Satsun Yoga

A poco más de seis meses desde que decidí tomar una pausa con Satsun Yoga, me gustaría compartir un poco de mi experiencia como instructora, guía o facilitadora.

Mi conexión con la práctica de yoga siempre tuvo una base laica, y eso llegó a conflictuarme bastante, porque el yoga tiene una esencia mística muy fuerte. Yo no llegué a conectar con esa parte, aunque entiendo que, por su naturaleza, es una dimensión importante.

Una parte de mí sentía que se estaba apropiando de una cultura; otra intentaba comprender que esos saberes han tenido un alcance mundial y que pueden estar al servicio de los demás.

Me gusta pensar que el pequeño legado que construí tuvo como base una filosofía más simple: ofrecer un espacio donde sea seguro y grato abrazar el bienestar, sin culpas, sin perfeccionismo y sin exigencias que drenen nuestra energía vital diaria.

Difícilmente pude abrazar la imagen de alguna deidad para hacerla parte de mi vida. Tampoco pude pensar en “abrir” o “sanar chakras”.

Esos puntos de quiebre me hicieron replantear mi vocación con el yoga tradicional. Pero también me dejaron una pregunta todavía abierta: ¿y si el yoga no se ha actualizado? No hablo de la alienación de la modernidad, sino de la posibilidad de que el yoga, como filosofía y como lente vital, renazca en nuestros tiempos. Quizás pueda hacerlo abrazando el trabajo de las personas en las ciencias y reconociéndonos como seres complejos, que no siempre necesitamos sacrificios, restricciones ni silencios prolongados, sino una forma más amable de estar y sostenernos.

Si miramos el yoga incluso solo desde su dimensión corporal, podemos encontrar una manera de movernos que no siempre requiere horario ni rutina específica: podemos celebrar, cada día, que el movimiento es vida y que la vida se celebra en movimiento.

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Yo sé que más de uno va a pensar: ¿Pero Analucía, qué son 7/8/9/10 alumnos y menos de 100 seguidores? Y es que en tiempos de que todo es "consumible", se nos olvida que la conexión no tiene métricas, tampoco la lealtad y el acompañar procesos de bienestar.

Bayonee, con su canción Perfect, es el mantra que me prepara un café caliente y que me abraza: No quiero ser perfecta.

5 años en Yoga.
4 años de Satsun Yoga. 🙏🤗🎉

Te invito a especular

(El siguiente post no es informativo y está conectado con mi experiencia personal con el Yoga).

Tanto caos externo se había filtrado hacia el interior.

Existir era, para mí, un piloto automático de actividad, de etapas, de pasos, de normas y de romperlas, de respirar aun sin saber si quiera cómo.

Debe haber algo más allá que habitar un cuerpo que existe, pero que no vive, pensé.

Habitar la supervivencia, al punto de sentirla como un ambiente concreto con paredes y puertas, se había vuelto el motor de aquel vehículo en piloto automático.

Y no, nunca se está solo en esto, hay toda una maquinaria allá afuera que lo refuerza.

Tras cuestionarme la supervivencia, luego de reconocerla, conocí una forma nueva de ver que no había explorado antes: verme a mí misma.

Se dice que uno ve una luz, se dice que uno se siente tocado por esa luz y que todo se vuelve colorido, que uno flota hasta estar a kilómetros de distancia de los “mortales” (la clásica mirada desde arriba hacia abajo).

Sin embargo, el acto de verse a uno mismo es que no todo lo que está iluminado es agradable de sentir; hay algo llamado CONSCIENCIA, y no está escrito por seres sobrenaturales que vienen a desaparecer todo aquello que no quieres ver, sino por las vivencias, las decisiones, las alegrías, los dolores, las pérdidas, los pensamientos, las palabras.

Sin embargo, el acto de verse a uno mismo es que no todo lo que está iluminado es agradable de sentir; hay algo llamado CONSCIENCIA, y no está escrito por seres sobrenaturales que vienen a desaparecer todo aquello que no quieres ver, sino por las vivencias, las decisiones, las alegrías, los dolores, las pérdidas, los pensamientos, las palabras.

Es muy difícil SER cuando hay tanto ruido, y si éste es muy incómodo de sentir desde adentro, ganas no le faltan para convertirse en un inauténtico PARECER y sobrevivir en ello, en el piloto automático.

Nada que no esté vivo SIENTE y aquel piloto automático es la forma más cruel de no vivir.

Solo quienes no están “vivos” premian la ausencia del SENTIR y, peor aún, en un cuerpo despojado de su humanidad.

Aquello que creció con el paso de miles de años también debió tener sus orígenes en la duda, en la dolorosa pregunta de “¿quién soy?” y no saber qué decir.

Ellos y ellas posiblemente experimentaron su propio “piloto automático” y estoy segura que no ligaron la sensación de “superioridad” al sentirse más conscientes que otros, ya que abrir los ojos del alma, sentir el cuerpo y la propia existencia, aun sin conocerla un poco (dentro del infinito conocimiento sobre ella), en principio es bastante doloroso.

Al paso que voy es difícil no sentir, no conmoverse, no doler, no frustrarse, no desear, no reírse de cosas tontas y no alegrarse por otras pequeñas.

SENTIR es algo bueno, y aunque los tintes dolorosos se distribuyen en una gama amplia de colores, ayuda a no huir hacia el fantasmal piloto automático que también puede disfrazarse de algo muy “gratificante”.

No creo que solo sean pocos los hilos que mueven al piloto automático, pero es importante recordar que a éste no le gusta que seas tú, que te sientas, que no te compares, que no compitas, que no quieras ser “el ma***to poderoso del mundo” (del mundo, sí, tan insignificante dentro de un universo, hasta ahora, infinito).

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Movimiento es vida.

¿Cómo podemos lograr una práctica de yoga integral?

En este artículo, parte de mi experiencia como instructora, profundizaremos al respecto.

Dale click en el siguiente enlace o visita www.satsunyoga.com, sección Experiencias desde el mat, artículo Hacia una práctica integral.

¡Nos vemos en el mat! 🐸💚💜✨

https://www.satsunyoga.com/experiencias-desde-el-mat/hacia-una-pr%C3%A1ctica-integral?fbclid=PAAaYqexWXsUj8iaBBqZV9izBuuHw8otdqRCZ4Oe_ExUnOLlFZWVtpLHg2af8

Satsun Yoga - Hacia una práctica integral Una de las grandes interrogantes alrededor de iniciar una práctica de yoga como parte de nuestros hábitos de cuidado propio, es aquella que está relacionada a los objetivos que nos planteamos con la intención de medirlos continuamente. ¿Qué objetivos debemos perseguir a la hora de iniciar una

Satsun ha ido desarrollando versatilidad a través de la exploración de elementos de otros estilos de yoga, como el estilo Vinyasa, que suele ser conocido por algunos como Power Yoga.

La naturaleza libre y adaptativa del yoga nos ha brindado gratas experiencias en cuanto a exploración del movimiento.

Inicialmente, enfocamos nuestra práctica en el estilo Hatha, el cual, con su cualidad más conocida como la mayor permanencia en las posturas, nos ayudó a romper nuestros primeros límites en relación a las posibilidades de movimiento.

Hay días en que conectamos mejor con la energía del estilo Hatha, la cual nos ofrece una experiencia revitalizante a través de secuencias de posturas en las que interiorizamos el sentido de SER y PERTENECER a nuestro primer hogar: nosotros mismos.

Hay otros, sin embargo, en los que buscamos dibujar el cuerpo a través de las posturas, como en una danza, buscando armonía, cooordinación y fortaleciendo nuestro sentido estético, todo esto a través del elemento característico del estilo Vinyasa: la fluidez.

Los límites aún existen, pero solo nosotros podemos saber en qué momento ya nos sentimos listos para cruzarlos con sabiduría, y sobre todo, con respeto.ga, en Satsun, es mucho más que un estilo.

Yoga, en Satsun, es más que un estilo.