Myk Flyt Yoga

Vi inviterer deg til å møte sommeren med en mindful yogahelg på Den Gamle Præstegård, 1.-3.juni 2018. Dette blir en helg i vakre omgivelser med deilig mat, hyggelig selskap, liv og latter, lave skuldre og mye yoga. Yogaen er myk og passer for alle. Hjertelig velkommen skal du være!

Riktig godt nytt år, alle yogavenner. Forkjølelsessesongen er her for fullt, og det er kanskje fler enn meg som startet året med mer host og hark enn fest og fart. Så er du forkjøla og kjenner at det kunne vært godt å bøte litt på symptomene - prøv disse enkle og rolige øvelsene - og god bedring!

Yoga Poses for a Cold Six yoga poses that help relieve common cold and flu symptoms. Follow this yoga routine to improve immunity.

Litt vemodig å pakke meg ut av Zen Room i kveld. Senhøstens kurs er over og det blir en liten pause fra ukentlige kurs for meg. Det blir fortsatt yogahelger på Den Gamle Præstegård fremover, og muligens nye kurs etterhvert. Tusen hjertelig takk til hver og en av dere som har gått på kurs hos meg de siste to årene💕Vi sees, namaste🙏🏻

Er livet litt mer hektisk i desember enn normalt? Her får du fem enkle og gode øvelser for å balansere nervesystemet - som gir ro go glede i kropp og sinn. Velg deg en øvelse, gjør to, tre eller alle. God søndag!

5 Yoga Poses to Balance Your Nervous System If you're feeling stressed out, tired, anxious or just plain tense, try these yoga poses to calm your nervous system and have mind-body balance.

You’re only as young as your spine is flexible, har en klok mann uttalt (Bob Harper). Trenger du noen gode øvelser for å øke fleksibiliteten i ryggraden og nakken, kan du gjerne prøve disse hjemme på stuegulvet.

5 Yoga Poses to Increase Back and Neck Flexibility Yoga poses are challenging, strengthening, and restorative. Tailor your practice to hone in on areas of discomfort or pain with these neck and back poses.

God søndag🙏🏻

Hva passer vel bedre på en solrik dag som denne enn å starte med noen runder solhilsen? Denne versjonen valgte jeg i morges, nå er jeg klar for å komme meg ut i finværet. God søndag alle sammen!

Watch + Learn: Sun Salutation (Surya Namaskar), modified | Yoga Videos This video demonstrates of one modification of Sun Salutation, Surya Namasakar.

Myk start på dagen idag med litt morgenyoga og forberedelser til yogatimer imorgen. Det er plass til deg også på Myk Yoga mot stress kl 17:30 på Majorstua på mandagene fremover. Nyt søndagen!

Har du smerter i korsrygg eller ønsker å myke opp nedre delen av ryggraden? Her er fem yogaøvelser du kan prøve - alle enkle øvelser jeg bruker både i mine yogatimer og hjemme på stuegulvet. Lykke til!

5 Yoga Poses to Ease Lower Back Pain Yoga can offer not only a great relief, but also preventative care, for your lower back. Here are my top five, must-try yoga poses to ease lower back pain.