CrossFit Tromsø

Mens vi gleder oss til neste SIM førstkommende søndag 30.08. Så mimre vi med et lite bildedryss ifra forrige runde!

Move dirt. 🥄🪏
Et av mine favorittsitater kommer fra og æ prøve å minne meg selv på det hver eneste gang æ går inn i boksen.
Æ har hatt økter der alt klaffer. Vektene føles lette, pulsen sitter der den skal, og æ går ut igjen som om æ kunne ha flytta fjell. Det er en spade-dag,
og æ har hatt økter der æ knapt orker å varme opp. Der hver rep er en forhandling med meg selv, og æ telle ned hvert min. Det er en skje-dag.
Det æ har lært – kanskje det viktigste æ har lært av trening i det hele tatt – er at det ikke er spade-dagene som bygger meg. Det er alle skje-dagene æ møtte opp likevel.
For trening er ikke én magisk økt. Det er rutine. Det er puls, reps og kilo som samler seg opp, dag etter dag, uke etter uke, år etter år.
Uansett om æ har en spade eller en skje i hånda. Så må jobben gjøres.
Move dirt. 🥄🪏

Headcoach

🦵 DET ER IKKE BEINA SOM ER SVAKE – DET ER DET SOM SKJER NÅR DE GIR SEG:

«Er man svak i beina, er man svak mentalt.»
Nei. Det betyr at når beina gir seg, blir man mentalt svak.
Kroppen sender et nødsignal lenge før hodet er faktisk ferdig – og det signalet kommer oftest fra låra. Det øyeblikket de er fulle av syre eller tomme for kraft, er det øyeblikket hjernen begynner å lete etter en utvei. «Jeg orker ikke mer.» «Dette går ikke.»
Derfor er beina så mye mer enn bare muskulatur:
🏋️ I tung vektløfting er squaten fundamentet – svikter beina, svikter løftet.
🔥 I metcons og høyintensitetsarbeid er det låra som må ta unna syra og bære deg videre – de er som regel første stedet kroppen sier stopp, ikke lungene.
💪 Allsidig kapasitet i beina er derfor fundamentet vårt her på CFT.
Bygger du bein som er sterke, utholdende og trassige – bein som nekter å gi opp selv fulle av syre – bygger du samtidig evnen til å stå i det mentalt. For jo lenger beina holder, jo lenger holder viljen.
Sterke lår er ikke bare et fysisk mål. Det er et mentalt verktøy.

⚡️INTENSIVKURS I CROSSFIT⚡️

🏋️‍♀️ For hvem: Deg som er ny innen CrossFit, lyst til å komme i gang og lære grunnleggende teknikk i trygge rammer.
Hva får du?
3 timer med praktisk metodisk opplæring i hvordan å trene hos oss på CFT
Fokus på mobilitet, styrke, kondisjon og riktig teknikk
Personlig oppfølging
All trening foregår hos oss i Stakkevollvegen 65b
Ingen forkunnskaper nødvendig — vi tilpasser etter ditt nivå
Hvorfor bli med?
✅ Lær riktig teknikk fra start — forebygger skader
✅ Få energi og fellesskap med andre nybegynnere
✅ Kickstart treningen bli sterk og klar!
Pris: 849
Når: 29.08
14-17
Påmelding: Link i Bio 🙂 eller send mail til [email protected]
PS: Ta med treningstøy, vannflaske og godt humør — så ordner vi resten