Dharma Ashtanga Yoga Center

ASHTANGA YOGA WEEKEND 🕉️

¿Quieres comenzar a practicar Ashtanga Yoga con unas bases sólidas? ¿O ya practicas y deseas una mejor comprensión del método? O si bien ya facilitas el método y deseas una iniciación formal bajo el linaje directo de esta tradición, entonces ¡este taller es para ti!

Este fin de semana intensivo está diseñado para principiantes, practicantes y estudiantes que desean profundizar en los fundamentos del Ashtanga Yoga desde una perspectiva teórica y práctica.

✨ Aprenderás:

• Fundamentos del método Ashtanga Yoga
• Historia y desarrollo de la práctica
• Metodología tradicional
• Serie Primaria completa en detalle
• Saludos al Sol
• Posturas fundamentales
• Distancias fundamentales
• Estudio de cada postura paso a paso

📚 17 horas taller (1h lectura)

🗓️ Horarios:

Viernes | 5:30 pm – 8:30 pm
Teoría

Sábado | 9:00 am – 4:00 pm
Teoría y práctica

Domingo | 8:00 am – 3:00 pm
Práctica

💰 Inversión: $90 USD

✅ No necesitas experiencia previa.

Este taller constituye el primer módulo y la base indispensable para quienes desean ingresar al Programa de Formación Intensiva en Ashtanga Yoga.

Durante los siguientes módulos estudiaremos en profundidad:

• Historia y Filosofía del Yoga
• Las seis escuelas del pensamiento indio
• Las ocho ramas del Yoga
• Hatha Yoga
• Ayurveda
• Kundalini
• Teoría de Chakras
• Ta**ra y Yantra
• Ta**ra No-Dual

Una formación completa de aproximadamente un año de duración, dividida en 8 módulos intensivos.

📩 Escríbenos para reservar tu espacio.

YogaWorkshop

No todos llegan al yoga buscando tocarse los pies.

Algunas personas llegan porque quieren recuperar movilidad.

Otras porque arrastran una lesión.

O porque están atravesando un momento de desgaste físico, estrés o desafíos relacionados con su salud.

Y es precisamente ahí donde las clases estilo Mysore de Ashtanga Yoga muestran una de sus mayores fortalezas.

Porque son clases personalizadas dentro de un entorno grupal.

Cada estudiante practica según sus necesidades, capacidades y circunstancias actuales, mientras recibe orientación individual del profesor. No todos hacen exactamente lo mismo, ni todos avanzan al mismo ritmo.

La práctica se adapta a la persona.

La Serie Primaria de Ashtanga Yoga tiene una estructura extraordinariamente inteligente. A medida que se desarrolla, va trabajando progresivamente el cuerpo como un barrido sistemático: desde las articulaciones más grandes hasta las más pequeñas, desde los movimientos más evidentes hasta los patrones más sutiles.

Por eso, para muchos practicantes, la serie funciona simultáneamente como una herramienta de observación y como un proceso de transformación.

La práctica revela.

Muestra dónde hay rigidez.
Dónde existe compensación.
Dónde falta fuerza.
Dónde hay resistencia física o mental.

Y a través de la repetición consciente, comienza a generar cambios.

No prometemos curar enfermedades ni sustituir tratamientos médicos.

Lo que sí observamos una y otra vez es que las personas suelen sentirse mejor.

Más fuertes.
Más móviles.
Más estables.
Más conectadas con su cuerpo y con su respiración.

Porque el Ashtanga Yoga no se trata de alcanzar una postura perfecta.

Se trata de cultivar aceptación cuando las cosas no salen como esperamos.

Ecuanimidad cuando enfrentamos dificultades.

Constancia cuando los resultados tardan en llegar.

Y disciplina para seguir apareciendo, día tras día, independientemente de las circunstancias.

No necesitas estar en tu mejor momento para comenzar.

La práctica está diseñada para acompañarte exactamente desde donde estás hoy.

Si quieres conocer más sobre nuestras clases estilo Mysore, escríbenos.

Y si tienes alguna pregunta, déjala en los comentarios.

Te leemos. 🙏🏻

En una clase estilo Mysore dentro de la tradición de Ashtanga Yoga, el progreso no viene de hacer más… viene de ver mejor.

Aquí, el ritmo cambia.
Es más amplio, más atento, más tuyo.

A diferencia de una clase guiada —donde pones a prueba tu enfoque, tu resistencia y tu capacidad de sostener el ritmo— en Mysore entras en otro tipo de inteligencia: la de la repetición consciente y la observación en detalle.

Porque en Mysore no solo haces una postura…
la estudias.

Tienes la posibilidad real de repetirla.
Hasta tres veces si es necesario.

Y en esa repetición ocurre algo profundo:

— El cuerpo empieza a reconocer patrones con más claridad.
— Las conexiones neuromotrices se afinan y se consolidan.
— Las articulaciones se abren progresivamente, sin prisa.
— Los músculos entienden mejor su función dentro de la postura.

Pero no es solo físico.

Cada repetición también ordena la mente:
la forma de entrar, el conteo interno, la manera de salir.

Todo empieza a asentarse.

Mysore te da espacio para explorar, para preguntar, para ajustar… incluso para jugar dentro de la estructura.
Es un laboratorio vivo donde la práctica se descompone en detalles y luego se vuelve a integrar.

No hay prisa por “avanzar”.
Hay interés por comprender.

Porque repetir no es redundar.
Es refinar.

Y observar no es detenerse.
Es profundizar.

Si quieres conocer más sobre este método tradicional de
práctica y enseñanza, y experimentar lo que significa realmente construir tu práctica desde adentro, escríbenos.

📩

Te leemos.

Volver a una clase guiada de Ashtanga Yoga, al menos una vez por semana, no es opcional si tu intención es profundizar… es el punto de reinicio.

Es donde todo se pone a prueba.

En una clase guiada no ajustas el ritmo.
No haces pausas extra.
No negocias con la fatiga.

Respiras, te mueves… y continúas.

Ahí es donde aparece algo clave: tu capacidad de reponerte en tiempo real.

Cada vinyasa eleva el pulso.
Cada postura exige.
Y sin detenerte, el cuerpo aprende a recuperarse aeróbicamente mientras sigue en acción.

Ese es el entrenamiento invisible:
— Recuperarte sin salirte de la práctica.
— Volver al enfoque sin romper el flujo.
— Respirar con inteligencia cuando el cansancio aparece.

Con el tiempo, sucede algo aún más interesante:
aprendes a distribuir tu energía.

No empiezas “demasiado fuerte” para luego sobrevivir el resto.
Empiezas con claridad… y sostienes esa claridad hasta el final.

Porque una serie no se completa cuando llegas,
sino cuando llegas con la misma calidad con la que comenzaste.

Las últimas posturas revelan todo:
tu atención, tu determinación, tu honestidad en la práctica.

La clase guiada te enseña a llegar ahí con presencia real.

Es ritmo.
Es resistencia.
Es inteligencia en movimiento.

Si ya conoces la Serie Primaria o has recibido instrucción tradicional, este formato es donde todo se integra.

Donde dejas de “hacer” la práctica…
y empiezas a sostenerla de principio a fin.

Si quieres explorar este trabajo más a fondo, estás invitado.

Ven a practicar con nosotros. 📩 Envíanos un mensaje directo ya mismo! Con gusto te atenderemos.

¿Cómo son las clases estilo Mysore y porqué son tan especiales?

Las clases estilo Mysore dentro de la tradición de Ashtanga Yoga son, en apariencia, silenciosas y simples… pero en realidad son uno de los métodos más profundos y transformadores que existen.

Aquí no sigues una voz que guía a todo el grupo al mismo tiempo.
Aquí te guías —con precisión— a través de lo que ya has aprendido.

Cada estudiante practica a su propio ritmo, respiración por respiración, postura por postura. El profesor no dirige la clase de forma colectiva: observa, ajusta, acompaña y transmite la enseñanza de manera individual.

No es una clase “libre”.
Es una práctica estructurada, progresiva y cuidadosamente sostenida.

¿Y por qué este formato es esencial, especialmente si ya tienes una práctica o quieres desarrollarla de verdad?

Porque en Mysore sucede lo que no siempre es visible:

— Construyes memoria corporal real, no dependencia de instrucciones externas.
— Desarrollas disciplina interna y autonomía.
— Recibes ajustes personalizados que respetan tu proceso.
— La práctica se adapta a ti, sin perder la esencia de la tradición.
— Aprendes a sostenerte en el silencio… y a escucharte.

Es un espacio donde el tiempo se percibe distinto.
No compites, no comparas, no te distraes.

Solo practicas.

Y en esa repetición consciente, día tras día, algo se reorganiza profundamente: el cuerpo, la mente, la atención.

El estilo Mysore no busca que hagas más.
Busca que comprendas mejor.

Porque en este método, no se trata de seguir una clase…
sino de construir una práctica que, con el tiempo, se vuelve verdaderamente tuya.

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¿Listo para descubrir la magia de la clase estilo Mysore

Ven a practicar con nosotros y experimenta la profundidad de esta tradición.

📩 Contáctanos y da el siguiente paso en tu práctica.

Módulo 7 del Intensivo de Historia y Filosofía del Yoga
10 al 12 de abril de 2026

El pasado fin de semana del 10 al 12 de abril se llevó a cabo el Módulo 7 de nuestro Intensivo de Historia y Filosofía del Yoga y Ashtanga Yoga en Dharma Ashtanga Yoga Center.

En este módulo abordamos la comprensión de la vida desde una perspectiva tántrica, explorando sus distintos enfoques filosóficos, su metodología y algunas de sus prácticas meditativas. Este acercamiento nos permitió ampliar la mirada hacia una comprensión más integradora de la experiencia humana.

A través del marco de la no dualidad, profundizamos en la importancia de la experiencia directa como vía de conocimiento. Reflexionamos sobre la naturaleza cíclica de la existencia y sobre cómo, dentro de estos ciclos, es fundamental aprender a habitar estados de flujo, así como también reconocer cuándo es necesario activar una mente crítica que favorezca el discernimiento y la evolución personal.

Este equilibrio entre apertura y claridad se vuelve esencial en el camino del practicante.

Queremos expresar nuestro profundo agradecimiento a todos los participantes de este módulo. Es un honor acompañarlos en este proceso de estudio y crecimiento. Estamos muy orgullosos del compromiso y la profundidad que cada uno aporta a este espacio.

Nos encontramos ya en la recta final: queda solo un módulo para completar esta travesía por la historia, la filosofía y la herencia de nuestras tradiciones y prácticas.

Para quienes estén interesados en formar parte de este intensivo, los invitamos a contactarnos directamente o dejar su mensaje. Estaremos iniciando un nuevo ciclo en el mes de junio.

Gracias nuevamente por su presencia y dedicación.

Nos vemos en el próximo módulo. 🙏