Treningskontakt Stjørdal

Styrketrening hjelper mot depresjon Styrketrening har så god effekt mot depresjon at det kan betraktes som en klinisk behandling, konkluderer forskere i en stor gjennomgang av forskningen.

https://tidsskriftet.no/2018/08/debatt/trening-som-medisin

Trening som medisin 21.08.2018: Debatt - Trening er god medisin i rehabilitering av hjerte- og lungesyke.

https://nhi.no/trening/aktivitet-og-helse/fysisk-aktivitet-og-helse/styrketrening-mot-depresjon/

Styrketrening mot depresjon - NHI.no Styrketrening kan redusere symptomer på depresjon hos voksne - uavhengig av total mengde styrketrening, og uten at man behøver å ha en stor økning i styrke.

Trening som en del av rusbehandling og psykisk syke

Blir kroppen glemt i rus- og psykiatrifeltet? Klarer behandlingsapparatet for rusavhengige og voksne psykisk syke å se hele pasienten? Ikke om vi skal tro svarene som 1550 sykepleiere fra sektoren har gitt i en spørreundersøkelse. Ut fra vurderinger av pasientenes behov, svarte nesten halvparten – nær 750 sykepleiere – at de burde jobbe...

Nytt kurs arrangeres i Stjørdalshallen 25. og 26. april (kveldstid) :)
Påmelding via Stjørdal kommune sine hjemmesider.

- Klatring er viktigere enn bursdager Nå vil kommunen ha flere treningskontakter.

Har du TID og LYST til å hjelpe andre med å komme i gang med trening?
25.og 26. april kjører vi i gang nytt treningskontaktkurs i Stjørdalshallen.
Meld deg på via kommunens hjemmeside :)
Program legges ut når det er klart.

Treningskontakt - Stjørdal kommune Et godt valg for framtida - Stjørdal kommunes offisielle nettside med aktuelt fra kommunen og oversikt over tjenestene som tilbys

I Stjørdal har vi mange fine muligheter for å trene utendørs :)

Spiller det noen rolle om du trener innendørs eller utendørs? Det er godt dokumentert at fysisk aktivitet er bra for helsa, men har det noe å si hvor du trener? Er det bedre å trene ute enn inne? Noen foretrekker å trene på treningsstudio eller i fred og ro h…

Nyttig verktøy - her kan du plukke ut det som er aktuelt for din deltaker 👍🏻

Aktivitetshåndboken + tipshefte. Last dem ned her! Her er verktøyene alle aktivitetsleger må ha: Boken som beskriver hvordan du bruker aktivitet som medisin OG tipsheftet som viser hvordan du bruker boken!

Tommel opp!
Aktivitetshåndboka ligger ute på nett også, lenke lenger ned på siden her 😀

Vil at aktivitet på resept skal bli like viktig som medikamenter Legestudenter mener de lærer for lite om aktivitet som medisin. Nå jobber de for at studieplanen skal endres.