Tai Chi og Qi-gong

🌸 Qi-gong 5-dagers kurs på Nestor i Melsomvik, 5-9 juli 2027.

🌸 Jeg vet det er lenge til, men greit å ha skrevet det her allerede, da jeg i dag fikk vite at flere allerede har begynt å melde seg på. Påmelding: Nestorkurs.com

🌸I sommer ble dette en veldig hyggelig opplevelse. Det å være sammen i så mange timer, gå i dybden på øvelsene, ta med historikk, lage seg selv en treningsplan, dele erfaringer, bli rørt og le sammen, gode samtaler, god mat fra RÅ
…og mye mye mer.
Og for en fin gruppe. Alle var så motiverte 👏

🌸 Nestor har enkle enmannsrom, alle med terrasse mot solen, kaffe, drikke, frukt og kjeks i småpausene.
Gratis parkering rett utenfor.

🌸 Hjertelig velkommen

Hva er forskjell på Tai Chi og Qi-gong ?
En enkel måte å huske forskjellen på:
🌷Qi Gong = enkeltstående øvelser for kropp, pust og oppmerksomhet.
🌷Tai Chi = en sammenhengende serie av bevegelser, ofte med kampsport-røtter.

Begge kan bidra til bedre balanse, bevegelighet, kroppsbevissthet og avslapning.

Hvis målet ditt først og fremst er avspenning og helse, er Qi Gong ofte enklere å begynne med. Hvis du liker flytende bevegelser og ønsker å lære en «form», kan Tai Chi være mer interessant.
Tai Chi er enestående med hensyn til balanse. Også veldig vakkert å utføre.