Myrt ved Anita

Idag lederkonferanse med fagforeningen Lederne. Ser frem til faglig inspirasjon som jeg vil dele med dere fremover.

Myrt ved Anita vil i 2026 tilby lederveiledning med fokus på deg som er leder.

Denne helgen har jeg bygget på utdanningen min som medisinsk yoga instruktør med modulen hodepine og svimmelhet.

Er du en av dem som lever med hodepine eller svimmelhet, send meg gjerne en melding om du ønsker en individuell time eller er interessenter i gruppetimer. 🧘🏻

Jeg lever selv med krystallsyke som jeg pådro meg på slutten av 1980 tallet. Og under kurset innså jeg - som alltid har sagt at jeg så godt som aldri har hodepine - har levd med spenningshodepine i mange år som udiagnostisert med krystallsyke. 🦩

Og ikke minst en stor takk til Fysioterapeut Anna Lejerstedt som har utviklet denne modulen og som gjorde dette til en fin og interessant helg. 🪷

Spennende å lese hvilken effekt deltakerne opplevde på kort tid i utførelsen av yoga.

Dette kan noen få timer med yoga gjøre med deg, ifølge forskning Ti år med studier av yoga som stressreduserende aktivitet gir klare svar: Litt innsats gir klar helsegevinst.

Hva legger du i å bli dullet med?

Har tenkt mye på dulling etter en lunsjsamtale med partneren min, Fysioterapeut Anna Lejerstedt i Medisinsk yoga på Røa, i dag.

Jeg fortalte henne at jeg opplever å møte mennesker som jeg regner med skal dulle med meg, at det føles godt og at jeg gleder meg til treffene jeg skal ha med disse menneskene fremover.

Dulling er en form for omsorg, men omsorg i seg selv er ikke dulling. Jeg føler omsorg fra mange, men dullingen kommer fra omsorgspersoner som er eldre enn meg og hvor jeg kan nyte følelsen av å kjenne på barnet i meg. Min mormor dullet for meg i form av maten hun serverte, at hun virkelig så meg, delte av sin kreativitet, sin forkjærlighet for Alf Prøysen og at det hele var betingelsesløst i form av at jeg var meg.

Når jeg skal besøke tante Målfrid i oktober tenker jeg at det blir dulling og jeg gleder meg til å gi henne en god klem, ha den gode praten og å bare være sammen, vi to. 🧡

Imorgen starter ett nytt kapittel i mitt liv. 🪷

Har gjort noen forberedelser, gleder meg til å komme i gang og møtt kjæresten min for kveldsbad på Hovedøya. Spent på hva det nye kapittelet vil føre til. 🏵️🍀🌼

Jeg starter med kurs i medisinsk yoga torsdag 14.08 kl.10:00 på Røa. Det er plass til seks deltagere på kurset og fremdeles ledige plasser. Send meg en e-post til [email protected] for påmelding.

Du trenger ingen forkunnskaper for å delta på mine kurs. 🪷