Variar el movimiento y la intensidad del ejercicio permite trabajar la coordinación, estabilidad, ritmo y control en una acción, ayudándote a transferir estos patrones a tu carrera🏃🏻♂️🏃🏻♀️✨
Esto es Correr
Esto es Correr es el medio deportivo especializado en el running y el atletismo.
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07/08/2026
🏃♀️🗺️ ¡Ya puedes conocer el recorrido de Kilómetros por la Alimentación!
Prepárate para vivir una mañana llena de energía mientras corres por una causa que transforma vidas 💚
📍 La carrera se realizará en el Pentagonito de San Borja. Los participantes de 5K completarán una vuelta al circuito, mientras que los de 10K recorrerán el mismo trayecto en dos vueltas.
En el mapa también encontrarás la ubicación de la partida y llegada, puntos de hidratación, guardarropa y asistencia médica, para que disfrutes la experiencia con total tranquilidad.
¡Nos vemos este 9 de agosto para correr por un Perú sin hambre! 🍎🏅
La técnica de carrera es la base para moverte con mayor eficiencia, gastar menos energía y reducir el riesgo de lesiones. Practícala con constancia y sentirás que tu cuerpo responde de forma más natural y coordinada🏃🏻♂️🏃🏻♀️✨
03/08/2026
🚨PODIO EN ESTADOS UNIDOS Y BOLETO A LA FINAL MUNDIAL🚨 JOSÉ MANUEL QUISPE LOGRA EL SEGUNDO LUGAR EN LA BEAST OF BIG CREEK ❤️🔥
El atleta nacional José Manuel Quispe 🇵🇪, integrante del team CIVA Endurance Club, selló una actuación memorable en territorio norteamericano al obtener el segundo lugar en la exigente competencia Beast of Big Creek 🇺🇸, celebrada en las faldas del monte Ellinor (estado de Washington, Estados Unidos). Con este podio internacional, el deportista arequipeño aseguró de manera oficial su clasificación a la gran final de la Merrell Skyrunner World Series: la mítica Marató dels Dements en España, donde competirán únicamente los 20 mejores corredores del planeta.
La prueba, reconocida por ser la única parada del circuito mundial de skyrunning en Norteamérica, se desarrolló en un terreno sumamente técnico de 22 kilómetros con 1,600 metros de desnivel positivo acumulado. Durante el trayecto, los participantes enfrentaron senderos boscosos, ascensos empinados de alta exigencia y rocosas crestas expuestas por encima de la línea de árboles, exigiendo la máxima destreza y potencia física. ✔️
En una disputada estrategia de carrera, Quispe mantuvo un ritmo firme en los tramos más pronunciados para detener el cronómetro en 2h 09m 42s, cruzando la meta en el segundo puesto por detrás del estadounidense Morgan Elliott (2h 05m 27s) y superando al reconocido corredor italiano Daniel Antonioli (2h 10m 45s), quien completó el podio masculino.
Al otorgar un valor estratégico especial de 1.5x puntos en el ranking global, este resultado fortalece la posición de José Manuel en la cima del circuito, tras una campaña brillante en la que sumó victorias previas en Chile, Argentina, Ecuador y Perú. 🔝
El CIVA ENDURANCE CLUB reafirma su compromiso de brindar el respaldo necesario para que los deportistas nacionales sigan dejando en alto la bandera del Perú en los escenarios internacionales más competitivos. De igual manera, invita a la empresa privada a sumarse al desarrollo del trail y skyrunning en el país. ✨
Jose Manuel Quispe Mallma ◀️
⚡ NO TODO ES SUMAR KILÓMETROS
La pliometría puede ayudarte a desarrollar potencia, reactividad, estabilidad y una mejor respuesta en cada zancada🏃🏻♂️🏃🏻♀️
💪🏻RUTINA PLIOMÉTRICA PARA EMPEZAR
1️⃣ Zancadas con salto — 3×6 por pierna
⏱️ Descanso: 60–90 s
2️⃣ Saltos Pogo — 3×15–20 rep.
⏱️ Descanso: 45–60 s
3️⃣ Pogo laterales — 3×10 por lado
⏱️ Descanso: 45–60 s
4️⃣ Saltos de patinador — 3×8 por lado
⏱️ Descanso: 60 s
5️⃣ Estocada + elevación de rodilla — 3×8 por pierna
⏱️ Descanso: 60 s
🔥 Calidad > cantidad. Busca aterrizajes controlados, contactos rápidos y buena técnica.
Guarda esta rutina y empieza a darle a tus piernas un estímulo diferente para mejorar y seguir acumulando kilómetros.
31/07/2026
⛰️
Vive tu próximo trail de manera diferente, pásale la voz a tu partner para “Mi primer trail by PTS y TRC”, evento que llega este 08 de agosto 🏃🏻♂️🏃🏻♀️
📍Parque Ecológico de La Molina.
Te esperamos con:
✅Técnica de ascenso y descenso
✅Ruta guiada de 5k aprox
✅Fotos profesionales de cortesía
Para participar en el sorteo de inscripción, sigue estos pasos:
⛰️Darle like al post
⛰️Seguir a Esto Es Correr Perú Trail Series Trail-Running Club by PTS
⛰️Etiquetar a 2 amigos
🍀Sorteo: Martes 4 de agosto
¡Nos vemos en la montaña!
30/07/2026
🏃♀️✨ Un nuevo espacio para los amantes del running.
Fitpoint presentó su primer Flagship especializado en Running & Training en el Jockey Plaza, una propuesta que busca reunir en un solo lugar asesoría técnica, tecnología, las principales marcas deportivas y una experiencia diseñada para corredores de todos los niveles.
Entre las novedades destaca la incorporación de la estación AETREX de análisis biomecánico 3D, que permite evaluar la pisada y recibir recomendaciones personalizadas para elegir el calzado más adecuado.
Además, este nuevo espacio fortalece la comunidad runner impulsada por FP Runners y amplía la oferta de productos con marcas reconocidas a nivel internacional.
¿Ya lo visitaste? 👟👇
RunHappy Training
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