Farmayoga av

Når øyeblikket synger…
Hører så vidt raslingen i bambusen av et ørlite vindpust som kommer. Ellers stille.
Sola varmer sånn akkurat passe, og jeg har hortensiaen i ryggen som den fineste støtten.
Et streif av ekte sensommerglede på trappa en søndag ettermiddag.
Det er pause. Det er påfyll. Det gir ro.
🤍💭

Ferien er over. Men det er fortsatt sommer.
For meg handler det nå om å lande inn i rutiner igjen. I hverdagen. Som det tross alt er flest av. Fordøye sommerens inntrykk og opplevelser. Hente frem de gode øyeblikkene. Samtalene. Pausene. Latteren. Klemmene. Tiden. Saltet i håret. Varmen mot kroppen. Sand. Bølger og hav. Smak og lukter. Lyden av varm stillestående sommer, og ikke minst alle solnedgangene… og stjernehimmelen.

Det du ser er egentlig et morgengry
Det bare ser ut som en solnedgang - Rumi

Takk. Takk. Takk. Fra innerst i hjertet. Takk. En sommer som virkelig har fått meg til å se klart alt det fine jeg har rundt meg. Jeg har hele tiden visst det. Og satt pris på det. Men nå ser jeg det så tydelig. Liksom litt fra utsiden. Dette livet. Disse dagene her. Så kort mellom triste tårer og gledes tårer. Ungdom som flytter ut. Som skal fly høyt og drømme stort.
En emosjonell tid. En åpne hjertet tid. Sommer. En spesiell og magisk sommer er snart ved veis ende.
Pass på å nyte hvert øyeblikk.
Jeg har ikke gjort noe annerledes i år enn tidligere år, annet enn hvordan jeg har valgt å prøve og være litt mer tilstede i meg som gjør at jeg ser og opplever ting litt annerledes.

Nå skal veien videre inn i sensommeren få være myk og nærværende. Stødig kurs. Et pust av gangen..💭

Har du meldt deg på sensommerens kurs enda?

Påmeldingen er åpen og du melder deg på via nettsiden vår; Helselaboratoriet.no

Der finner du også fullstendig oversikt over alt som skjer hos oss fremover.

Har du spørsmål?
Ta kontakt her eller på mail.

Gleder meg til å se deg 🤍🌾

————————————————————-
📸: Andrine Vatvedt

Nå er vi her…
Lange dager, lyse netter og følelsen av et hav av tid
Midtsommer🤍💭☀️

PAUSE
Pause i hverdagen
Pause fra tall
Pause fra lange arbeidsdager

Pause for å ta vare
Pause for å gi enda litt til
Pause for å ferdigstille..
Ferdigstille regnskap for 2 ulike bedrifter - ja! På overtid ! Men snart i mål!
Klokere og tilfreds

Kanskje pausene er det viktigste - tross alt???

Hva fyller du pausene dine med?

Av og til når man treffer en person for første gang får du umiddelbart følelsen av at man har kjent hverandre nesten hele livet… du treffer en sjelevenn..

Med Lillian var det sånn… hun kom plutselig seilende inn i livet mitt via en annen hjertevenn 🤍

Dette ble raskt til anne + lillian = sant, eller Farma|Yoga + Liliang = Helselaboratoriet om du vil.
Fordi vi tenker likt og har den samme visjonen om å forebygge god helse. Prøve å bidra bittelitt til at en eller flere kan få oppleve det å føle seg vel og hjemme i egen kropp.

Ikke nok med det….
I 7 år har jeg gått tur forbi et lite teglstenshus og tenkt; her hadde det vært fint å undervise yoga og å ha arbeidsplassen min.
Et sted som umiddelbart har gitt meg ro ~ bestandig.
Nå kan jeg stolt og ydmyk gå på jobb her hver eneste dag.
OG fra uke 35 ta i mot til yoga- og tai chi kurs samt helseveiledning her.
Hvor? Betjeningsboligen på det vakre herskapelige og erverdige hotellet Borregaard Hovedgård.
Dette blir et spennende samarbeide med flinke, fine, imøtekommende og inkluderende mennesker.
Vi gleder oss stort til dette eventyret, og vi lover å legge hjertene våre i arbeidet slik at dette blir en oase av stillhet, påfyll og samhold.
Gode opplevelser, læring og utvikling.
Et mellomrom i hverdagen. Et sted for pause
Et rom hvor du kan komme hjem.
Akkurat slik vi har gjort her.
Vi gleder oss til å ta fatt på neste kapittel og håper du vil være en del av historien vår.
Du er varmt og hjertelig velkommen til oss på Borregaard Hovedgård

Vi inviterer til åpen dag i forkant av kursoppstart.
Mer info kommer.

—————————————————

«Hva om pausene er det viktigste?»
– Helselaboratoriet, der pust møter vitenskap og bevegelse blir medisin

📸:
Klær/lokale :

Når dagen sakte glir over til kveld;
lyden av palmeblader i vinden, guttegjeng på nabobalkongen, en annen nabo som prater, ler og det høres lyder av bestikk og servise.
Snart dagens siste måltid
Jeg sitter i min egen stillhet på verandaen.
Oberverer, åpner sansene.
Legger boken i fanget og lytter til livets lyder rundt meg. Sikadene synger ~ for meg symbolet på stillestående varm sommer
Kjenner duftene fra blomster når dagen glir stille og rolig over til kveld.

Snart flyter vi med i lydene; yatzyteeninger mot glassbordet.
Latter og tøys med ungdommene.
Ferie og hvilepuls.
Livet altså…. akkurat nå.

Pust ~ Bevegelse ~ Flyt
Allerede førstkommende tirsdag starter vi.
Det blir tre tirsdager i juni ~ 
3., 10. og 17. juni fra kl 18-19

Praksisen blir dynamisk, en serie øvelser settes sammen til en energetisk flyt som smelter sammen med tilhørende musikk. Du blir varm og kjenner at du har en kropp som brukes. Styrker og strekker kroppen i takt med pust og musikk.
En musikalsk praksis med kraft og ro.
Bevegelse, pust og tilstedeværelse.
Timen avsluttes med deilige yin øvelser. Hver øvelse holdes i flere minutter av gangen. Det hele avsluttes med en god avspenning.

For påmelding Vipps kr. 900,- til 556095

Kurset passer også for deg som er ny til yoga🧘🏼‍♀️

Kom på matta og la bevegelse og tilstedeværelse guide kroppen inn i stillhet. Vi ses da!

22. mai kl. 18-19.30 introduserer vi et helt nytt og spennende konsept hvor to kulturer smelter sammen….

YOGA X TAI CHI

Vi øver på:
~ sinnsro
~ balanse
~ flyt
~ kraft
~ åpning av hjerte/bryst

Du får introduksjon i ulike tai chi øvelser som forbereder kroppen til nøye utvalgte yogastillinger tilpasset årstiden
Vi fletter det sømløst sammen, og selvfølgelig får du tilgang til deilige eteriske oljer som et supplement

For påmelding vippser du kr 500,- til 556095

Vi i Helselaboratoriet gleder oss til å ta deg med inn i en helt ny verden,

Lillian og Anne ☯️

————————————————————
Farma|Yoga ~ studio

# taichi