Trondheim Kung Fu Klubb

🥋 HILS PÅ ALEKSANDER 🥋

Noen begynner med kung fu.
Andre vokser opp med kung fu som en del av livet.

Aleksander startet å trene kung fu og qigong allerede som toåring – omtrent samtidig som han lærte å gå. I dag er han 26 år, svart belte og instruktør i Trondheim Kung Fu Klubb.

Det betyr hele 24 år med trening. 24 år med repetisjoner, disiplin, tålmodighet, utholdenhet, selvkontroll – og stadig nye ting å mestre.

Gjennom årene har Aleksander opparbeidet seg en svært bred kung fu-kompetanse. Han behersker blant annet mønster/forms, selvforsvar, spark, slag og blokkering, fallteknikk, kampteknikk, våpenteknikk, qigong – og mye mer🥋👊🏻⚔️

Men et svart belte handler ikke bare om hva du kan gjøre med kroppen.

Det handler også om karakter. Om å møte opp. Øve igjen og igjen. Tåle motgang. Beholde roen. Ha respekt for andre. Og etter hvert kunne bruke egen kunnskap til å hjelpe andre med å lære.

Som instruktør er Aleksander med på å føre dette videre til nye elever og nye generasjoner🐉

Han er en ekte kung fu-sønn – sønn av Sifu Diep og Hilde, som selv har svart belte 2. dan. Kung fu har dermed vært en del av livet hans helt fra starten.

Og den Aleksander vi kjenner utenfor teknikkene og beltegraden?

Trygg, rolig, jordnær og utrolig snill. En super kar som møter andre med respekt og som representerer mye av det vi ønsker at kung fu skal stå for🕺

Fra en liten gutt på treningsgulvet til svart belte og instruktør 24 år senere🥋

Det er kung fu for livet❤️🥋

🥋 INGEN OVER - INGEN VED SIDEN 🥋

Noen øyeblikk på trening får hele rommet til å bli stille.

Dette er ett av dem.

Under en oppvisning på Trondheim Kung Fu Klubb demonstrerer Sifu Diep «high performance kung fu» - med bind for øynene og en skarp kniv kutter han gulroten som holdes ved halsen på eleven.

Det ser spektakulært ut. Men bak slike demonstrasjoner ligger det motsatte av tilfeldigheter: tiår med trening, presisjon, konsentrasjon, kroppskontroll og fullstendig fokus.

Dette er ikke noe man «bare prøver». Det er resultatet av et liv viet til kung fu – og en ferdighet som krever ekstrem kontroll og erfaring🔥

For oss som har trent under Sifu gjennom årene, er dette også et bilde på noe større: Han har alltid stilt høye krav. Gjentakelse etter gjentakelse. Litt bedre. Litt skarpere. Litt mer presist. Helt til kroppen vet hva den skal gjøre.

🔥 Ingen snarveier 🔥 Bare trening 🔥

Og når Sifu først bestemmer seg for å vise hva mange tiår med kung fu kan skape, er det vanskelig å ikke bli imponert.

🐉 Sifu Diep - Ingen over - Ingen ved siden - Sifu er best🔥

Demonstrasjonen på bildet er utført av en svært erfaren utøver og under kontrollerte forhold og skal ikke forsøkes etterlignet av noen.

🥋 Fra flukt og takknemlighet – til et liv med Kung Fu i Trondheim 🐉

Da en ung Sifu Dang Tieu Diep kom til Trondheim sommeren 1980, hadde han en dramatisk historie bak seg. Han hadde forlatt Vietnam som båtflyktning og kommet til Norge etter en reise preget av fare og stor usikkerhet.

Med seg hadde han noe helt spesielt: Kim Son Quang Kung Fu – Hellig Gullfjell Kung Fu, en tradisjonell familiekunst med røtter tilbake til Kina og Vietnam.

Sifu har alltid båret med seg en sterk takknemlighet til Norge og nordmennene som tok imot ham. En del av hans måte å gi noe tilbake på ble å dele kunnskapen han selv hadde fått overlevert – og etter hvert bygge opp et kung fu-miljø i Trondheim👊🏻

Det som begynte med én mann og en gammel familietradisjon, utviklet seg til Trondheim Kung Fu Klubb, i dag en av de eldre kampsportklubbene i Norge.

Gjennom årene har svært mange barn, ungdommer og voksne stått på treningsgulvet under Sifus ledelse. Og de som har trent hos ham, vet at kung fu aldri bare har handlet om slag, spark og teknikker.

Det handler om å møte opp - øve - gjenta - feile og prøve igjen😅

Under Sifus kompromissløse krav til innsats har generasjoner fått erfare at mestring ikke kommer av seg selv. Litt etter litt blir kroppen sterkere, teknikken bedre – men kanskje aller viktigst: Man oppdager at man tåler mer og kan mer enn man trodde😃

Det bygger selvtillit, disiplin, utholdenhet og respekt✊🏻

Samtidig er ingen klubb bygget av én person alene. Trondheim Kung Fu Klubb er resultatet av alle som gjennom årene har bidratt: instruktører, elever, foreldre og ildsjeler som har brukt utallige timer på trening og fellesskap.

Sifu brakte kung fu til Trondheim.
Generasjonene etter ham har vært med på å føre den videre. 🐉🥋

Og historien fortsetter – hver gang en ny elev går inn døren og stiller seg på treningsgulvet for aller første gang🖤❤️💛

🥋 DET BARNA LÆRER PÅ TRENING, TAR DE MED SEG VIDERE 🥋

Når Sifu Diep trener barn, handler det selvfølgelig om Kung Fu. Om å lære teknikker, bevegelser, balanse, styrke og kroppskontroll🐉

Men det skjer noe mer samtidig.

Et barn prøver. Det går ikke helt. Sifu viser på nytt. Barnet prøver igjen. Litt bedre denne gangen. Og plutselig sitter det.

Der bygges mestring👊🏻

Gjennom trening lærer barna at de ikke trenger å kunne alt med én gang. At øvelse gjør en forskjell. At det er lov å gjøre feil, og at de kan få til mer enn de kanskje trodde.

Det kan styrke både selvfølelse og selvtillit.

Og kanskje noe av det viktigste: Dette er ferdigheter som ikke blir igjen på treningsgulvet✨

🥋Å konsentrere seg når noe er vanskelig.
🥋Å lytte og ta imot veiledning.
🥋Å holde ut litt lenger.
🥋Å respektere andre og deres grenser.
🥋Å reise seg etter motgang.
🥋Å våge å prøve igjen.

Det samme tankesettet kan barnet ta med seg inn i klasserommet, i andre fritidsaktiviteter, i vennskap – og etter hvert videre i livet.

Sifu har gjennom mange år sett barn komme inn døra usikre og forsiktige, og gradvis vokse gjennom trening, utfordringer og mestring.

Kung Fu lærer barna hva kroppen kan gjøre. Men kanskje enda viktigere – hva de selv kan få til❤️🥋

🥋Det vi tar med oss fra treningen🐉

Hvorfor fortsetter vi å trene, år etter år?

Kanskje fordi Kung Fu etter hvert blir noe mer enn slag, spark, mønster og selvforsvar.

Vi kommer inn døra for å lære Kung Fu. Men underveis lærer vi også noe om oss selv👊🏻

Vi lærer å stå i det når vi er slitne. Å prøve én gang til når vi ikke får det til. Å tåle korrigering. Å være tålmodige. Å konsentrere oss når det er mye som skjer rundt oss. Og ikke minst – å oppleve mestring når timer med trening plutselig sitter😃

Det er kanskje derfor så mange som har trent hos oss, tar med seg noe fra klubben videre i livet – også lenge etter at de har sluttet å trene.

En bevegelse kroppen fortsatt husker.
En setning Sifu sa for mange år siden.
Følelsen av å klare noe man trodde var umulig.

🥋Vennskapene. Latteren. Nervøsiteten før en oppgradering. De harde treningene – og alle de gode øyeblikkene mellom dem.

Og midt i alt dette har Sifu stått der gjennom årene. Undervist, korrigert, utfordret og minnet oss på noe av det viktigste:

Du trener ikke for beltet. Du trener for din egen skyld.

Beltene skifter farge. Ferdighetene utvikler seg. Årene går.

Men noe av det vi lærer på treningsgulvet, blir med oss videre.

Kanskje er det nettopp derfor vi fortsetter og fortsetter. ❤️🥋

🥋 Høsten er her – og vi er klare for trening!

Sommerferien er over. Skole, jobb og hverdagsrutiner er i gang igjen. 🍂

Og kanskje er det akkurat nå vi trenger noe å glede oss til i hverdagen?

Tid for å finne fram treningstøyet. Tid for å møte treningskameratene igjen. Tid for Kung Fu! 👊

På trening bygger vi styrke og kondisjon, trener mønster og selvforsvar – men Kung Fu handler om mer enn det fysiske.

Det handler om å øve. Om å konsentrere seg. Om disiplin og respekt. Om å prøve igjen når noe er vanskelig. Og om den gode følelsen når du plutselig får til noe du har jobbet lenge med.

For noen er det første trening noensinne. For andre er det bare godt å være tilbake i salen igjen. ❤️

Barn, ungdom og voksne – nye og gamle medlemmer: Høsten er i gang, og vi gleder oss til å trene sammen med dere!

Har du tenkt på å prøve Kung Fu? Kom innom og bli med på en gratis prøvetime. Du trenger ikke være i god form eller kunne noe fra før. Du begynner akkurat der du er.

Vi sees på trening! 🐉🥋

🥋 Små skritt i dag. Stor styrke for livet.

Hva om én trening i uka kunne gi barnet ditt mer enn bare fysisk aktivitet?

På trening hos oss lærer barna å samarbeide, vise respekt, håndtere motgang og tro mer på seg selv. De utvikler koordinasjon, balanse, konsentrasjon og selvkontroll – samtidig som de har det gøy og får nye venner.

Kung Fu handler ikke om å bli best. Det handler om å bli litt tryggere, litt sterkere og litt modigere – for hver eneste trening.

Et trygt og inkluderende miljø, dyktige instruktører og en tradisjon som har vært en del av Trondheim i snart 40 år.

🥋 Gratis prøvetime
📅 Oppstart: Tirsdag 18. august
🕟 Trening: Tirsdager og torsdager kl.17
👧 Barn 6–12 år
📍 Trondheim Kung Fu Klubb,
Prinsens gt.61

Kanskje er dette starten på noe som varer livet ut. ❤️

BarnOgUngdom Selvforsvar Respekt Disiplin TryggeBarn AktivHverdag Trondheim GratisPrøvetime KimSonQuangKungFu

🥋 Sterkere for hver trening

Det handler ikke om å være den sterkeste når du starter. Det handler om å møte opp. Om å lære. Om å utvikle seg – litt om gangen.

I Trondheim Kung Fu Klubb trener vi tradisjonell Kim Son Quang Kung Fu i et trygt og inkluderende miljø, der alle kan utvikle både kropp og sinn.

✨ Bygg fysisk styrke
✨ Lær realistisk selvforsvar
✨ Utvikle fokus, disiplin og selvtillit
✨ Finn ro – også når livet blir krevende
✨ Bli en del av et godt fellesskap

Du trenger ingen erfaring. Bare lysten til å prøve.

🥋 Gratis prøvetime!
📅 Oppstart: Mandag 10. august
🕢 Trening: Mandager og onsdager kl. 19.30–21.00
📍 Prinsens gate 61, Trondheim

Ta med treningstøy – resten hjelper vi deg med.

Din sterkeste motstander er ofte den du møter i speilet. Din største seier er å bli litt bedre enn du var i går.

Velkommen til Trondheim Kung Fu Klubb! 👊

Mestring Trening Trondheim GratisPrøvetime KimSonQuangKungFu

Hei alle sammen!
Sommer ferie er snart over, og vi starter igjen for nye og gamle medlemmer!

MANDAG 3Aug (uke32) Blir det
felles trening for alle grupper kl 18.00 til 19.30 hver dag.
Fra og med Mandag 10august(uke 33) går vi tilbake til vanlige treningstider for alle grupper.

Nybegynnergruppe starter opp Mandag 10Aug 19:30-21:00. Her er det bare å møte opp med treningstøy til gratis prøvetime.

Barnegruppen starter opp igjen når skolen starter Tirsdag 18aug som vanlig (17:00-18:00). Her kan også nye barn komme til gratis prøvetime.

For mere informasjon, se vår hjemmeside www.trondheimkungfu.com

Glede meg å trener dere igjen klem til alle
Vi sees kontakt 95152206/ 91166543
Sifu

Tradisjonell kungfu trening i Trondheim Oppdag ekte tradisjonell Kungfu med våre profesjonelle instruktører. Lær effektive teknikker, selvforsvar og forbedre din fysiske og mentale helse. Bli med på kurs i Trondheim i dag!

🐉🥋 Har du lyst til å prøve noe nytt – helt gratis?

I forbindelse med Kulturnatt Trondheim inviterer Trondheim Kung Fu Klubb til en kveld med oppvisning og gratis prøvetrening!

✨ Se spennende oppvisning i:
🥋 Mønster
🛡️ Selvforsvar
👊🏻 Kanskje vi slår til med litt knusing også

Og bli med på gratis trening!

👧 Kung Fu for barn (fra 6 år), ungdom, voksne og seniorer.
🌿 Qigong for alle fra 16 år – rolige bevegelser, pust og indre ro.

Ingen forkunnskaper er nødvendig. Ta med en venn eller hele familien og opplev et inkluderende miljø med fokus på mestring, respekt og treningsglede.

📅 Fredag 11. september
⏰
📍 Trondheim Kung Fu Klubb, Prinsens gate 61

Velkommen! Vi håper å se deg! 🐉