Karateklubben Hiryukan

Ventetiden er over! Førstkommende onsdag, 26. august, starter introduksjonskurset for voksne, kl 1930. Dagen etter kjører vi høstens første trening for barn og unge kl 18 på Smestad skole. I høst kan du betale for barnas karatetrening gjennom fritidskortet til Oslo kommune.

Det er fortsatt mulig å melde seg på.

Mer informasjon om grunnkurset for voksne: https://hiryukan.wikf.no/om-klubben/grunnkurs-voksne-18/

Mer informasjon om trening for barn og unge: https://hiryukan.wikf.no/om-klubben/grunnkurs-barn-8-12/

Informasjon om fritidskortet til Oslo kommune: https://www.oslo.kommune.no/natur-kultur-og-fritid/fritidskort-for-barn-og-unge

Gratulerer! Vår treningskamerat og instruktør Frank Abrahamsen har fått opprykk til professor ved Norges idrettshøyskole. Det markeres med professoropprykksforelesning torsdag 27. august kl 1430 på idrettshøyskolen. Tema: Motivasjon og prestasjonspress til toppidrettskultur – hva gjør norske prestasjonsmiljøer unike.

Frank er en erfaren idrettspsykolog som blant annet har jobbet tett med Olympiatoppen. Vil du være med på forelesning? Trykk på lenken og meld deg på. Vi gleder oss!

https://www.nih.no/om/aktuelt/hva-skjer/2026/professoropprykksforelesning-motivasjon-.html?fbclid=IwY2xjawTyYgNwZG9mBWV4dG4DYWVtAjEwAGJyaWQRMFZkRDVnSHppbmdic3RlRkVzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeaXpO4UdWOGkhINQQsYrzWsDs--Gm3AEV-TWZ2mert4sEtck7SXnZ3WIdwtk_aem_XTN9UtDRQZjImQmNHThlQQ

Professoropprykksforelesning: Motivasjon og prestasjonspress - Norges idrettshøgskole I forelesningen

Karateklubben Hiryukan starter høstsesongen i uke 35. Bli med da vel? Vi har egne treninger for barn, ungdom og voksne. Du trenger ingen erfaring for å starte. Trykk på lenken og les mer om klubben vår - og ta kontakt for introduksjonskurs eller prøvetrening!

https://hiryukan.wikf.no/

Har du lyst til å prøve noe nytt i høst? Karate gir god trening, bedre kroppsbeherskelse og økt selvtillit. Perfekt for voksne med en travel hverdag.

Trykk på lenken for mer info: https://hiryukan.wikf.no/om-klubben/grunnkurs-voksne-18/

Treningslokale med myke matter til leie!

Karateklubben Hiryukan trener i disse lokalene på Skøyen i Oslo, men det er plass til andre aktiviteter også.

Lokalene i Hoffsveien 10 har permanente matter på gulvet som passer godt for kampsport, kroppsvekstrening (calisthenics), eldre-trim og lignende.

Lokalet ligger i underetasjen (under SATS), med inngang både fra gaten og fra garasjen som brukes av blant annet Rema. Lokalet har ventilasjonsanlegg, avfuktere, lys og varme, dame-og herregarderobe og WC.

Se hele annonsen her: https://www.finn.no/realestate/businessrent/ad.html?finnkode=465493257&fbclid=IwY2xjawSU6D5leHRuA2FlbQIxMABicmlkETBMQ3g0YW5PN1lQd0kzUUVXc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHk1O3mEzLff4aVVe3L106SxDnFOzRcndGFI7Myw990PJDrmTYn9LBrptJj_A_aem_BaTeneSjsNUG5cqKOFlVkA

Treningslokale med myke matter for gruppetrening Flott treningslokale i Hoffsveien 10 på Skøyen med permanente matter på gulvet som passer godt for kampsport, kroppsvekstrening (calisthenics), eldre-

WIKF sommersamling på Østlandet🥋

Tradisjonen tro avslutter vi sesongen med sommersamling for WIKF-utøvere på Østlandet. Vi hadde totalt 9 timer med trening, gradering og lørdag var det middag på Dim sum.

Tusen takk til sensei Rune Joanesarson og sensei Segundo Lopez Salas for lærerike treninger på Løren skole.

Blant utøverne i voksen- og ungdomsgruppen gratulerer vi følgende med nye belter: Kenni (1. Kyu), Astrid (2. Kyu), Filip (3. Kyu), Elisabeth (5. Kyu), Sofia og Iben (6. Kyu), Milica (7. Kyu) og Elena (8. kyu).

I barnegruppen gratulerer vi denne gjengen med bestått gradering og nye mon-belter: Filip, Samuel og Sam (brunt), Matea (lilla), Hedda, Iselin, Jon og Alma (blått), Jonathan (grønt), Huxley, Siri, Frida, Lenoria, Carmen, Madeleine, Viktor og Odin (oransje) og Jacob, Olav, Jonathan, Eirik, Georg, Gustav og Per (gult). Godt jobbet!!

Neste uke blir det trening tirsdag og torsdag kl 1930 i dojoen vår på Skøyen. Barne- og ungdomstreningene har pause til høsten.

Vil du trene med oss? Send oss en pm eller epost på [email protected]

Få rumpa opp av sofa'n og inn i karate-drakten🥋🥊

Karateklubben Hiryukan inviterer vi til treningssamling med fantastiske sensei Rune Joanesarson og sensei Segundo Lopez på Løren skole 5. – 7. juni. Det har blitt en tradisjon at Rune tar turen over fjellet fra Voss en gang i året for å instruere toppkvalitet wado ryu-karate. Dette blir en lærerik helg med god trening.

Har du trent karate tidligere, og har lyst til å komme igang igjen. Velkommen skal du være - vi gleder oss til å se deg!!

Meld deg på i Spond eller send oss en melding.

Klapp i henda for våre fantastiske utøvere👏👏

Matea, Milica, Jonathan, Iben, Samuel, Abel og Filip deltok for Hiryukan under SMAI Cup Open 3 i Drammen denne helgen. Ole som trener barna på torsdagene var også på matten i flere klasser.

Flere av utøverne reiser hjem til Skøyen med medalje i lommen, men det viktigste var at alle gjorde en god innsats og opplevde mestring. Vi gratulerer alle med strålende innsats!

Takk til gjengen som arrangerer SMAI Cup🙏

Nå forbereder vi oss til trenings- og graderingssamling på Løren skole lørdag 6. juni. Husk å melde dere på i Spond.

RuneA og Nico🥋🥊

Motivert gjeng på trening for voksne fra 16-60+ tirsdag denne uken 💪🥋🥋🥋

Vi gratulerer Ole med sølv i sin klasse i Swedish Karate Open🥈🇸🇪🥋

Ole går i klassen kadett 14 og 15 år, + 70 kg.

På vei til finalen møtte han tre danske utøvere som ble slått 3-0, 1-0 og 2-0.

I finalen ble det et knepent 1-0-tap.

Ole har trent karate med Hiryukan siden tidlig barneskole-alder og er instruktør på barnepartiet på Smestad skole hver torsdag kl 18.

Han er i dag en del av konkurransepartiet til Troll KK.

Foto: Petter Jennerheim/Swedish Open

Les mer om klubben vår på våre hjemmesider: https://hiryukan.wikf.no/

RuneA