Personlig trener & Online coach - Patrick Sørensen

Personlig trener & Online coach - Patrick Sørensen Personlig Trener - EVO Tromsø
PT timer og online coaching

Du trenger ikke velge mellom å bli sterkere og å bli en bedre løper.Men du kan heller ikke behandle styrketreningen og l...
28/08/2026

Du trenger ikke velge mellom å bli sterkere og å bli en bedre løper.

Men du kan heller ikke behandle styrketreningen og løpingen som to separate treningsplaner og forvente at det skal fungere optimalt.

Øktene må planlegges med tanke på totalbelastningen slik at de bygger opp under hverandre og ikke konkurrerer om den samme kapasiteten!

Da er ofte ikke løsningen å trene mer.

Men å få treningen du allerede gjør til å fungere bedre sammen💪🏼🏃🏻‍♂️‍➡️

Jeg tror ikke den beste coachen er den som passer for alle.Og jeg prøver heller ikke å være det.Jeg trives best med å jo...
24/08/2026

Jeg tror ikke den beste coachen er den som passer for alle.

Og jeg prøver heller ikke å være det.

Jeg trives best med å jobbe med deg som allerede trener. Du er motivert, liker å trene og ønsker å utvikle deg, men trenger hjelp til å få alle brikkene til å passe sammen.

Kanskje du vil løpe din raskeste 10 km eller halvmaraton, samtidig som du fortsatt ønsker å være sterk.

Kanskje du allerede trener mye, men føler at innsatsen ikke helt gjenspeiles i resultatene.

Eller kanskje du bare er lei av å lure på om du gjør for mye, for lite eller prioriterer feil.

For meg handler god coaching om mer enn å gi deg noen økter du skal gjennomføre.

Det handler om å finne ut hva som faktisk fungerer for deg, tilpasse underveis og skape en plan du kan ha kontinuitet på – også når jobb, familie og resten av livet skal ha sin plass.

Målet er at du skal få resultater, kjenne på mestring og samtidig lære mer om egen trening underveis!

Fra 1. september øker prisen på coaching. Bestiller du innen 31. august, beholder du dagens pris gjennom bindingstiden din.

Send meg PRIS hvis du vil ha mer info💥

18/08/2026

For veldig mange er det ikke mengden trening som er problemet.

Det er mangelen på struktur og en plan med treningen og øktene.

Ja, noen trener kanskje litt for mye i forhold til restitusjonskapasiteten de har, men for de aller fleste så er det mangelen på struktur og en plan som gjør at fremgangen uteblir!

Følger du en plan eller trener du det du vil og når du vil?
Legg gjerne igjen en kommentar i kommentarfeltet☺️

Skal du delta i løp eller bare kjøre et testløp for å se hva hvordan du ligger an?Her er en oversikt over hvilken fart d...
13/08/2026

Skal du delta i løp eller bare kjøre et testløp for å se hva hvordan du ligger an?

Her er en oversikt over hvilken fart du må holde på ulike løp for å komme i mål på ønsket tid🙌🏼

Swipe for å se de mest vanlige distansene👉🏼

Hvilken tid og distanse jobber du mot?🤩👇🏼

12/08/2026
5 tidlige tegn på at en skade kan være på vei🚨Jeg har brent meg på denne opptil flere ganger tidligere… Før jeg lærte me...
09/08/2026

5 tidlige tegn på at en skade kan være på vei🚨

Jeg har brent meg på denne opptil flere ganger tidligere…
Før jeg lærte meg å ta signalene på alvor!

Tanken om at «næh, det går over»…

Bare gjør den lille tilpasningen med en gang, eller snakk med noen som kan det så slipper du avbrudd i treningen din!

Kroppen gir deg ofte små signaler lenge før en skade setter deg på sidelinjen.

Her er fem tegn det kan være lurt å ta på alvor:

⚠️ Vondter som ikke gir seg etter 1–2 dager

⚠️ Stivhet som kommer tilbake etter hver økt

⚠️ Du føler deg svakere eller presterer dårligere enn normalt

⚠️ Ømhet eller hevelse etter trening

⚠️ Du begynner å endre bevegelsesmønster for å unngå vondt

Jo tidligere du fanger opp disse signalene, desto større er sjansen for å justere treningen før det utvikler seg til en skade.

Målet er ikke å stoppe å trene ved minste ubehag, men å være smart nok til å skille mellom normal treningsbelastning og signaler kroppen prøver å gi deg.

Ikke vent til en liten irritasjon blir en skade som holder deg borte fra løpingen i flere uker.

💬 Har du noen gang ignorert et lite signal fra kroppen som senere utviklet seg til en skade? Del gjerne erfaringen din i kommentarfeltet.

Ferien går mot slutten, selv om ikke været har vært det beste så har sommeren vært fin😍Fikk inn litt trening på det loka...
07/08/2026

Ferien går mot slutten, selv om ikke været har vært det beste så har sommeren vært fin😍

Fikk inn litt trening på det lokale gymmet🏋🏻‍♂️



Vi kosa oss på hytta🐶

Sjekket inn hvordan det går med kundene☺️
Santo er aldri langt unna🐶

Kundan gjør jobben selv om det er ferie🤩💪🏼

Fikk oss noen tura på havet🚤

Dårlig med fisk å få🐟

Måtte dra en tur til Skellefteå for å finne god været☀️
Og en digg jorbær og sjokolade snack🍓🍫

Lunsj ute i sola😌

Nyter noen dager med godt vær i Sverige🇸🇪

Nyter noen dager med godt vær i Sverige❤️

God og spennende sushi🍣

Santo meget fornøyd med pinnen sin🐶

Mange løpeturer sammen😍🐶

Lite fisk på lina også🐟🐠

Guttan på langtur i fjellet🏃🏻‍♂️🐶

Få men gode styrkeøkter💪🏼

03/08/2026

En plan som tåler hverdagen!

Det er ikke du som skal tilpasses til treningsplanen, det er planen som skal tilpasses din hverdag!

31/07/2026

Treningsuka er viktigere enn enkeltøkter!

Å ha en plan der hver økt har en hensikt og er en del av den totalen som skal gi deg fremgang er mye viktigere enn at fokuset ditt er på at hver økt skal være den beste økta!

Når øktene dine er satt i et system som skal gjøre deg bedre om 3 mnd, 6 mnd, eller 1 år så er ikke det nødvendigvis de «beste» øktene hver for seg..

Men satt i et bra system så er det de øktene som gjør at du klarer å ha kontinuitet på treningen din å få de resultatene du ønsker🙌🏼

Adresse

Stakkevollvegen 63
Tromsø
9010

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Personlig trener & Online coach - Patrick Sørensen legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Personlig trener & Online coach - Patrick Sørensen:

Snarveier

Del

Type