Fisioterapia21 Perú

¿Tu tobillo ya no es el mismo después del esguince?

Aunque el dolor haya disminuido, muchas personas sienten que su tobillo nunca volvió a ser igual.

Puedes notar:

• inseguridad al caminar
• sensación de que el tobillo “se dobla” fácilmente
• falta de fuerza o estabilidad
• dificultad para correr o saltar
• miedo a volver a lesionarte

Un esguince no solo afecta los ligamentos.

También puede alterar la fuerza, el equilibrio y el control del movimiento si no se rehabilita adecuadamente.

En FISIO21 te ayudamos a recuperar la estabilidad, la movilidad y la confianza para que vuelvas a caminar, entrenar y hacer deporte con seguridad.

¿Crees que ese dolor después de la cirugía por cáncer de mama será para siempre?

Muchas mujeres piensan que es parte del proceso y que tendrán que acostumbrarse a vivir con él.

Pero no siempre es así.

Puedes sentir:

• dolor al levantar el brazo
• rigidez en el hombro o la axila
• sensación de tirantez en la cicatriz
• dificultad para peinarte o vestirte
• miedo a mover el brazo por el dolor

Recuperarte no significa solo que la cirugía haya cicatrizado.

También significa recuperar el movimiento, disminuir el dolor y volver a confiar en tu cuerpo.

En FISIO21 acompañamos a pacientes oncológicas para aliviar el dolor, mejorar la movilidad y ayudarlas a retomar sus actividades con mayor seguridad.

¿Tu fractura ya soldó, pero aún caminas con miedo y con dolor?

Es una situación muy frecuente.

Aunque el hueso haya consolidado, eso no significa que tu tobillo haya recuperado toda su función.

Puedes notar:

• miedo al apoyar el pie
• dolor al caminar largas distancias
• rigidez en el tobillo
• sensación de debilidad o inestabilidad
• dificultad para bajar escaleras o volver a hacer deporte

La recuperación no termina cuando el hueso suelda.

Termina cuando vuelves a caminar con confianza, sin dolor y sin pensar en cada paso que das.

En FISIO21 te ayudamos a recuperar la movilidad, la fuerza y la estabilidad para que vuelvas a moverte con seguridad y sin miedo.

¿Tu rodilla cruje como una galleta crocante y además sientes mucho dolor?

No todos los ruidos en la rodilla son preocupantes.

Pero cuando el crujido viene acompañado de dolor, rigidez o dificultad para moverte, es importante evaluarlo.

Puedes notar:

• crujidos al caminar o agacharte
• dolor al subir o bajar escaleras
• rigidez después de estar sentado
• sensación de roce dentro de la rodilla
• dificultad para hacer sentadillas o cargar peso

El sonido no siempre es el problema.

Lo importante es entender por qué tu rodilla duele y qué está provocando esos síntomas.

En FISIO21 evaluamos la causa de tu dolor para ayudarte a recuperar la movilidad, fortalecer tu rodilla y volver a moverte con confianza.

¿Tienes fascitis plantar?

Uno de los primeros síntomas suele ser un dolor intenso en el talón al dar los primeros pasos de la mañana o después de estar sentado.

Puedes notar:

• un pinchazo en el talón al apoyar el pie
• dolor al levantarte de la cama
• molestias después de caminar o estar mucho tiempo de pie
• tensión en la planta del pie
• cambios en la forma de caminar para evitar el dolor

Muchas personas creen que solo necesitan descansar.

Pero si el problema persiste, es importante identificar la causa y tratarla de forma adecuada.

En FISIO21 evaluamos la causa de tu dolor y trabajamos para ayudarte a volver a caminar, correr y realizar tus actividades sin dolor.

¿Crees que la manga compresiva es lo más importante después del cáncer de mama?

La manga es una herramienta.

Pero no es el objetivo.

Lo más importante es que vuelvas a sentirte segura con tu brazo.

Que puedas levantarlo sin miedo.

Que vuelvas a abrazar, cargar una bolsa, entrenar o peinarte con confianza.

Porque la recuperación no se mide solo por la hinchazón.

Se mide por todo lo que vuelves a hacer sin pensar en tu brazo.

En FISIO21 nuestro objetivo no es solo ayudarte a elegir una manga compresiva. Es acompañarte para que recuperes tu movilidad, tu fuerza y la confianza en tu cuerpo.

¿Te duele el hombro al levantar el brazo o al peinarte?

Si actividades tan simples como vestirte, alcanzar un objeto o peinarte te causan dolor, no lo ignores.

Puedes notar:

• dolor al levantar el brazo
• dificultad para peinarte o vestirte
• molestias al dormir sobre ese hombro
• pérdida de fuerza
• sensación de rigidez o limitación

Muchas veces el problema no es solo el dolor.

También es la pérdida de movilidad y fuerza que afecta tu día a día.

En FISIO21 evaluamos la causa de tu dolor y te ayudamos a recuperar la movilidad, la fuerza y la función de tu hombro para que vuelvas a realizar tus actividades sin limitaciones.

¿Te duele el pie cada vez que lo apoyas y sientes que eso ha cambiado tu forma de caminar?

Muchas personas, sin darse cuenta, empiezan a caminar diferente para evitar el dolor.

Con el tiempo, esa compensación puede generar molestias en el tobillo, la rodilla, la cadera o incluso la espalda.

Puedes notar:

• dolor al dar los primeros pasos
• dificultad para apoyar el pie por completo
• cojera o cambios al caminar
• cansancio al recorrer distancias cortas
• dolor que aparece al estar mucho tiempo de pie

No se trata solo del pie.

Cuando cambias tu forma de caminar, todo tu cuerpo se adapta.

En FISIO21 evaluamos la causa de tu dolor y tu forma de caminar para ayudarte a recuperar un apoyo seguro, reducir el dolor y volver a moverte con confianza.

¿Aún no sabes qué manga compresiva necesita realmente tu brazo?

No todas las mangas son iguales.

Elegir la manga solo por el precio o por una recomendación puede hacer que no recibas la compresión que realmente necesitas.

Antes de elegir una manga, es importante evaluar:

• el volumen de tu brazo
• si tienes o no linfedema
• el grado de compresión indicado
• si existe fibrosis
• tus actividades diarias y necesidades

Cada brazo tiene una historia diferente.

Por eso, la manga ideal es la que se adapta a tu diagnóstico, a tus medidas y a tu tratamiento, no la que usa otra persona.

En FISIO21 realizamos una evaluación especializada para ayudarte a elegir la manga compresiva adecuada y proteger la salud de tu brazo.

¿Crees que cualquier manga compresiva sirve para el linfedema?

No todas las mangas compresivas son para ti.

Cada brazo tiene una historia diferente.

No es lo mismo una paciente que tuvo biopsia de ganglio centinela que otra a la que le retiraron varios ganglios o recibió radioterapia.

Antes de elegir una manga, es importante evaluar:

• el volumen del brazo
• el grado de linfedema
• si existe fibrosis
• el tipo de actividad que realizas
• el nivel de compresión que realmente necesitas

Una manga adecuada no solo debe ajustarse a tu brazo.

Debe ajustarse a tu diagnóstico y a tus necesidades.

En FISIO21 realizamos una evaluación completa para ayudarte a elegir la manga compresiva más adecuada y proteger la salud de tu brazo.