Zumba with Sylvi-Oslo

Ten krok często pojawia się na Zumbie 💃

Na pierwszy rzut oka może wyglądać na trudniejszy, niż jest. A tak naprawdę wystarczy dobrze poczuć ruch nogą, później dodać biodro i… gotowe! 😉

Zapisz rolkę i wróć do niej, kiedy będziesz chciała poćwiczyć.

💬 A Ty znasz już ten krok z Zumby?

Myślisz, że Zumba jest za szybka? Nie każda. 💛

Zumba Gold to ta sama pozytywna energia, ale z łatwiejszymi krokami i ruchem dopasowanym do Ciebie.

To świetny wybór, jeśli:
✨ dopiero zaczynasz,
✨ wracasz do aktywności po przerwie,
✨ jesteś w ciąży,
✨ wracasz po kontuzji,
✨ lub po prostu szukasz łagodniejszej formy ruchu.

Nie musisz być w świetnej formie, żeby zacząć. Wystarczy zrobić pierwszy krok. 💃

📍 Dołącz do mnie na zajęcia w Oslo lub online.

Zacznij od prostych kroków 💃✨

To właśnie one są podstawą wielu choreografii. Kiedy dobrze je opanujesz, łatwiej będzie Ci później łączyć je w nowe układy i tańczyć z większą swobodą.

Dzisiaj ćwiczymy:
👣 Single Step – krok pojedynczy
👣 Double Step – krok podwójny

Małe kroki, które budują pewność w tańcu 💛

👉Zaobserwuj, a poznasz kolejne podstawowe kroki.

Nie każda Zumba musi wyglądać tak samo. ❤️

Czasem tańczymy na stojąco, czasem wybieramy wersję siedzącą — ale najważniejsze jest jedno: ruszać się i czerpać z tego radość.💃

Twoje ciało może mieć inne potrzeby każdego dnia i to jest w porządku.
Znajdź swoją wersję ruchu i baw się razem ze mną. ✨

😏Którą wersję wybierasz dzisiaj — stojącą czy siedzącą? Napisz w komentarzu 👇

Ten krok często pojawia się na Zumbie przy okazji reggaetonu 🔥
Wygląda prosto, ale potrafi sprawić trudność 😉

Pokazuję, na co zwrócić uwagę, żeby łatwiej go złapać
i zatańczyć pewniej 💃✨

👉Zapisz tę rolkę i obserwuj po więcej zumbowych wskazówek 🔥

Kolana i kręgosłup nie muszą być przeszkodą, żeby cieszyć się tańcem. 💃

Dlatego przygotowałam dla Was wersję Waszego ulubionego utworu na krześle. 🪑✨
Pamiętaj o aktywnym brzuchu i prostych plecach podczas całego układu — zadbaj o komfort i kontrolę ruchu. 🤍

💬 Napisz w komentarzu, jaki utwór chcesz zobaczyć w kolejnej wersji na krześle.😏