23/07/2026
Midt i en stressende hverdag, må jeg huske på en ting fremover.
Jeg er en naturbug 🐛
Personal trainer - Angelica Gabriella
Del
PT NIH, PT-teacher Gostudy, Instructor, competing in Kettlebell sport. Det siste året har hun fokusert hardt på kettlebell
og skal delta i NM i oktober 2012.
• Grunnkurs Norges idrettshøyskole
• Treningsveiledning Norges idrettshøyskole
• Personlig trener Norges idrettshøyskole 2011
• Sertifisert Zumbainstruktør 2010
• Sertifisert Sykkelinstruktør 2011
• Sertifisert kettlebellinstruktør 2012
• Kursholder ELIXIA Lightclub
• Instruktør Styrke & core, Waterball, Elixia Power & Cardio Xpress og Shape
Jeg er en særdeles blid og motiverende sørlandsjente
23/07/2026
21/06/2026
Det er ingen hemmelighet at treningen har fått litt mindre prioritet den siste tiden.
Å starte som PT-ansvarlig samtidig som jeg skulle bygge opp en full kundeportefølje har krevd mye tid, energi og fokus. Selv om jeg fortsatt har trent 4–5 ganger i uken, har restitusjonen vært langt fra optimal, og fremgangen har ikke vært slik jeg er vant til.
Det tok meg faktisk rundt seks måneder å akseptere at treningen kom til å stå mer eller mindre på stedet hvil en periode.
Men noen ganger er livet sånn.
For meg er trening mer enn resultater. Det er et fristed. Et sted hvor jeg kan koble av, være til stede og forsvinne inn i min egen boble. Samtidig har jeg fortsatt de langsiktige målene mine – å bli skikkelig sterk i benkpress og pullups.
Juni har vært hektisk, både på jobb og privat. Og jeg vet at mange kjenner seg igjen.
Så dette er en liten påminnelse:
Ikke gi slipp på treningsvanene dine bare fordi fremgangen ikke er synlig akkurat nå.
Fortsett å møte opp. Fortsett å gjøre jobben.
For når ting roer seg, og kapasiteten kommer tilbake, kommer du til å være utrolig glad for at du valgte å prioritere deg selv midt i kaoset☺️
16/06/2026
Det føles som en evighet og en halv siden jeg gikk en fjelltur. Sannheten er at det var i september. 😅
I fjor sommer var ikke anklene klare for fjellet. I år skjer det. Med faste turpartner Ida Amanda Lindqvist ✨
Det blir kanskje ikke de lengste turene, og jeg er veldig spent på hvordan ankelen som er operert to ganger vil takle det. Men vet du hva? Gåstaver finnes.
Om jeg så må krabbe halve veien, SKAL jeg i fjellet. 🏔️
Artrosen kommer ikke til å forsvinne, og jeg har mistet 20–30 % funksjon etter operasjonene. Men styrketrening gjør at jeg fortsatt kan gjøre ting som dette.
Og skulle det bli tungt underveis, kan jeg i det minste møte opp i et kult antrekk. Bekledning er jo tross alt alt. 😎
10/05/2026
H v o r f o r v e l g e r j e g P T?
I utgangspunktet klarer jeg helt fint å lage min egen plan og struktur rundt trening.
Hele dagen min går til å trene flinke PT-kunder, medlemmer på gruppetimer og følge opp den beste PT-gjengen i Norge. 🤍
Derfor føles det utrolig godt å slippe å ta alle egne valg rundt min egen trening.
Ja, vi samarbeider om veien videre — men det er min PT som tar seg av det store bildet. Da kan jeg heller fokusere på å møte opp og gjennomføre øktene slik han har strukturert dem.
Jeg sier det ofte, fordi jeg virkelig mener det:
Alle mennesker kan ha nytte av en Personlig Trener.
Og akkurat nå, frem til 19. mai, har vi det jeg mener er årets beste PT-kampanje 👀
✔️ PT 30-klipp
✔️ Mulighet for kostnadsfri delbetaling over 12 måneder
Samarbeidet mitt med Morten fortsetter — og jeg gleder meg til fortsettelsen 🫰🏽
Er du nysgjerrig på PT hos oss på SATS Ringnes Park? Ta kontakt, så hjelper jeg deg gjerne🤗
22/04/2026
M A R G R E T E
Vi har en lang historie sammen. Hun kom til meg i 2013 eller 2014 – vi husker ikke helt – den gangen det fortsatt het ELIXIA Ringnes Park.
Hun jobbet mye, kjente seg sliten og hadde lite energi. Lite visste vi da hva som faktisk foregikk i kroppen hennes…
Jeg kjenner det er vanskelig å finne de rette ordene om Margrete, ikke fordi det ikke finnes noen, snarere tvert imot. Hun er et menneske jeg er blitt svært glad i, som betyr mye mer for meg enn bare en kunde.
På treningene våre snakker vi om livet, døden, begravelsen og livsfesten. Om det tunge og det fine. Samtidig løfter hun vekter mens vi ler av de morsomme t-skjortene hennes.
Jeg føler meg heldig som har henne i livet mitt.
Nå deler Dagbladet historien hennes videre, og første artikkel er ute. Jeg håper mange tar seg tid til å lese den.
https://www.dagbladet.no/tema/margrete-laerer-a-do/84293674?pwo
04/03/2026
BENKPRESS 🖤
Prosessen med å bli sterk i benkpress fortsetter.
Etter jul har vi justert ned vektene på alle øvelser og trener med flere RIR. Det har vært en mental utfordring – jeg trives godt med å presse meg til maks, helst hver eneste økt. Samtidig vet jeg at det ofte er kontraproduktivt.
Nå, etter over to måneder med nytt program, kjennes det faktisk bedre å trene med overskudd.
Takk til min beste PT og samarbeidspartner .wenaas 🌟
Noe jeg er skikkelig takknemlig for, er at jeg har blitt enig med meg selv: Trening skal inn hver eneste uke resten av livet. Med unntak av ferie, sykdom og det livet ellers byr på. Det gjør at jeg bryr meg mer om prosessen enn tallet på stanga.
Eller… det er vel litt å overdrive. 70 kg i benkpress er fortsatt målet 😇
Jeg har nå vært et halvt år i rollen som PT-ansvarlig, og med hodet litt mer over vannet åpner jeg for noen flere PT-kunder. I hovedsak morgen og dagtid.
Vil du lære hvordan du kan trene smart – og faktisk trives med det?
Send meg en DM. Maks fire nye kunder inne ☺️
23/11/2025
En del av meg vil alltid vandre.
Ikke fordi jeg er urolig,
men fordi naturen roper på noe i meg
som ingenting annet når.
Det er som om sjelen min kjenner igjen
det vinden hvisker,
det havet forteller,
det fjellene bærer på.
Der ute faller alt annet bort.
Der blir jeg hel.
Der finner kroppen rytmen sin,
og hjertet hviler uten at jeg ber om det.
Jeg lengter ikke bort fra noe —
jeg lengter hjem til naturens krefter.
Til røttene.
Til det som alltid har vært vårt.
03/10/2025
🎉 Jeg har fått drømmejobben!
På mandag starter jeg opp som PT-ansvarlig på SATS Ringnes Park 🖤
Å kunne kombinere mine to faginteresser – trening og ledelse – er en utrolig spennende mulighet for meg. Jeg gleder meg til å fortsette reisen på SATS, sammen med et fantastisk PT-team og lederteam jeg er stolt av å være en del av 💪✨
Jeg fortsetter med PT-timer (inntaksstopp nå – men venteliste er mulig 😉) og de faste gruppetimene på mandager og tirsdager.
Denne helgen gjør jeg som jeg sier til kundene mine: logger av og hviler, så jeg er klar til mandag 🙌
26/07/2025
Evnen til å bare være er undervurdert.
Uten planer.
Uten gjøremål.
Uten mål om å skape mening i dagen.
Kanskje er det meningen – å bare være.
Her sitter jeg på solsenga, vinden blåser sjølukt på meg.
Jeg kunne trent, malt huset, ryddet i bed.
Jeg kunne vasket inne, organisert ting enda en gang.
Jeg kunne gjort noe «fornuftig».
Men kanskje det mest fornuftige er å gjøre nettopp det – ingenting.
🍽 Spise når magen rumler
🌊 Bade når kroppen er varm
📖 Lese når lysten er der
🎶 Høre på musikk som får deg til å smile – og puste rolig
Sove. Repetere.
Jeg elsker Sørlandet.
For dere som er herfra – eller har gleden av å besøke det blide Sørland:
Vi er eksperter på å bare være. Ved havet.
Noen fordeler med færre fjellrekker finnes det – her sør i landet. ☀️
Vil du plassere din bedrift på toppen av Gym-listen i Oslo?
Klikk her for å få din Sponsede Oppføring.
Klikk her for å få din Sponsede Oppføring.
Sted
Type
Kontakt bedriften
Telefon
Nettsted
Adresse
Sannergata 6b
Oslo
0557