👉🏻 1) det er ikke normalt å tisse på deg når du ler, trener, hopper… det er heller ikke noe du bare må passe deg for og godta - det er et tegn på at noe kan bygges opp med riktige verktøy slik at kroppen din kan fungere resten av livet
👉🏻2) kroppen din skal gjennom store forandringer ila livet - du fortjener å føle deg støttet, ivaretatt og hørt gjennom alle - det er ikke din jobb å finne ut av alt alene
👉🏻 3) hvile er en feminin kraft, ikke noe du trenger å skamme deg for - fra hvile kommer kreativiteten din som får livet til å være spennende, og overskuddet til å være der for andre og for deg selv
👉🏻 4) ALLTID lytt til den stemmen i deg som ikke får svaret eller hjelpen du hadde håpet på - du trenger ikke godta at noen andre kommer til kort, du trenger bare å stole på deg selv til du finner løsningen du vil ha - spesielt når det gjelder din egen helse, men også ellers i livet
👉🏻 5) Å ha et nettverk av sterke kvinner i alle aldre vil aldri være feil. Tør å stille spørsmålene du er flau over, og vær åpen om det du trenger hjelp med
🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Dette er bare noe av det jeg skulle ønske alle kvinner visste 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
👇🏻 Noe mer du vil tilføye?👇🏻
Hypopressiv trening Norge
Del
Bli frisk fra plager som delte magemuskler, underlivsprolaps, inkontinens og bekkensmerter.
Hypopressiv trening er en revolusjonerende måte å rehabilitere og styrke kjernen og bekkenbunnen.
😅 Kommenter ONSDAG for å ikke måtte gå gjennom dette 😅
👉🏻 Fra spøk til alvor, hvis du lekker under trening eller i hverdagen, så må du bygge opp kjernen og bekkenbunnen innenfra og ut ❤️
❤️ På min neste gratis sending forklarer jeg hvorfor dette skjer, du får teste på egen kropp om rotårsakene bak plagene stemmer for deg også, og du vil forstå hva som skal til for å komme videre ❤️
🥴Fordi ingen skal måtte gå med bleie hvis vi kan unngå det ❤️
🤷🏻♀️ Når du endelig kjenner effekten på egen kropp er det skikkelig motiverende å kjenne at alt skrur seg på samtidig - ofte for første gang så lenge du kan huske 💃🏻
🤷🏻♀️ Jeg mener det burde være mer «din hellige kropp som er i stand til (hvis du vil) å skape liv trenger å tas vare på på best mulig måte» og mindre «dette er bare plager du må leve med»
🤷🏻♀️ Jeg mene det ikke er for mye å be om
29/08/2026
🥷🏻 We ride at dawn ⚔️
🤷🏻♀️ Jeg melder meg stort sett ut av alt dette fordi jeg tenker at folk klarer å se gjennom støyet, og de som gjør det finner meg alltid 🤷🏻♀️
🥴 Men ærlig talt, forstå det den som kan 😅
27/08/2026
👇🏻Hva er dine beste tiltak for å holde på den gode energien? Eller er du kanskje ikke like gal etter sommer som meg? 😂❤️
Føler du deg best på sommeren? Jeg også.
Her er det jeg gjør nå for å få sommerenergien til å vare nå mot høsten:
1 - være mest mulig ut i naturen - det er jordende, og det å se bladene endre farge og lukte på naturen hjelper kroppen min gjennom overgangen
2 - mest mulig dagslys så lenge det varer, på så mye av kroppen som mulig. Jeg er ekspert på å finne levegger der det går an å få beina, armene og magen i sola ☀️
3 - bevegelse som nærer, men ikke tapper meg for energi. Hypopressiv trening Norge metoden, avspenning, turer og rolig styrketrening hjelper meg mer nå enn hard trening.
4 - mat som støtter overgangen til ny sesong - varm drikke og mat, mindre salater, råkost eller kald drikke. Nervesystemet mitt trenger mer varme nå.
5 - å ha litt ekstra plass på kalenderen når jeg kan. «Oppstarten» er hektisk og jeg vet at jeg trenger å ta vare på energien min. Så jeg legger inn pauser der jeg kan slik at jeg ikke tømmer batteriene helt 🙏🏻
👉🏻 Hva gjør du for å best ta vare på deg selv denne høsten?
26/08/2026
Enten det hvisker eller roper, er det aldri for sent!
👉🏻 Skriv ONSDAG så sender jeg deg link til min neste sending, der du får kunnskapen om kvinnekroppen som alle kvinner bør ha ❤️
Skriv QUIZ så kan du sjekke om du har vanlige tegn på fremfall / underlivsprolaps ❤️
❤️ Du får en forklaring basert på svarene dine, og det er selvsagt helt anonymt ❤️
🙏🏻 Det er altfor mange kvinner som ikke vet at disse plagene kan skyldes fremfall / underlivsprolaps, eller ikke blir hørt når de har et «mindre» grad av det, selv når dette påvirker hverdagen
❤️Heldigvis går det an å gjøre noe med disse plagene, det er noe av det vi jobber med i kurset i Hypopressiv trening Norge metoden - vi vet hvor sjenerende disse plagene er fordi vi har hatt de selv!
🙏🏻 Du fortjener en kropp som fungerer, uansett alder eller kondisjon eller hvor lenge det er siden du først fikk plagene 🙏🏻
❤️ Ta quizen og spør oss om det du vil, vi er her for deg ❤️
(quizen er selvsagt ikke ment å erstatte medisinsk behandling der dette er nødvendig)
23/08/2026
🫨 Du er like verdifull nå. Livskvaliteten din er like verdifull.
❤️ Du er ikke utakknemlig om du ønsker å føle deg fri i kroppen din
🤬 Du fortjener like mye å føle deg bra nå som før du fikk barn eller ble eldre
🙏🏻 Bare fordi du har født eller blitt eldre, betyr ikke det at du skal bare finne deg i plager. Det er ikke prisen du må betale ❤️
Klikk her for å få din Sponsede Oppføring.
Sted
Type
Kontakt bedriften
Nettsted
Adresse
Kjelsåsveien 174
Oslo
0275