Nova trening og helse vil høsten 2020 avvikles og Allsidig trening har nå åpnet dørene og vil fo
07/12/2020
Sterkere Mamma | Allsidig trening Er du en mamma som glemmer deg selv i en hektisk hverdag? Vi mammaer er eksperter på å sette alt og alle før oss selv. Vi har fulltidsjobber, masse husarbeid og middager som skal lages. Vi føler ofte at tiden ikke strekker til.. Trening er bare å glemme. Dagene og ukene bare flyr. Vi er […]
18/11/2020
Trening av de dype musklene | Allsidig trening Dette er spreke Bente, som har trent aktivt de siste 7 årene. Oppdaget de dype musklene! Bente er 63 år og det var først etter at vi hadde PT-time i høst at hun virkelig oppdaget de dype magemusklene sine. Rimelig lenge etter både svangerskap og fødsler. Bente gjorde som hun alltid hadde gjort...
10/11/2020
Vi holder på med siste uke av onlinekurset «Online Mamma»💪🏼
Denne gangen har jeg hatt med mammaer som både har akkurat født og mammaer som fødte for mange år siden🙌🏽
Det er så gøy å få tilbakemeldinger hvor mammaene virkelig kjenner at de får tak i «de rette» musklene nedentil og ikke minst; merker bedring - bare etter få uker🙏🏼
De merker bedring med blant annet inkontinens - noen har begynt å lekke med hopp, sprett, løp og tunge løft - mens noen har lekker ved host og nys🙌🏽
Noen har merket at underlivet har blitt sterkere, fått i gang muskler som skal holde underlivsorganer på plass - på den måten slipper å kjenne på lite energi, utmattelse og tretthet🙌🏽
Noen har merket at magen ikke ser gravid ut lengre, strammet opp og huden har trukket seg tilbake🙌🏽
Jeg har fått flere spørsmål om når neste kurs starter - og jeg skal i utgangspunktet ikke starte før på nyåret. Men det er flere som har veldig lyst å begynne før, så jeg åpner opp for en runde til med oppstart siste uken i november 🌟
Har du lyst å få med deg dette, send meg en melding enten her eller til 💌[email protected]
Hopp og sprett uten lekk🤸🏼♀️
04/11/2020
Bli med på Allsidig trening sprekeste julekalender🎄⭐️
Julekalender 2020 | Allsidig trening ÅRETS SPREKESTE JULEKALENDER! Hold treningen vedlike gjennom desember måned Ny, morsom og lett gjennomførbar treningsøkt HVER DAG, HELE desember! Tilgang til alle øktene helt fram til 14.januar Egen facebook-gruppe hvor vi kan motivere og heie på hverandre Tilgang til pop-up livestream i desem...
19/10/2020
🌟Nytt kurs🌟
🖤SOMA MOVE🖤
SOMA MOVE | Allsidig trening 6 ukers kurs med SOMA MOVE! Oppstart tirsdag 3.november kl 17:45 Økten blir tilpasset ditt nivå og du vil gjennom 6 uker få en god progresjon, både i styrke og bevegelighet. EARLYBIRDPRIS fram til 27.oktober. Begrenset antall plasser! Pga smittevern må du ha med deg egen yogamatte.
08/10/2020
Oktoberchallenge👇🏼
Oktober Challenge | Allsidig trening Jeg elsker challenger! Det å finne måter å være mer aktiv på, er noe av det morsomste jeg vet! Derfor har jeg de siste årene hatt både julekalender og sommerchallenge, får å skape mer aktivitet i noen måneder hvor det er lett at trening uteblir. Vi vet jo hvor deilig følelse vi får etter...
07/10/2020
Trening som angstmestring👇🏼
Trening som angstmestring | Allsidig trening Trening kan være vanskelig for de fleste av oss, men kanskje ekstra vanskelig for deg med angst. Det å bruke kroppen kan være trigger i seg selv. Kristine og jeg har jobbet med angst og trening på hver vår kant i mange år. Kristine, som er spesialpedagog og driver av Angstportalen, jobber til ...
07/10/2020
Velkommen Oktober❤️
Hele denne måneden kjører vi «Verv en venn» kampanje🙌🏽
Hverdagen er i gang for fult - og med tidligere erfaringer så vet vi at det er NÅ vi må gjøre jobben med å holde treninga vedlike💪🏼
Kjenner du deg igjen?
Det der med motivasjonen, mørket, mye å gjøre osv osv - unnskyldninger for å droppe treninga står i KØ😳
Hvorfor ikke ta med deg noen venner og dra på trening sammen?
Send en melding eller Mail ([email protected]) eller bruk rabattkode «prøve»
Book din prøveøkt HER👇🏼
https://allsidigtrening.no/timeplan/
Kampanjen gjelder også for videotrening, så om du har en venn som bor et annet sted i landet, er dette ingen hindring.
15/08/2020
2 ukers prøveperioden hos Allsidig trening er full💪🏼💥 Coachene gleder seg til å ta imot en gjeng som skal teste treningen💪🏼💥
Har du lyst å sette deg på venteliste til neste 2 ukers prøveperiode, og være en av de første som får mulighet til å sikre deg en plass?
👇🏼Registrer deg her via linken👇🏼
https://mailchi.mp/6901a63d2a25/venteliste