Frida Yogalærer

Takk alle som fant veien tilbake til yogamatta i går😍 en fredelig og gylden sensommerstund med myke bevegelser, pust og dyp, hvilende YogaNidra ✨

Det var så deilig å fylle salen igjen! Jeg gleder meg til alle fine stunder på matta i høst- hvis du vil være med finner du info og påmelding i bio. Det er månedlige, fredfulle yogastunder med YogaNidra i hele høst for deg som vil komme på drop in (17.sept, 22. okt, 19. nov og 17.des) 💖

Varm klem fra Frida 🌾

Så fantastisk at vi går rundt med tilgang til all den ro og kraft vi trenger - i oss selv ✨

Det er hverken magi eller komplisert trening, overvåking av data eller *sett inn det du tror du mangler* . Det er jo vår egen kropp og det enkleste og mest komplekse som finnes…vår egen pust som er kilden til selve livet😌 den påvirker stressnivået, søvnen, energitilgangen, kroppens rensesystem, fokuset vårt og vårt velvære.

I morges sendte jeg ut en liten overraskelse på e-post til alle som har vært på kurs hos meg. Der inviterer jeg ikke bare til høstens første høydepunkt, en fredfull yogakveld torsdag 20. august, men jeg har også lagt ved en helt gratis gave. Det er en kort, beroligende pustepause (lydfil) for et roligere nervesystem og bedre søvn 💝

Så- sjekk gjerne innboksen din, eller finn lenken via bio hvis du også vil lene deg tilbake og puste litt roligere med meg noen minutter i dag🤗

Reklame / Vi nyter fortsatt sommerens lange, lyse dager. ☀️

Samtidig begynner naturen så smått å minne oss om at en ny årstid er på vei 🥹

Jeg synes sensommeren er en av de fineste tidene på året. En tid for å stoppe opp litt etter en aktiv og varm tid, og gi både kropp og sinn en myk overgang til høsten 🌾

En nydelig tid for semesterets første Fredfull yogakveld med Yoga Nidra 💛

Yoga Nidra kalles ofte den yogiske søvnen. Du ligger godt til rette på matten mens kroppen får hvile, pusten roer seg og sinnet får slippe taket. I denne tilstanden kan man oppleve en dypere kontakt med sitt indre, underbevisstheten og intuisjonen. Dette gir så mye energi og kraft- fordi kropp og sinn endelig får litt bedre balanse.

For meg er dette en av de fineste måtene å markere overgangen mellom sommer og høst på. En myk pause før kalenderen fylles opp igjen.

Vi avslutter kvelden med litt lett servering – en rolig avslutning på en sensommerkveld.

🌾 Torsdag 20. august kl. 19.15–20.45
💛 Pris: 390 kr
🧘 Ingen forkunnskaper er nødvendig – alt av utstyr finnes i studioet.
📍YogaLivet, Frysja, Oslo

Jeg håper du har lyst til å være med😍

Les mer og meld deg på via lenken i bio. Ønsker du heller å melde deg på via e-post, er du hjertelig velkommen til det også.

🤎 FriMedYoga & YogaLivet- et pusterom for ro, styrke og balanse.

Hvordan kan vi beholde litt av roen og flyten fra sommeren - også når høsten starter?

Dette har vi tenkt på mange ganger🌸

For vi kjenner det jo vi også😅 August kommer, kalenderen fylles, tempoet øker - og plutselig er vi i full fart igjen.

Før vi egentlig har rukket å nyte de vakre høstdagene, den friske luften og følelsen av en ny årstid 🥹

Kanskje kjenner du deg igjen?

Det er egentlig derfor vi gleder oss så mye til En myk høst i september 🍂

Vi har skapt fire dager hvor vi får gjøre det motsatte.

Være ute i høstnaturen. Puste frisk luft. Gi kroppen myk bevegelse og god mat. Hvile dypt. Bade, sitte i badstuen og være sammen med fine mennesker.

Og stoppe opp litt.

Målet er ikke bare at du skal kjenne deg mykere og roligere når du reiser hjem.

Vi håper du også tar med deg en tydeligere følelse av:

Hva ønsker jeg å fylle høsten min med - og hvordan ønsker jeg å ha det mens jeg gjør det?

🍂 En myk høst | 17.–20. september 2026

Kanskje dette er akkurat den pausen du trenger før høsten får ordentlig fart?

Send oss gjerne en melding eller legg igjen et 🤎 hvis du vil vite mer 🤎

Varm hilsen fra Karine & Frida

A loveletter from Greece💙🤍

Leve litt mer langsomt og spontant, bade, spise god mat, gode samtaler, latter, sol, hvile…repeat. Nyter dagene med mine kjære ungdommer 10000%!

Det er vel egentlig den beste form for investering i helse og velvære!

Vi har forelsket oss helt i Hellas😍 er du også Hellas fan?

Noen uker lever videre i hjertet altså 😍

Vi er evig takknemlige for årets yogaretreat i Spania 🙏

En uke med bevegelse, påfyll og dyp hvile på alle plan.
Takknemlige for alle små og store øyeblikk som minner på hva som virkelig betyr noe✨

Takknemlige for alle som bidro til å gjøre uken så spesiell!

Først og fremst våre herlige deltagere ✨
Men også en stor takk til den fantastiske staben på
Sponsorer og samarbeidspartnerne som fylte goodiebags til randen med deilige produkter:
BeeKi Skincare Sunkost Glasmagasinet Mystica.no

Vi gleder oss allerede til neste år!

Varm hilsen fra Anette & Frida

Gratulerer med sertifiseringen, MediYoga Instruktører vår - 26🧘‍♀️🎉 det har vært en glede å følge læringen og utviklingen deres!

Denne våren har jeg vært så heldig å følge 20 flotte mennesker gjennom MediYoga instruktørutdanningen 💙

Det er så gledelig å vite at enda flere nå skal ut og dele denne godt etablerte og veldokumenterte metoden- med mål om å støtte både seg selv og flere mennesker til:

⭐️bedre pust
⭐️bedre stressbalanse
⭐️bedre søvn
⭐️mindre smerter
⭐️mer indre ro

Noe av det aller fineste med å få holde denne utdanningen er å se hvordan fagpersoner og yogalærere tar kunnskapen videre ut i verden, og gjør en stor forskjell for andre! Allerede i løpet av utdanningen melder de tilbake om pasienter som har fått det bedre takket være enkle, skånsomme men effektive teknikker.

I september starter høstens utdanning, både online med Anders Engqvist og i Oslo med meg 📚🧑‍🎓

Jeg gleder meg SÅ til å møte høstens deltakere fysisk i Oslo 💙

Mer info via lenke i bio.