Ayurveda y su aplicación al Yoga, para comprender mejor:

✨ Los tres doshas: Vata, Pitta y Kapha
✨ Tu constitución y tus características predominantes
✨ Cómo reconocer señales de desequilibrio en el cuerpo y la mente
✨ La importancia de la alimentación y la digestión
✨ Rutinas y hábitos que favorecen el bienestar
✨ Cómo adaptar la práctica de Yoga según las necesidades de cada persona
✨ La relación entre Yoga, Ayurveda y una vida más consciente

No necesitas ser especialista en Ayurveda. Es una introducción pensada para estudiantes, practicantes y profesores de Yoga, pero también para cualquier persona interesada en conocerse mejor y cuidar su salud desde una mirada integral.

🌱 Un día para aprender, observarte y llevarte herramientas que puedas aplicar a tu vida cotidiana.

📅 26 de septiembre | todo el día
📍 Sala Anahata, Miraflores
💻 Opción virtual disponible

📩 Escríbenos por WhatsApp 51 993307660 para recibir el programa completo e información de inscripción.

Una práctica restaurativa no consiste simplemente en elegir posturas suaves. Requiere aprender a observar, valorar y com...
31/08/2026

Una práctica restaurativa no consiste simplemente en elegir posturas suaves. Requiere aprender a observar, valorar y comprender qué necesita el cuerpo para poder construir una práctica con intención y sentido.

Esta masterclass de 3 horas está dirigida a profesores de yoga y practicantes con conocimientos previos de la disciplina que quieran profundizar en la creación y estructuración de clases de Yoga Restaurativo.

De la mano del profesor Jorge Angulo, con más de 35 años de experiencia en Yoga, anatomía aplicada y trabajo restaurativo, abordaremos:

🔹 Valoración de aspectos posturales
Cómo observar el cuerpo y reconocer aspectos relevantes antes de plantear una práctica.

🔹 Fundamentos del Yoga Restaurativo
Principios que debemos considerar para que una práctica restaurativa tenga un propósito claro y sea realizada de manera consciente y segura.

🔹 Secuencia de una práctica
Cómo organizar y estructurar una clase: qué considerar al inicio, durante el desarrollo y en el cierre de la práctica.

🔹 Práctica integral vs. práctica individualizada
Cuándo resulta conveniente trabajar con una clase grupal integral y cuándo es necesario adaptar la práctica a las características y necesidades particulares de una persona.

🔹 Tipos de posturas y su aplicación terapéutica
Comprender las diferentes posibilidades de las posturas y cómo seleccionar y adaptar recursos según el objetivo de la práctica.

📅 Domingo 6 de septiembre
⏰ 10:00 a. m.
⏳ Duración: 3 horas
📍 Modalidad presencial y virtual

Si deseas participar, escríbenos al WhatsApp 51 993307660

26/08/2026

Tu columna no solo necesita estirarse, necesita ser comprendida... la columna sostiene, moviliza, y participa prácticamente en todo lo que hacemos. Por eso, aparecen molestias o dolor, y no siempre se trata de hacer una postura para estirar.

En el módulo de columna profundizamos cómo funciona y algunas situaciones más frecuentes que nos afectan.

La práctica de yoga en silla nos permite explorar el movimiento de una manera más accesible, consciente y adaptable al cuerpo.

🗓 20 y 27 setiembre
🪑 Tema: Columna Vertebral
🧘‍♀️ Presencial y virtual
📩 Escribir al whatsapp 51 993307660 para mayor información

22/08/2026

El problema no es que te falten secuencias, quizás te faltan fundamentos.

Puedes conocer decenas de posturas y aún así sentir inseguridad cuando tienes que construir una clase desde cero.

Porque enseñar Yoga no consiste en recordar qué postura viene después. Consiste en comprender por qué eliges esa postura, para quién, con qué propósito y cómo la relacionas con todo lo que viene antes y después... y ahí recién empieza la verdadera creatividad del profesor.

👉🏼 Cómo crear una clase de yoga restaurativo
🗓 Domingo 6 Setiembre, 10 am hora Perú
🧘‍♀️ Presencial Lima, virtual por zoom
📩 Infórmate más al WhatsApp 51 993307660

Te esperamos 💚

19/08/2026

Muchas veces practicamos yoga pensando que existe una única manera correcta de hacerlo; sin embargo, desde la mirada del Ayurveda, cada persona tiene una constitución y necesidades diferentes.

Conocer los Doshas nos permite observar nuestras tendencias y comprender que podemos necesitar para encontrar un mayor equilibrio, y no solo en la práctica de yoga, también en la alimentación, descanso, rutinas y hábitos.

👉🏼 En este taller intensivo de Yoga Ayurvedico, vamos a descubrir cómo unir los principios del ayurveda con la práctica del yoga de manera sencilla y aplicable al dia a dia.

🗓 Sábado 26 de Setiembre 2026
📍 Presencial Lima, virtual por zoom
📩 Informes am WhatsApp 51 993 307 660

Si deseas comprender un poco más sobre ti y como adaptar tu práctica de yoga a tus necesidades, dejanos un mensaje y te enviamos la información 🙏

Vivimos dentro de un cuerpo, y aprender a comprenderlo es una de las mejores formas de cuidarlo 🍃Cuando aprendemos su fu...
14/08/2026

Vivimos dentro de un cuerpo, y aprender a comprenderlo es una de las mejores formas de cuidarlo 🍃

Cuando aprendemos su funcionamiento, como se relaciona el movimiento, la respiración, la postura, la relajación, nuestros diferentes sistemas, entonces empezamos a practicar yoga de una manera mucho más conciente.

Por ello este programa integra seis áreas fundamentales para el bienestar:

🧠 Sistema nervioso y relajación
🧎 Columna Vertebral
🥐 Abdomen, respiración y asimilación
🤸 Piso pélvico e hipopresivos
🦵 Extremidades y articulaciones
🪷 Yoga ayurvedico

Si deseas conocer mejor tu cuerpo, comprender sus necesidades, mejorar tu práctica, crear y desarrollar sesiones con mayor criterio, entonces únete al programa.

Porque cuando se comprenden los fundamentos, que haces, por qué lo haces, y como adaptarlo a cada cuerpo, no dependes de series establecidas, las posibilidades se multiplican.

🧘‍♀️ Yoga Restaurativo
📍Presencial Lima y Virtual por Zoom.
📩 Escribenos al WhatsApp para recibir el programa completo 51 993 307 660

Dirección

Avenida Arequipa 3825, Miraflores
San Isidro Hacienda

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