PT-Hjemme

I går var en tung dag, for oss og for hele Norge. Det var en litt sliten gjeng som møtte på trening, men vi var enige om at det var akkurat dette vi trengte nå.
Det ble en skikkelig bra økt, en boost av god energi og høy puls.
Test gjerne en dag du har lyst på en skikkelig økt🙌

Fredager kjører vi Hybridtrening hvor vi jobber med øvelser som gir oss høy puls! Forrige fredag ble hard med masse løping kombinert med eksplosive, funksjonelle øvelser🥵
Denne uka kjører vi timen innendørs. Å bytte på å være ute og inne gjør at vi kan variere enda mer👏
Timen denne fredagen er full, men det vil resten av denne høsten være mulig for alle å bli med på drop in.
En herlig start på helgen!

Er det noe mer å tenke på?
De siste plassene går nå🙌
«Nye Vaner på 16 uker»

Her om dagen fikk jeg en så fin melding fra Katrine❤️
Hun hadde klart å holde resultatene hun fikk i våres selv med masse kos i sommer. Hun hadde klart å holde på noen av prinsippene hun hadde lært innen kosthold og hun hadde trent godt gjennom sommeren- hun hadde til og med dratt i gang trening for andre på hyttene rundt. Det er bare helt fantastisk!
Utrolig bra jobba Katrine Kjæreng Kolstad , du bør være skikkelig stolt🙌
Og tusen takk for at jeg får lov til å dele selv om du syns det er litt kleint🤭❤️
Jeg spurte henne om hun kunne sende meg noen ord om hvordan hun syns kurset var:

«Da jeg meldte meg på Nye vaner på 16 uker, håpet jeg å få hjelp til å komme i gang med en livsstilsendring som faktisk kunne vare. Kurset har virkelig innfridd👏🏻
Jeg har nådd de målene jeg satte meg,men det aller viktigste er at jeg har fått vaner som fungerer i hverdagen. Jeg har blitt god på å planlegge for gode matvalg, foodprepping og det beste av alt, jeg trener nå styrketrening regelmessig. Etter kurset har jeg fortsatt å trene 3-4 ganger i uken, og har lært at det er fullt mulig å kose seg innimellom uten at alt faller i grus, det handler om å finne en balansegang. Kurset er ikke en streng diett eller en kortvarig løsning, men en måte å leve på som fungerer.
Hvis du vurderer å bli med, kan jeg virkelig anbefale det. Det er noe av det beste jeg har gjort for meg selv, og en investering jeg er utrolig glad for at jeg tok.»

👉 Om bare to uker kjører vi i gang høstens kurs og vi har noen få plasser ledig hvis du skulle være interessert.
Send en melding for mer info eller for å melde deg på.
Dette kurset er for alle, enten du skal ned mye eller bare justere litt. Det er også for deg som ikke skal ned i vekt, men som trenger bedre rutiner på trening og kosthold for helsens skyld. Velkommen!

Vi er fryktelig stolte over dette kurset, hva det inneholder, resultatene det har gitt og at vi har klart å holde det helt i tråd med våre verdier og det vi tror på. Dette er ment som en start på en livsstil du skal kunne holde på resten av livet, for en sunn og god helse💛

Er du nysgjerrig på flere detaljer og om det passer for deg?
Da er det bare å sende en melding på messenger, sms eller mail til [email protected]
Kurset holdes i Sarpsborg med fysiske oppmøter.