Røa Kampsport

Høstens timeplan.
Timeplanen er helt lik den vi hadde i vår. Ønsker du prøvetime gå til www.roakampsport.no Velkommen til trening.

NB! Oppstart er tirsdag 18 august !

Her er noen bilder fra vår populære sommerleir :)

Denne høsten kan bli starten på noe nytt.

Hos Sangrok trener vi ikke bare kroppen, vi bygger mennesker.

✔ Bedre fysisk form
✔ Økt selvtillit
✔ Mestring og disiplin
✔ Et inkluderende og trygt fellesskap

Vi tilbyr trening for barn, ungdom og voksne, med klasser for alle aldre
og alle nivåer – enten du er helt ny eller har lang erfaring innen
kampsport.

📅 Ordinær timeplan starter 18 august. Bli med fra sesongstart!
👉 Book en gratis prøvetime på https://sangrok.no/provetime

Vi gleder oss til å ønske deg velkommen til Sangrok, mer enn kampsport.
Et sted å vokse.

--
Vennlig hilsen
John Lundberg
Daglig leder/Master Instructor
Røa Kampsport
Tlf; 93499551
www.roakampsport.no
[email protected]

Appointments 3 — Sangrok Norge

Sortbelteklubben - Høst '26
Velkommen til Sortbelteklubben 2026
Sortbelteklubben er obligatorisk for alle som skal Dan gradere i Taekwondo, enten det gjelder 1. Dan eller høyere grader. Dette er samlingspunktet for deg som har bestemt deg for å ta steget videre og forberede deg grundig, teknisk og mentalt til gradering.
For kandidater som planlegger gradering vinteren 2027, er det tillatt med maks to fravær.
Alle utøvere med rødt belte og høyere er velkomne til å delta.
I Sortbelteklubben trener vi målrettet på det alle Dan kandidater skal mestre og vise på gradering. Treningen gir deg struktur, retning og trygghet i forberedelsene, og bygger både ferdigheter, forståelse og mental styrke.
Treningsdatoer:
06.09 kl 18–20
20.09 kl 18–20
11.10 kl 18–20
01.11 kl 18–20
22.11 kl 18–20
13.12 kl 18–20
03.01 kl 18–20 (prøvegradering)
Vi tar forbehold om endringer i tidene.
Pris: kr 2.490,-
Påmelding: [email protected]
Sortbelteklubben er åpen for elever fra alle klubber og sentre.
Vi gleder oss til å følge deg på reisen mot sort belte, og ønsker deg lykke til med forberedelsene.

Gratulerer til alle som graderte 11 juni. Topp innsats ga velfortjente nye grader :)

Gratulerer til Marit Sandnes Sundsbø med sort belte 1 poom i Taekwondo.
Grete Tidemann med Brunt 1 i Kickboxing og
James Watts med sort belte i Kickboxing.
Topp innsats fra alle ga velfortjente nye grader :)

NB !

Ingen ordinære treninger

Torsdag 4 juni
Onsdag 10 juni
Torsdag 11 juni

Dette på grunn av graderinger for juniorer og ungdom/voksne

Minner om at Master Fredrik Hoel besøker oss torsdag 21 mai kl. 19.00. Vi vil få nyttige innspill på Hapkido pensumet. Møt opp !

NB! Kun 3 plasser igjen på sommertreningen uke 26.
Meld deg på nå !

Basic Treningssenter arrangerer en 4 timers yogathon lørdag 9. mai fra kl. 12:20.

Her får du en herlig vinyasa-time, litt teori om yogaens filosofi pluss forskjellige pusteteknikker, gjennomgang av noen styrkeøvelser for yoga, og til slutt en herlig rolig Yin-time.

Kun 499,-😍
Åpent for alle, også ikke-medlemmer. 🤩

Nb. Påmelding i resepsjonen eller via mail: [email protected]