Motus Skarnes

Motus Skarnes Trening er trivsel! Vi vet at helse er viktigere enn noen gang, og vi er dedikert til å støtte deg på din reise mot en sunnere og mer aktiv livsstil.

Velkommen til Family Sports Club Skarnes - Ditt Helse- og Treningsfellesskap

På Family Sports Club Skarnes er vårt hovedmål å bidra til bedre folkehelse og gi bygdas innbyggere muligheten til å være mer aktive. Uansett alder, form eller erfaring, er vårt treningssenter åpent for alle. Vi ønsker å skape et inkluderende og motiverende miljø, der du kan føle deg komfortabel og trygg mens du trener. Vi skiller oss ut ved å være det eneste bemannede treningssenteret i Skarnes, og vi er også det eneste senteret som tilbyr gruppetreningstimer. Våre dyktige instruktører står klare til å veilede deg gjennom ulike treningsøkter, fra pulserende kardio til intensiv styrketrening. Vi tror på balanse mellom fysisk aktivitet, avspenning og mental velvære, og våre gruppetimer er utformet med dette i tankene. Vi tilbyr et bredt spekter av treningsmuligheter for å imøtekomme ulike behov og interesser. Enten du foretrekker hjerteøkende kardio eller intensiv styrketrening, har vi noe som passer for deg. I tillegg til våre gruppetimer tilbyr vi personlig trening og gratis treningsveiledning for de som ønsker ekstra oppfølging og skreddersydd trening. Family Sports Club Skarnes er mer enn bare et treningssenter - vi er et fellesskap av mennesker som deler en felles interesse for helse og velvære. Vi tror på å skape et støttende miljø der vi heier på hverandres fremgang og motiverer hverandre til å nå våre mål. Sammen blir vi sterke, både fysisk og mentalt! Besøk Family Sports Club Skarnes og opplev forskjellen. Vi gleder oss til å møte deg og være en del av din helse- og treningsreise. Kom i gang i dag - sammen skaper vi resultater!

Klar for en skikkelig god start på lørdagen? 💗💪På lørdag blir det to energiske gruppetimer med Anita:🚴‍♀️🏃‍♀️ 09:30 – Sy...
06/10/2026

Klar for en skikkelig god start på lørdagen? 💗💪

På lørdag blir det to energiske gruppetimer med Anita:

🚴‍♀️🏃‍♀️ 09:30 – Sykkel & løp
🔥 10:30 – Tabata

Perfekt for deg som vil ha litt puls, god energi og den deilige følelsen etterpå ✨

Ta med vannflaska, møt opp med akkurat det nivået du har i dag, så tar Anita seg av resten 🙌

Psykisk helse er også dette: å ha noe å glede seg til, å kjenne at du hører til, og å få tankene over på noe annet en st...
05/10/2026

Psykisk helse er også dette: å ha noe å glede seg til, å kjenne at du hører til, og å få tankene over på noe annet en stund. 💚

Hos oss er det plass til alle, uansett dagsform.

Trenger du noen å snakke med, kan du ringe Mental Helses hjelpetelefon på 116 123. 💬

10. oktober er Verdensdagen for psykisk helse.🩷

🧠 PSYKISK HELSE – HELE UKA10. oktober er Verdensdagen for psykisk helse. Derfor bruker vi denne uken til å rette litt ek...
04/10/2026

🧠 PSYKISK HELSE – HELE UKA

10. oktober er Verdensdagen for psykisk helse. Derfor bruker vi denne uken til å rette litt ekstra oppmerksomhet mot de små handlingene som kan gjøre en forskjell.

Et smil. Et hei. En invitasjon. Et spørsmål – og tid til å lytte til svaret.

Årets tema er «Tillit er beredskap». Sammen kan vi skape et trygt og inkluderende miljø hvor alle blir sett og føler seg velkomne. 💚

🎀 ROSA OKTOBER – SAMMEN ER VI STERKERERosa oktober handler om mer enn en farge. Det handler om oppmerksomhet, kunnskap o...
01/10/2026

🎀 ROSA OKTOBER – SAMMEN ER VI STERKERE

Rosa oktober handler om mer enn en farge. Det handler om oppmerksomhet, kunnskap og støtte til alle som blir berørt av brystkreft, både direkte og som pårørende.

På Motus tror vi på styrken i fellesskapet. Denne måneden sender vi en ekstra varm tanke til alle som står i eller har stått i sykdommen. 💗

Sammen setter vi fokus på brystkreftsaken.

💃 DANSEMIX ER I GANG IGJEN!Jessica er klar for å fylle salen med musikk, bevegelse og skikkelig treningsglede! Dansemiks...
30/09/2026

💃 DANSEMIX ER I GANG IGJEN!

Jessica er klar for å fylle salen med musikk, bevegelse og skikkelig treningsglede! Dansemiks gir deg puls og energi, samtidig som du får en morsom pause fra den vanlige treningen.

Du trenger ikke å kunne danse eller lære alle trinnene med én gang. Her handler det om å bevege seg, slippe seg litt løs og ha det gøy sammen med andre. Følg så godt du kan – og gjør timen til din egen! 🙌

📅 Tirsdager i oddetallsuker
⏰ Kl. 18.00
✨ Instruktør: Jessica

Har du ikke prøvd Dansemiks tidligere? Nå er den perfekte anledningen! Meld deg på i appen og bli med på en time med høy stemning og masse energi. 💚

❤️ VERDENS HJERTEDAG – 29. SEPTEMBERHjertet jobber for deg hver eneste dag. I dag minner vi hverandre på å gi det litt e...
29/09/2026

❤️ VERDENS HJERTEDAG – 29. SEPTEMBER

Hjertet jobber for deg hver eneste dag. I dag minner vi hverandre på å gi det litt ekstra omtanke.

Bevegelse trenger ikke være langt, tungt eller avansert. En gåtur, noen minutter på tredemøllen, en styrkeøkt eller en gruppetime – finn noe du liker og som passer inn i din hverdag.

Ta vare på hjertet ditt. Litt bevegelse teller! 💗

Kathrine er klar for helgens gruppetimer, og håper du blir med! 🙌🟡 Kl. 09:30 – Sykkel & løp🩷 Kl. 10:30 – Stram OppHer få...
28/09/2026

Kathrine er klar for helgens gruppetimer, og håper du blir med! 🙌

🟡 Kl. 09:30 – Sykkel & løp
🩷 Kl. 10:30 – Stram Opp

Her får du en energisk start på dagen med kondisjon, styrke og skikkelig treningsglede. Bli med på en eller begge timene!

Husk å melde deg på i appen. Vi sees på Motus! 💪

Har treningen blitt satt litt på pause? Det er helt greit, du trenger ikke starte der du slapp 💗Tre enkle tips for å kom...
27/09/2026

Har treningen blitt satt litt på pause? Det er helt greit, du trenger ikke starte der du slapp 💗

Tre enkle tips for å komme i gang igjen:

Start rolig og gi kroppen tid til å finne rytmen.
Planlegg øktene og sett av tid i kalenderen.
Velg en treningsform du liker, da blir det lettere å fortsette.

Det viktigste er ikke å gjøre alt med én gang, men å ta det første steget 🙌

Denne helgen er det Julijana som står klar til å skape treningsglede på gruppetimene! 💪🩷Gjør plass i helgeplanene til li...
22/09/2026

Denne helgen er det Julijana som står klar til å skape treningsglede på gruppetimene! 💪🩷

Gjør plass i helgeplanene til litt påfyll av energi, god stemning og en skikkelig god treningsøkt sammen med andre.

Sikre deg plass i bookingappen, Julijana gleder seg til å se deg! 🙌

🤩💪🏻
22/09/2026

🤩💪🏻

💪 Kan en 70-åring bli like sterk som en 50-åring?

Ja. Og det kan gå overraskende fort.

– Musklene våre mister ikke evnen til å respondere på trening selv om vi blir gamle, sier Truls Raastad, professor ved NIH.
Forskning viser at styrketrening kan gi stor effekt også langt opp i årene. I en studie med personer mellom 70 og 90 år økte deltakerne styrken med rundt 30 prosent på bare 12 uker.

🔗Les mer her https://www.forskning.no/aldring-trening/sa-fort-kan-en-70-aring-bli-sterk-som-en-50-aring/2710043

📷 Illustrasjonsfoto: Colourbox

Adresse

Disenåveien 23
Skarnes
2100

Åpningstider

Mandag 05:00 - 23:00
Tirsdag 05:00 - 23:00
Onsdag 05:00 - 23:00
Torsdag 05:00 - 23:00
Fredag 05:00 - 23:00
Lørdag 05:00 - 23:00
Søndag 05:00 - 23:00

Telefon

+4762967350

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Motus Skarnes legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Motus Skarnes:

Snarveier

Del