Dextre Wellness

𝐓𝐞 𝐜𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐬𝐞𝐫 𝐚𝐦𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐠𝐨 𝐦𝐢𝐬𝐦𝐨?

Muchas veces nos cuesta mucho ser amables con nosotros mismos en esos momentos en los que quizás fallamos o sentimos que nos equivocamos. ¿𝐓𝐞 𝐡𝐚 𝐩𝐚𝐬𝐚𝐝𝐨?

Te comparto 3 pasos para ser amable contigo mismo:

✨️𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬: Acepta lo que está sucediendo, no intentes cambiar nada, sólo acepta el momento presente.

✨️𝐇𝐮𝐦𝐚𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐝𝐚: No eres la única persona que está pasando por momentos complejos; a todos nos pasa. No te sientas sol@.

✨️𝐀𝐦𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝: Sé amable contigo en ese momento, trátate como si trataras a tu mejor amigo, con amor y ternura.

La relación más importante que tienes en tu vida es la que tienes contigo, trátate con amor y compasión 💙

Libro: Sé amable contigo mismo de Kristin Neff.

Con Amor
Cecilia 💖

𝐓𝐞 𝐦𝐢𝐫𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬𝐢𝐨́𝐧?

Hay muchas partes de nosotros que quizás no nos agradan, y tendemos a rechazarlas, pero esas partes también tienen una historia. Están allí porque, en algún momento de nuestra vida, encontraron la forma de cuidarnos y protegernos.

La compasión nos invita a ser amables con nosotros mismos, a tratarnos con ternura en nuestro proceso.

𝐘 𝐬𝐢 𝐭𝐞 𝐦𝐢𝐫𝐚𝐬 𝐚𝐡𝐨𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬𝐢𝐨́𝐧?

Cuéntame, cómo te tratas en esos momentos complejos?

Te Amo
Cecilia 💖

Quizás te sientes desconectada de ti, o estás pasando por momentos de ansiedad, de tristeza, de dolor y tu cuerpo empieza a somatizar todo lo que no puedes expresar.

Tu cuerpo necesita un espacio seguro para sentirse libre, para regularse y regresar de nuevo a ese estado natural de tu propio SER que es estar en paz 🙏

Te acompaño en tu camino de regreso a ti, a liberar tu dolor físico y emocional, a reconectar con tu bienestar desde un espacio seguro, amoroso, y compasivo 💙

Si deseas que te acompañe, puedes ingresar a mi perfil y reservar una sesión gratuita de 30 minutos.

Con Amor
Cecilia 💖

𝐄𝐥 𝐞𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚, 𝐭𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨, 𝐭𝐮 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐲 𝐭𝐮 𝐯𝐢𝐝𝐚 🏃‍♀️

Al moverte no solo fortaleces tu cuerpo, sino que también:

✨️Fortaleces tu sistema inmunológico.
✨ Mejoras tu calidad de vida.
✨ Estimulas la producción de 𝐁𝐃𝐍𝐅 (𝐅𝐚𝐜𝐭𝐨𝐫 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐭𝐫𝐨́𝐟𝐢𝐜𝐨 𝐃𝐞𝐫𝐢𝐯𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐂𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨), encargado de la formación de nuevas conexiones neuronales (𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐠𝐞́𝐧𝐞𝐬𝐢𝐬), el aprendizaje, la memoria y la salud cerebral.
✨ Proteges tus telómeros, estructuras que resguardan nuestro ADN y se asocia con un envejecimiento más saludable.

Tu cuerpo es un templo, cuídalo, protégelo y ámalo 🧘🏻‍♀️

De qué maneras cuidas tu cuerpo y tu mente? 🤓

Con Amor
Cecilia 💖

Suelta lo que pesa, vuelve a conectar con tu libertad, abraza tu fuerza, tu valentía, reconecta con el amor que eres y con tu paz interior.

Recuerda: Aunque te pierdas, siempre puedes volver a ti, a tu amor, a tu refugio, a tu lugar seguro, que eres siempre TÚ ♥️

Eres luz, eres paz, eres amor

Te abrazo
Cecilia 💖

𝐓𝐨𝐝𝐨 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐧𝐨 𝐬𝐞 𝐡𝐚𝐜𝐞 𝐚𝐥 𝐚𝐧𝐝𝐚𝐫🌸

Hoy doy la bienvenida oficialmente a nuestra nueva identidad: 𝐃𝐞𝐱𝐭𝐫𝐞 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬, 𝐅𝐥𝐨𝐫𝐞𝐜𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐚𝐝𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 🌸

Ha sido un camino largo. Un viaje hacia mi interior, de transformación, aprendizaje y crecimiento. Un proceso, el cuál agradezco mucho, porque cada aprendizaje me ha traido hasta aquí, a ser la mujer que soy el día de hoy, con mis cicatrices, pero con el mismo amor de siempre por lo que hago y por lo que soy 💞

Gracias por ser parte de este camino, por confiar en mí, por estar aquí, y acompañarme.

𝐃𝐞𝐱𝐭𝐫𝐞 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 nace para sostenerte, y acompañarte en tu camino al bienestar integral, para reencontrarte contigo mism@ y 𝐟𝐥𝐨𝐫𝐞𝐳𝐜𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐞𝐥 𝐒𝐄𝐑 🌸

Esto es solo el comienzo 🌸

Con Amor
Cecilia 💖