Rustad IL - Karate

24/08/2026

WHITE CRANE TAIJIQUAN
Tai Chi & Kung Fu – balanse, styrke og indre ro
Flott trening for kropp og sjel. Hos oss får du utfordret deg selv både mentalt og fysisk – på en rolig, kontrollert og effektiv måte.
Vi trener Yang-stil Tai Chi med fokus på stabilitet, flyt, pust og god kroppsholdning. I tillegg tilbyr vi Kung Fu-trening med fokus på styrke, koordinasjon, bevegelse og kampsport.
Passer for alle aldre og nivåer – ingen forkunnskaper nødvendig.
Trening:
Tai Chi: Søndag kl. 18.00–19.00
Kung Fu: Søndag kl. 19.00–20.00

Sted: Trondheimsveien 137, 5. etasje, Oslo
Instruktør: Andrea Iacovone
Over 40 års erfaring med kampsport
Tlf. 976 32 655
e-post: [email protected]
Nettsiden: https://www.karate.rustad-idrettslag.no/
GRATIS PRØVETIME

05/08/2026

Karate for barn – Nybegynnerkurs hos Rustad IL Karate!
Skolestarten nærmer seg, og vi gleder oss til å ønske nye barn velkommen til karate!
Oppstart er onsdag 26. august i gymsalen på Rustad skole (Østensjø, Oslo).
Karate passer for barn fra 6 år og oppover. Treningen utvikler koordinasjon, balanse, selvtillit, konsentrasjon og respekt – alt gjennom lek, mestring og spennende trening.
Treningen ledes av Andreas Iacovone, erfaren karateinstruktør med mange års erfaring innen karate og kampsport.
Rustad IL Karate er en del av Rustad IL, hvor alle er velkomne uansett erfaring.
⚪ Velkommen til en prøvetime – helt gratis!
📍 Rustad skole, Oslo
📅 Første trening: onsdag 26.08 kl. 18:30
🌐 Mer informasjon og påmelding: www.karate.rustad-idrettslag.no

12/07/2026

🍂 HØSTSEMESTER I TAI CHI – EARLY BIRD 🍂
Sikre deg plass før 30.08 og få hele semesteret for 2 000 kr.
Etter 30.08 blir prisen 2 500 kr.
Semesterstart: 30.08
Hver søndag:
Gruppe 1 kl. 18.00
Gruppe 2 kl. 19.00
📍 Trondheimsveien 137, 5. etasje, Oslo
Tai Chi passer for alle nivåer og hjelper deg med bedre balanse, mindre stress, økt bevegelighet og bedre kroppskontroll.
Begrenset antall plasser. Send oss en melding for påmelding.

11/07/2026

Summer Challenge 2

11/07/2026

Summer Challenge

12/03/2026

Rustad IL 's

26/12/2025

Nytt kurs: Tai Chi – balanse, styrke og indre ro
Flott trening for kropp og sjel. Her får du utfordret deg selv både mentalt og fysisk – på en rolig, kontrollert og effektiv måte.
Vi trener Yang-stil Tai Chi med fokus på stabilitet, flyt, pust og god kroppsholdning. Passer for alle aldre og nivåer – ingen forkunnskaper nødvendig.
🗓 Oppstart: Søndag 11. januar
⏰ Tid: 18.00–19.00
📍 Sted: Trondheimsveien 137, 5. etasje, Oslo
👤 Instruktør: Andreas Iacovone – over 40 års. erfaring med kampsport
📞 Tlf: 976 32 655
✉️ E-post: [email protected]
Gratis prøvetime – bli med!

13/11/2025

Kata Nipaipo

10/11/2025