Personlig Trener - Håkon Halvorsen

You can't go wrong with strong!

Rippetoe Goes Off | T Nation Rip has a few questions for you about unilateral exercises, imbalances, exercise variety, and why you're such a wussy.

https://www.facebook.com/forskning.no/posts/1122863797738466

Du blir aldri for gammel til å trene Sterke eldre klarer seg selv og får bedre liv. Også folk over 65 år har god effekt av styrketrening.

Venta på operasjon – knesmertene forsvann Pasientar som følgde eit rehabiliteringsprogram som førebuing til knekirurgi, valde å droppe operasjonen. Smertene var borte, og kneet fungerte godt.

5 Things People Need to Stop Overthinking - Bret Contreras Below is an excellent guest article from Greg Nuckols. I just finished reading the new eBook that Greg wrote with Omar Isuf (HERE is a link to the eBooks – there are two of them; The Art of Lifting and The Science of Lifting), and though I liked both books, I actually liked The Art of Lifting …

I dag vil jeg slå et lite slag for 'den nest beste treningen'. Som et alternativ til den BESTE treningen; den man leser om i stort sett alle mer eller mindre seriøse treningsartikler...

Jeg synes at det ofte blir skapt et så snevert bilde av hva som er riktig, at det er fort gjort å glemme at stort sett all trening er bedre enn sofaen.

Det blir litt sånn at ' om du skal gå ned i vekt, bør du gjøre intervall slik og slik og på styrketrening alltid holde pulsen høy for å forbrenne mest mulig alltid!'.

Det jeg har erfart er at mange finner en treningsform de trives med, etter å ha prøvd mange som ikke faller helt i smak. Den du trives med er den BESTE, uavhengig av målet ditt. Vil du ned i vekt, og elsker å løfte tungt, da er det sammen med riktig kosthold veien å gå.

Den treningen som gjennomføres er den beste treningen!

Her er et klart eksempel på for mye tid bak en pc, og for lite praktisk forståelse av trening. Slike ytringer er misbruk av flott tittel/utdanning for å hevde egne meninger. Altfor bastant i forhold til hvordan kondisjonstrening fungerer, lite forståelse for betydningen av at det å ha det gøy er alfa omega. Og helt på villspor når det kommer til styrketrening; 'skal du velge en beinøvelse; velg beinpress'. For meg virker det nesten som om NTNU selger en merkevare, mer enn å predikere hva bra trening innebærer!

Forsker advarer mot treningen som ikke virker NTNU-forsker gir deg svaret på hva du ikke må gjøre - og hva som er suksessformelen.

Immeasurable or non-specific goals — "get in shape" or "I just want to get stronger" — are a great way to shortchange your training and set yourself up for failure. Concrete goal setting and achieving is a simple three-step process: set goal, make plan, work!

— Jim Wendler

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=717254748370034&id=196219527140228

https://www.facebook.com/OfficialTestosteroneNation/posts/10152778743121117

T Nation | 9 Best Deadlift Tips Want a bigger, better deadlift? Follow the advice of the strongest deadlifters on the planet. Here they are.

Opp og hopp!!

http://www.aftenposten.no/meninger/debatt/Nordmenn-har-mest-fritid_-men-vi-er-katastrofalt-darlige-til-a-vare-aktive--7783233.html

Nordmenn har mest fritid, men vi er katastrofalt dårlige til å være aktive Vi sitter mest i ro, og vi har høyest sykefravær i arbeidslivet. Nå må festtaler og fagre valgløfter vises i politikernes prioriteringer.