24/08/2026
Fuerza, obvio que sí mil veces, NO es negociable, con sus respectivos estiramientos…
Padel? Running? Bici? Cualquier disciplina suma..
PERO, al pasar de los años si no tenemos buena movilidad de la cadera y un core fuerte.. uufff no te quiero ver, tiesa y haciendote pis…
Por eso, unos minutitos después de tu training te harán ganar años de calidad…
Ya los haces????
