Myrens Nittedal

01/10/2026

September har vært fylt med masse aktivitet, sosialt samvær og gode opplevelser! 💙

Vi har blant annet gjennomført Tre topper med Myrens og Social Run med Sport 1 – og det er utrolig moro å kunne arrangere ting også utenfor senteret. Aktiviteter hvor vi kan møtes, være sosiale og samtidig være aktive sammen. 🏃‍♀️⛰️

Tusen takk til alle dere som har vært med! Det er virkelig ingenting som er morsommere enn når medlemmer og venner blir med på det vi finner på.🫶

Nå står en ny måned for døren, og vi gleder oss til nok en måned🎉
Denne måneden skal vi blant annet feire Mosenteret sin bursdag med masse gruppetimer og konkurranser. Vi skal også ha en pop-up dansetime – det blir gøy! 💃

Ellers håper vi selvfølgelig å se dere på både gruppetrening og egentrening i studio. 💪

Vi sees på trening🤩

26/09/2026

🏃🏻‍♂️ NY LØPETRENING PÅ MORGENEN! 🏃🏼‍♀️

Mange har ønsket en ekstra løpetime på morgenen, og nå kan vi endelig dele den gode nyheten! 🙌 Vi er så heldige å ha fått Øyvind med på laget, og fra neste uke kjører han løpeøkt hver onsdag kl. 06.30.

Øyvind jobber til daglig som økonomicontroller, men på fritiden er han en ivrig mosjonist med et stort hjerte for løping. Han er fascinert av treningsteori, og har et spesielt engasjement for den norske treningsmetoden – noe som vil prege øktene hans.

Han har bakgrunn som aktiv langrennsløper frem til 21-årsalderen, og har siden den gang viet det meste av treningen til løping. Med hovedfokus på 10 km har han også flere lange distanser på merittlisten, blant annet X-reid Jotunheimen, Romeriksåsen på langs, Oslo Maraton og en rekke halvmaraton.

Øyvind har også flere års erfaring som spinninginstruktør ved Gjerdrum Fysioterapi og Trening (GFT), og har vært instruktør og treneransvarlig for NMBUI langrenn under studietiden.

🎯 Målet med øktene? Å gjøre deg raskere på 5 og 10 km – og for deg som løper lengre distanser, gi deg intervalløktene som setter fart i beina!

Vi ønsker Øyvind hjertelig velkommen til teamet og gleder oss til å starte onsdagsmorgenene med løping! 💪🏃🏻‍♂️

📅 Onsdager kl. 06.30 – bli med på morgenøkt!

velkommentilteamet

23/09/2026

❤️ Tren sammen på Myrens!

Er dere en familie på 3 eller flere som ønsker å trene sammen? Da kan familiemedlemskap være noe for dere!

Med familiemedlemskap får dere:
✨ Opptil 4 personer per husstand
✨ Personlig trener inkludert for alle
✨ Fra 13 år – frem til året man fyller 15 år trener man sammen med foresatt
✨ Én person står som betaler for hele medlemskapet

Familiemedlemskap fra 1810,- per måned.
Er dere 4 personer, blir det 453,- per person per måned.

Ta med familien på trening – og gjør det litt enklere å prioritere både helse, aktivitet og tid sammen 💪❤️

👉 Ta kontakt med oss dersom dere vil vite mer om familiemedlemskap!

Myrens er et nytt og freshe treningslokaler på Mosenteret. Utstyr og apparater for alle nivåer, sykkelrom, løperom og en stor sal for gruppetrening.

23/09/2026

Er du vår treningsmotivator med glimt i øyet og en ambassadør for Myrens sine verdier – glede, ekte og faglig?🩷

Som personlig trener spiller du en viktig rolle i våre medlemmers treningsopplevelse. Vi ser etter deg som har evnen til å motivere til en aktiv livsstil, formidle treningsglede, og ser våre medlemmers ulike behov.👀

Kompetanse er viktig for å kunne veilede våre medlemmer på beste måte. Vi ser derfor etter deg som har godkjent PT-utdanning fra NIH, AFPT eller tilsvarende institusjoner. Alternativ relevant utdanning som f.eks. bachelor idrett🎓

Vi ser frem til å høre fra deg!
Send din CV og søknad til [email protected]🤩

22/09/2026

VI ER ET RENT SENTER 💚

Vi er stolte av å være sertifisert Rent Senter i samarbeid med Antidoping Norge.

For oss handler det om å skape et trygt og godt treningsmiljø for alle.

For å bli sertifisert som Rent Senter har vi blant annet:
• tydelige antidopingregler
• ansatte med antidopingopplæring
• en egen antidopingansvarlig
• rutiner for oppfølging ved mistanke om doping
• mulighet for dopingkontroll gjennom Antidoping Norge
• ansatte til stede gjennom hele åpningstiden

Vi er her, følger med og tar ansvar for et trygt treningsmiljø – hver dag💯

Ser du eller opplever noe du mener vi bør vite, da setter vi stor pris på om du tar kontakt med G**o på e-post [email protected] eller kom innom kontoret vårt ved siden av resepsjonen❤️

21/09/2026

Bli med oss på social run torsdag 24. september

Oppmøte på Prøysentorget kl 19.00
Vi løper ca 3 km x 2🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️
Du velger selv om du er med på en eller to runder 💯

Du kan teste Hoka-sko og vi har flere premier vi skal dele ut til deltakerne.💝

Arrangementet er gratis, så ta med venner og kjente👏🏻👏🏻

Eneste du trenger å gjøre;
- Ta på løpesko (eller test en runde med Hoka-sko, drikkeflaske og refleks)
- Møt opp på Prøysentorget senest kl 19.00

18/09/2026

🚴‍♀️ Møt våre sykkelinstruktører! 🚴‍♂️

Disse fine folka møter du i spinningsalen – klare for å gi deg en god treningsøkt, høy puls og masse energi! 🔥

Enten du liker jevn sykling, intervaller eller bare vil teste en sykkeltime for første gang – her er det plass til alle💪

Book deg på en sykkeltime som går neste uke, så har du laget en avtale med deg selv🤩👏🏻

📅 Mandag 21. sep
17:00 – Sykkel 60 min – Heidi

📅 Tirsdag 22. sep
17:00 – Sykkel intervall 45 min – Julie
19:00 – Sykkel 60 min – Elisabeth

📅 Onsdag 23. sep
17:00 – Sykkel 60 min – Heidi
19:30 – Sykkel 60 min – Elisabeth

📅 Torsdag 24. sep
18:50 – Sykkel 60 min – Benedicte

📅 Fredag 25. sep
Ingen sykkeltimer

📅 Lørdag 26. sep
10:00 – Sykkel 60 min – Per

📅 Søndag 27. sep
10:15 – Sykkel 60 min – Elisabeth

🚴‍♀️ Vi sees i sykkelsalen! 🔥

16/09/2026

I dag kom et medlem inn på kontoret vårt, tydelig gira på å fortelle oss noe. 😆

«Jenter, har dere tenkt på dette?»

Så kom regnestykket. 👇

Medlemskap: 729 kr/mnd
Det er ca. 182 kr i uka.

Én treningsuke =
Én latte på cafe – 56 kr
Én energidrikk – 35 kr
En rask «billig» lunsj på farta – 100 kr

182 kr.

Sååå… kutter man ut dette én gang i uka, er trening basically gratis. 😌😂»

Vi kunne ikke annet enn å smile. ❤️

Men så måtte jeg le litt ekstra…

Fem minutter tidligere hadde jeg gått inn i butikken for å kjøpe én dusjsåpe til 39 kr – og kom ut 300 kr fattigere. 😅😅
Har du opplevd at du går inn for én ting…
og plutselig har du tydeligvis vært på shopping😂🛍️

Så… kjenner du deg igjen?

Hva hadde du valgt om du måtte prioritere?
Treningen – eller den ene latten og den «billige» lunsjen? 👀

For kanskje handler det ikke alltid om hva som er dyrt eller billig, men om hva vi velger å prioritere🩷

15/09/2026

Johooo 😃💪

Etter ønske fra dere setter vi opp en ekstra styrketime førstkommende søndag.

Styrke (60) med Melissa
🗓 Søndag 20.september
⏰ Kl. 11.00–12.00

Dette er en styrketime med tradisjonelle basisøvelser satt i bevegelse til musikk som får deg til å yte det lille ekstra 🔥

Vi bruker stang og egen kroppsvekt i alle øvelser, og har stort fokus på god teknikk gjennom hele timen. Her får du trent hele kroppen – effektiv og trygt!

Perfekt start på søndagen 💥
Book plassen i appen og bli med!

Det blir også styrke/step styrke pop-up på samme tidspunkt disse søndagene frem til jul

18. oktober STEP & STYRKE
15. november STYRKE
29. november STEP & STYRKE

13/09/2026

🥾 Tre topper med Myrens! ⛰️

Forrige søndag gikk turen til Varingskollen, og i dag tok vi turen til Bukollen. Det aller hyggeligste med disse turene er menneskene som blir med – så utrolig fint å se at dere har lyst til å bruke søndagene sammen med oss ute på tur.

Det er rett og slett skikkelig hyggelig å være på tur sammen! 🥰

Neste søndag er det Per som tar dere med rundt Holterkollen. Den siste turen av de tre toppene med Myrens – og vi gleder oss allerede!

Håper vi sees på tur neste søndag! 🌲🥾

varingskollen bukollen holterkollen