Tjensvolltorget

Jippi ny yoga sesong er igang🙏Bli med imrg tir på herlig balanserende Slow Flow med Annette Mæle Smedsvik kl 11 & oppløftende Jivamukti yoga med Camilla kl 1645

💥 RÅSTERKE GEIR ER TILBAKE! 💥

Ferdig med ferie – og superklar for å få fart på høsten sammen med dere! 🔥💪

🏋️ Mandag kl. 17:00 – Body Pump Heavy
🏋️ Onsdag kl. 18:10 -
Body Pump Mix

Har du ennå ikke kommet skikkelig i gang med treningen etter sommeren?
Da er det bare én ting å gjøre: Kom deg opp av godstolen! 😅
Jo raskere du kommer i gang, jo lettere blir det å skape gode treningsrutiner for høsten.

Et lite tips fra oss:
Book gruppetimene dine uke for uke. 📲
Når timen står i kalenderen, forplikter det litt ekstra – og dørstokkmila blir betydelig kortere.

Geir er klar. Vi er klare. Nå mangler vi bare DEG! 🔥🙌

ANNELI ER TILBAKE – MED TRE HELT NYE PROGRAM! 🚴‍♀️💪💃

🚴‍♀️ Fredag kl. 08:30 – Spinning
Nytt program, og discokula er selvfølgelig garantert på plass 🪩🔥

💪 Mandag kl. 10:00 – Styrke30
30 effektive minutter med helt nytt styrkeprogram!

💃 Mandag kl 09:00– Dans
Også her blir det helt nytt program. Men det store spørsmålet er… blir det cowboyhatt 🤠 eller dukker Anneli opp i et helt annet kostyme?
Vi vet ikke – vent og se😂

📲 Husk å booke – og en vennlig påminnelse:
Du må også bekrefte ankomst før timen starter.

Book ✔️ Møt opp ✔️ Bekreft ✔️
Resten ordner Anneli 🪩🤠🔥

Velkommen tilbake til herlig yoga med Anne Cecilie💛

🌿 Spiritual Warrior
Torsdag kl. 17:45
Mandag kl. 18:00

🔥 Hot Yin
Mandag kl. 19:15

💛 TIRSDAG og TORSDAG ER TO KJENTE OG KJÆRE INSTRUKTØRER ENDELIG TILBAKE! 💛

Dette har vi gledet oss til! 🙌

🧘‍♀️ Karianne har oppstart med MediYoga i sal 4.
✨ Mette har oppstart med Pilates i sal 2.

Begge har vært borte fra timeplanen vår en god stund, og derfor er det ekstra kjekt å kunne ønske dem velkommen tilbake ❤️

Vi håper dere medlemmer gjør det samme – book plass, møt opp og gi dem en skikkelig varm MOVA-velkomst! 🥰

Tirsdag – Torsdag - to gode grunner til å komme seg på trening! 💪✨

Annette Annette Mæle Smedsvik er endelig tilbake fra sol og varme 🤍Hun byr på oppløftende yoga og beroligende lydbad med krystall syngeboller mandag- fredag 🤍

🚨 MANDAG, ONSDAG OG NESTE TIRSDAG. ER DET BARE Å MØTE OPP! 🚨
To favoritter er tilbake – og de kommer ikke akkurat snikende inn dørene 😅💥

🔥 MAREN ER TILBAKE med mandags timene igjen:
🚴‍♀️ 18:30 Spinning45 – trøkk, svette og god stemning
💪 19:30 Tabata30 – 30 minutter… hvor lange kan de egentlig bli? 😂🔥

Og jammen er ikke HANS OLAV tilbake også – med sine kanongode timer! 💣

🚴 Onsdag 06:30 – Morgenspinning
Ja, du leste riktig… 06:30! 😴➡️🤩
Mens resten av byen fortsatt gnir søvnen ut av øynene, er gjengen allerede i gang!

🏃‍♂️🏃‍♀️Tirsdag 25/8 Løp-Intervall, ute.
Nå mangler vi bare DEG!
Book timen – så har du allerede vunnet halve kampen mot sofaen 😜

Tove & Iris- still going strong 🔥

35 år har gått – hvor er tiden blitt av? 😂
Litt eldre er de, men fortsatt i slag 💪
Utallige medlemmer har de trent i mage, rumpe og lår,
og håret sto akkurat som det skulle – år etter år. 😂
Trender har kommet, trender har gått,
men kjærligheten til treningen har alltid bestått. ❤️
Én ting er sikkert – de har fortsatt mye å gi,
med treningsglede, godt humør og masse energi. 🔥
Tightsen er kanskje en annen enn den var den gang,
men Iris & Tove holder koken – og er fortsatt i full gang! 😂💪