Therese Fremstad Mentaltrener

Med en behagelig og avdempet stemme brenner hun for én ting: å hjelpe folk med å roe ned, koble seg på kroppen og slippe det konstante tankekjøret.

Lenke til saken i kommentarfeltet.

Nå kan du bli med på en deilig helg på Kragerø Resort fra 13. - 15. november med yoga, spa, god mat og tid til å senke skuldrene.

Her kan du rulle ut yogamatten og oppleve gode øvelser for rygg, nakke og skuldre. Etterpå kan du nyte tiden i spaavdelingen. Dette er for deg som lengter etter mer energi, glede og overskudd.

Gjennom helgen blir det fire yogaøkter:
🧘‍♀️ Fredag ettermiddag
🧘‍♀️ Lørdag morgen og ettermiddag
🧘‍♀️ Søndag morgen

Kanskje er dette akkurat det pusterommet du trenger i høstmørket?

Trykk på link i bio for mer informasjon💫

I intervjuet med Telemarksavisa snakker jeg blant annet om hvor viktig det er å stoppe opp innimellom, særlig når hverdagen går i ett.

Jeg møter mange som er flinke til å ta vare på alle andre, men som har glemt å lytte til seg selv.

Takk for et fint intervju og for muligheten til å sette ord på noe av det jeg brenner for.

Du kan lese hele intervjuet i TA

Tenk å våkne til sol og varme, rulle ut yogamatten og starte dagen med rolige bevegelser og tid til å lande.

Ingen matpakker som skal smøres. Ikke en fullbooket kalender som skal følges. En uke hvor du kan senke skuldrene, og kjenne etter hva du trenger.

På yogaretreaten til Kypros blir det deilige yogatimer, tid til akupunkturbehandlinger, god mat, fellesskap og ikke minst tid til deg selv.

Blir du med?

Trykk på link i bio for mer informasjon💫

Etter yogahelgen har jeg fått så mange fine tilbakemeldinger fra deltakerne. Det handler om ro, påfyll, fellesskap, gode samtaler og det å få tid til bare å være. Det betyr utrolig mye å høre hva helgen har gitt hver enkelt.

For det er nettopp dette jeg ønsker å skape:
Et pusterom fra alt som skal gjøres. Tid til å lande litt mer i seg selv. Og et fellesskap hvor det er rom for å komme akkurat som du er.

Tusen takk til alle dere som var med, og som bidro til å gjøre yogahelgen så fin. Jeg kjenner meg rørt og veldig takknemlig❤️

Har du lyst til å sikre deg plass på neste yogahelg?

Det er kun få plasser igjen den 18. - 20. september på vakre Møsstrond turisthytte🤩

Trykk på link i bio for å booke plass!

Siste mulighet til å bli med til solfylte Kypros 3. - 10. oktober☀️

En uke med yoga, egentid, påfyll av energi, nydelig mat og spennende utflukter.

Har du tenkt at dette er akkurat hva jeg trenger?

Nå nærmer det seg siste mulighet for påmelding. Trykk på link i bio for mer info💫