Marjary Yoga Huaraz

Con concentración y armonía, las alumnas realizan distintas posturas que fortalecen el cuerpo y calman la mente. 🧘‍♀️✨

¿Qué el el OM?

🌌 El sonido del universo
Explícales que “OM” es como el sonido que haría el mundo si pudiéramos escucharlo respirar. Es suave y tranquilo, como una melodía que calma el corazón.

✨ Una vibración especial
Cuando pronunciamos “OM” todos juntos, sentimos una vibración en el pecho, como si una energía mágica nos conectara. ¡Anímalos a sentirlo por sí mismos!

🎯 Ayuda a enfocarnos
Cantar “OM” antes de comenzar algo importante —como una clase de yoga o las tareas— nos enseña a estar presentes y concentrados.

🎶 Actividad divertida:
Pídeles que cierren los ojos, respiren profundo y repitan “OM” tres veces. Luego, pregúntales cómo se sienten. ¡Verás que lo disfrutan mucho!.

La respiración de 5 dedos ayuda a los niños a calmarse, concentrarse y controlar sus emociones.
Es fácil, divertida y enseña a respirar profundo y lento. 🪷🧘🏻‍♀️

🧘🏻‍♀️🪷Hacer mándalas ayuda a los niños a mejorar la concentración, la coordinación y la creatividad mientras exploran colores y formas.

Hacer yoga con gatos ayuda a los niños a sentirse más felices, tranquilos y amorosos. Esta divertida actividad mejora su estado de ánimo, fomenta la empatía y fortalece el vínculo con los animales. 🐈‍⬛✨

“Piensa feliz, sé feliz”.