Senzo yoga

Elise, founder of Senzo, and her partner are holding a course in Ta***ic Alchemy for couples in January. They teach techniques for more intimacy, cleansing and meditation, edging and full-body org💫asm, with a mix of ta**ra yoga. Perfect for sharing your sacred journey with your partner. If you are interested, please follow the link to the event page to get in touch on messenger ➡️https://www.facebook.com/commerce/products/4580112952075220/

Vinteren kommer, og da er det viktig å "treat yourself". Dette er oppsettet til hvilestillingen Supta Badha konasana, og er perfekt for en dag hvor du trenger ro, åpning i hoftene og i bryst.

Slik gjør du:
1. Rull teppe til en pølse og plasser kanten fra nedre korsrygg og opp til hodet (hodet hviler på teppet)
2. Plasser fotbladene dine sammen og så nært eller langt fra rumpa som du vil.
3. Ta så mange puter du trenger under hvert kne for å la knær hvile
4. Bre over teppe, og pust, pust, pust..💤
✨

Enjoy!

❤

Sending some your way today and every day.

Hvis du nå har lyst til å fordype deg i Ta**ra de neste ukene, så kan jeg anbefale denne boka om ikke-dualistisk Śaiva-Ta**ra.
☝️
Den er skrevet av forsker og ta**ra-praktiserende Christopher Wallis. Passe forskersyn, god leserveiledning, praktisk og historisk gjennomgang og mange gullkorn til meditasjon.
🔱
"That which causes us suffering is also the means our fulfillment when we shift our attitude toward it"☀️

**ra

Avlyst! 😢

Fra kommende uke må vi avlyse alle yogatimer på grunnlag av covid-19 restriksjoner for Oslo kommune. Vi er selvfølgelig litt lei oss for det, men vi skal gjøre det beste ut av det og håper at dette fungerer for nedadgående smitte fremover. Vi skal prøve å komme tilbake med gratis online yoga for våre følgere ☑️

Håper at dere tar vare på hverandre 💖

Hilsen Elise og Aleksandra fra Senzo 💯

Etter at Oslo kommune stenger ned alt, både treningssentre og andre sosiale tilbud, så må vi se oss nødt til å følge disse restriksjonene frem til åpning igjen om tre uker. Vi håper på å komme tilbake med noen online treningsvideoer for alle dere som trenger et gratis yogatilbud på nett. Følg med på facebook-siden vår.

Inntill videre: Keep Calm & Meditate OM!