Tor Erik Stavå - Styrkecoach

Ingen har spurt, men jeg mener du burde spurt.
Sveip->

Hvordan fungerer egentlig organisert styrketrening for barn og ungdom?

Det er jo litt avhengig av gruppesammensetningene, men malen for første treningsperiode er:

-markløft
-benkpress
-rkc planke
-roing
-utfall bakover
-sideplanke

Ungdommene jeg kjenner har gått rett i gang og logget de første øktene sine. Ungdom jeg ikke kjenner enda terper og terper teknikk på de samme øvelsene som de andre. Barn jeg ikke kjenner lærer å rette ut ryggen, forstå når de skal bøye knær, når de skal trekke pusten og stramme etc. Gjerne gjennom en knebøy uten belastning eller en pushup hvor vi senker oss ned framfor opp.

Send meg en melding om du har en ungdom eller et barn i huset som er nysgjerrig på styrketrening. Et par av gruppene som trener hos meg er fulle allerede.

Timeplanen for høsten er klar.

Bli med på grunnleggende styrketrening i små grupper med likesinnede. Du lærer alt du trenger, og vi terper teknikk hver økt.

Treningsprogrammene dreier rundt knebøy, markløft, benkpress, skulderpress og roing

Kjekt å vite:
-Crosskids har bare to ledige plasser
-Gruppe 3 Ladies only er full

Har du spørsmål eller er usikker på om dette er noe for deg? Book en introprat så finner vi ut av det. Link i bio☺️