Lunes 06:00 - 23:00 Martes 06:00 - 23:00 Miércoles 06:00 - 23:00 Jueves 06:00 - 23:00 Viernes 06:00 - 23:00 Sábado 06:00 - 23:00 Domingo 06:00 - 12:00

LEEAL GYM

Casa
Peru
Lima
LEEAL GYM

Gimnasio con ejercicios personalizados para cada objetivo, con evaluación de resultados cada 30 dias.

02/10/2026

Así es un entrenamiento normal en Leeal Gym 💪

Gente entrenando, profesores pendientes y un ambiente donde puedes venir a trabajar por tus objetivos sin complicarte.

No importa si estás empezando o si ya llevas años entrenando.

📍 Av. Portada del Sol 360 – 2.º piso, Zárate

10/09/2026

¿Más de 15 repeticiones = no ganas músculo? ❌

No existe un número mágico de repeticiones para la hipertrofia. Puedes crecer trabajando con diferentes rangos, siempre que la serie tenga suficiente esfuerzo y exista una progresión en el entrenamiento. 💪

🔹 5–8 reps → cargas altas
🔹 8–12 reps → rango muy utilizado
🔹 12–20 reps → también puede funcionar

Lo importante no es contar repeticiones por contar, sino **qué tan cerca estás del esfuerzo adecuado y cómo progresas con el tiempo.**

📌 Guarda esta publicación para tu próximo entrenamiento.

📍 Leeal Gym Fitness Club
Av. Portada del Sol 360, 2.º piso – Zárate
💪 Resultados y ambiente familiar

05/09/2026

¿Quieres ganar masa muscular? 💪

No necesitas buscar el “ejercicio secreto” ni cambiar de rutina cada semana.

Empieza dominando estas 5 reglas:

1️⃣ Entrena cada músculo con suficiente frecuencia
2️⃣ Busca progresar con el tiempo
3️⃣ Entrena cerca del fallo
4️⃣ Consume suficiente proteína
5️⃣ Dale a tu cuerpo tiempo para recuperarse

📌 **Guarda este carrusel** para revisar tu entrenamiento esta semana.

Y si te sirve este contenido, **síguenos**. En Leeal Gym queremos ayudarte a entrenar mejor, no solo a entrenar más.

LeealGym

04/09/2026

¿Entrenas constantemente pero sientes que no estás avanzando? 💪

Uno de los errores más comunes es hacer siempre lo mismo. Para ganar músculo necesitas darle a tu cuerpo un motivo para adaptarse: *progresar* 📈

Más repeticiones, más peso, mejor técnica o mayor control.

Entrenar más no siempre es entrenar mejor.

📌 Guarda este Reel para tu próximo entrenamiento.

👉 Sigue a Leeal Gym para aprender a entrenar mejor y conseguir resultados reales.

03/09/2026

Empezar es difícil. Mantenerte constante, aún más. 💪

Por eso no se trata solo de venir al gym, sino de tener una rutina que puedas mantener y ver tu progreso.

¿Hace cuánto no entrenas? 👀

📲 Escríbenos por WhatsApp y conversemos.

25/08/2026

No importa si estás empezando o si ya tienes experiencia. 💪

En Leeal Gym te orientamos para que sepas qué hacer desde el primer día.

📍 Av. Portada del Sol 360 – Zárate

¿Quieres conocer el gym? Escríbeme “INFO” 👇

22/08/2026

No se trata solamente de entrenar.
Se trata de saber qué hacer, hacerlo correctamente y mantener el proceso. 💪

En Leeal Gym te orientamos en tus entrenamientos y hacemos seguimiento de tu progreso.

📲 Escríbenos INFO y conoce nuestras opciones.

18/08/2026

💪 ¿Quieres ganar masa muscular?
No se trata de entrenar más, sino de entrenar mejor. Técnica, progresión y constancia hacen la diferencia.

📍 Leeal Gym — Zárate
Síguenos para aprender a entrenar mejor.

15/08/2026

En el fútbol, llegar primero al balón, ganar un duelo o sacar ventaja en los primeros metros también se entrena. ⚽💥

Por eso trabajamos fuerza y explosividad de forma específica para mejorar el rendimiento en cancha.

¿Juegas fútbol y quieres entrenar para rendir mejor?
Escríbenos “FÚTBOL” por WhatsApp y te contamos cómo entrenamos.

Dirección

Avenida Portada Del Sol N°360 , Zarate/San Juan De Lurigancho
Lima

Horario de Apertura

Lunes	06:00 - 23:00
Martes	06:00 - 23:00
Miércoles	06:00 - 23:00
Jueves	06:00 - 23:00
Viernes	06:00 - 23:00
Sábado	06:00 - 23:00
Domingo	06:00 - 12:00

Página web

https://www.instagram.com/leeal15.11.21/

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