Moss Taekwondo Klubb

Tirsdag 25. august "braker" det endelig løs igjen med nytt treningssemester for våre Taekwondo-partier - og vi ønsker både nye og gamle utøvere hjertelig velkommen.

Her er litt praktisk informasjon for de som har lyst til å teste ut Taekwondo:

- Hos oss kan du trene gratis i to uker for å kjenne på om Taekwondo er noe for deg.

- Du trenger ikke å melde deg på prøvetime - det er bare å komme å bli med i vanlig treningstøy og ha med full vannflaske.

- Ingen forkunnskaper er nødvendig - og nei, du trenger ikke å være i god form for å starte å trene hos oss - men vi kan garantere deg at du blir det.

- For barn i alderen fra 1. til 8. klasse er det partiet "Nye Junior" som gjelder. Partiet trener tirs- og torsdager kl. 17:00-18:00.

- Fra 9. klasse og oppover er det vårt "Senior"-parti som gjelder, med treningstider tirs- og torsdager kl. 19:00-20:00.

Kom og prøv koreansk kampsport hos oss med dyktige trenere, alle med sorte belter, og opplev mestring og ikke minst gleden av å utvikle både kropp og sinn. Det er ikke uvanlig at vi hører at: "det er så gøy å trene Taekwondo at jeg ikke tenker på at jeg trener".

Prøv Taekwondo hos oss du også da vel!

Utøver og instruktør Sara Elisabeth Magnem er tatt ut til Verdensmesterskapet i Taekwondo Poomsae i Sør-Korea for å representere sitt fødeland Polen.

For Sara blir dette hennes VM-debut. Det er en enorm prestasjon som kommer som et resultat av mange timer med trening, disiplin og vilje til å utvikle seg.

Som selvfinansiert utøver må Sara selv dekke kostnadene knyttet til reisen og mesterskapet. Derfor har hun nå opprettet en profil på Sponsor.me for å få hjelp til å realisere VM-drømmen.

Vi håper at mange vil være med og bidra.

Et lite bidrag fra mange kan gjøre en stor forskjell, og støtte fra både privatpersoner og bedrifter vil bety mye for Sara på veien mot hennes første VM.

Har du ikke mulighet til å bidra økonomisk, hjelper det også enormt å dele innlegget videre.

Moss Taekwondo Klubb er enormt stolte av Sara og ønsker masse lykke til både med innsamlingen og ikke minst kommende VM!

Vil du være med og støtte Sara på veien mot VM?

👉 https://sponsor.me/SaraElisabethMagnem

Støtt Saras reise til hennes første VM Hei! Jeg heter Sara Elisabeth Magnem og er utøver i taekwondo poomsae (mønster). Jeg er instruktør i Moss Taekwondo Klubb og landslagsutøver for mitt hjemland, Polen. Jeg er tatt ut til å representere Pole...

TUSEN TAKK TIL AKKURAT DEG!
Hei alle trofaste "MTK´ere" enten du er foresatt eller utøver.

Nok et semester er overstått, som vi som vanlig avsluttet med en flott gradering i går. Siden vi nå tar sommerferie og jeg dermed ikke ser dere på en stund og jeg også vet det er noen jeg ikke ser igjen over sommeren, ønsker jeg derfor å sende noen ord din vei.

Først og fremst:

Tusen takk til deg som utøver:
som møter trofast opp til trening hver uke og viser disiplin og innsats. Det var helt tydelig på gårsdagens gradering å se hva dette gjør med dere.

Jeg, og jeg vet jeg også snakker på vegne av alle instruktørene, er kjempestolt over dere og i går viste dere hvor mye utvikling dere har hatt gjennom semesteret.

Som dere vet er nettopp disiplin og innsats to av klubbens kjerneverdier - og jeg har stor tro på at når dere nå lærer dere hva disse betyr og innebærer og ikke minst anvender dem, sammen med de to andre verdiene respekt og integritet i dagliglivet, vil dere kunne få til så mye bra. Våre kjerneverdier vil hjelpe deg til mestring og ikke minst bli gode borgere, som igjen vil gi deg større selvtillit.

Dette tror jeg virkelig på og det er hva jeg ønsker for dere.

Og til deg som jeg ikke ser igjen etter sommeren:
Tusen takk for tiden vi har hatt sammen. Jeg håper du har trivdes sammen med oss og at du nå går videre til andre aktiviteter med større selvtillit og med mange gode minner. Det er rart med det, som instruktør blir man glad i utøverne "sine" - så dere blir ikke glemt med det første!

Vit også at du alltid er velkommen tilbake ved en senere anledning når savnet etter å ha på deg den hvite drakten blir for stort 😉

Tusen takk til deg som foresatt:
Som du har sett på graderingene, ber jeg utøverne om å bukke til dere. Dette synes jeg er en viktig gest da jeg ønsker at de skal reflektere et lite øyeblikk over hvor viktig din rolle som foresatt er i deres liv.

Selv er jeg en 8-barnsfar og jeg tror at jeg vet litt om hvor mye "jobb" det er og hvilket ansvar det innebærer. Dere fortjener alle en stor klapp på skulderen for jobben dere gjør og ikke minst at dere ser viktigheten i at barna deltar i idrett. Spesielt er jeg takknemlig for at dere viser oss tilliten ved å la deres barn og ungdommer trene hos oss. Det er en tillit vi ikke tar lett på!

Tusen takk til deg som instruktør:
Uten dere hadde det rett og slett ikke vært mulig. Dere møter forberedt til treningene og gir utøverne våre mange gode opplevelser og muligheter til å utvikle seg i en svært viktig alder som mange av dem er i. Jeg er veldig takknemlig for det gode samarbeidet jeg synes vi har og den gode jobben dere gjør!

Da vil jeg til slutt bare ønske dere alle sammen en riktig god sommer ☀️ Husk at det er viktig med bevegelse også i ferien enten du er utøver eller foresatt 💪🏻

NB: Skulle det være noe du ønsker å ta opp med meg enten det måtte være ros eller ris, er jeg bare en melding unna, enten i Hoopit eller på e-post: dan(at)moss-tkd.no.

Da sees vi igjen i uke 35.

RIKTIG GOD SOMMER!

Med vennlig hilsen
Dan Richard Hagen
Stolt hovedinstruktør

Vedrørende treningen i morgen, tirsdag 26. mai!

I morgen er det meldt nydelig vær utover ettermiddagen, så da tenkte jeg at vi kjører en "utetrening", som også ble nevnt på forrige trening.

Oppmøtested er: Bygdetunet i Rygge, vis a vis Rygge kirke. Dette er også oppdatert med kartvisning på morgendagens trening i Hoopit.

Alle partiene møter til treninger der til vanlig tid.

Vi møter i dobok som vanlig og trener med sko.

Vel møtt - og husk solkrem og drikke ☀️

Dette blir gøy!

NY DATO FOR GRADERING - TORSDAG 4. JUNI!

Det skulle visst ikke være så lett dette her. Forrige forsøk på ny dato viste seg også å krasje med flere skolers skoleavslutning.

Vi pusher derfor gradering til uken før, med dato Torsdag 4. juni.

Påmeldingen dere evt allerede har gjort har gjort er gyldig, men siden jeg opplevde at sist jeg endret informasjonen i påmeldingene så fikk de som allerede hadde meldt seg på en ny påmelding, så gjør jeg derfor ingen endringer i selve påmeldingen nå.

Derfor: bruk påmeldingen dere har fått til å melde på, men merk at dato som står i påmeldingen altså er feil!

DATO FOR GRADERING: TORSDAG 4. JUNI - med samme tider som nevnt i påmeldingen.

Beklager frem og tilbake. Vi har bare forsøkt å unngå å krasje med skoleavslutninger, men det skar seg altså.

For de som eventuelt ikke får deltatt på graderingen, gi meg beskjed.

Merk igjen at for partiet NYE JUNIOR, gjelder graderingen KUN for de med farget belte, altså IKKE for de med hvitt belte! De med hvitt belte skal altså IKKE meldes på gradering.

Dette blir siste endring i dato for denne graderingen.

Med vennlig hilsen
Dan Richard Hagen
Hovedinstruktør

En hilsen fra Grandmaster Hunstad:

☀️🥋 SANGROK SOMMERLEIR 2026 – LILLEHAMMER 🥋☀️
13-14 juni

Bli med på en av årets største opplevelser i Sangrok-organisasjonen!

I vakre omgivelser på Lillehammer samles barn, ungdom og voksne til en helg fylt med trening, inspirasjon, fellesskap og masse energi 👊

Sommerleiren er for ALLE, uansett alder, nivå eller stilart. Her får du muligheten til å trene Taekwondo, Hapkido og Kickboxing, lære av dyktige instruktører og bli kjent med utøvere fra hele Sangrok-miljøet.

🔥 Du får også oppleve våre imponerende sortbeltegraderinger, som alltid er et av høydepunktene på leiren.

🎤 I år blir det premiere på foredraget:
“Tøff i trynet, sterk i hjertet”
Et foredrag om prestasjonspsykologi, mental styrke og hvordan vi bygger trygge utøvere, både på matta og i livet.
For:
✔ Utøvere
✔ Trenere
✔ Foreldre

Vi snakker blant annet om:
Språkets kraft
Frykt for å feile
Trygghet under press og hvordan vi bygger mennesker, ikke bare prestasjoner

Dette handler om mye mer enn kampsport.
Det handler om utvikling, fellesskap og opplevelser man tar med seg videre.

⚠️ Plassene fylles opp fort!

📩 Meld deg på nå!
Mer enn kampsport!

Påmelding her: https://sangrok.no/kalender

Her er det bare å melde seg på folkens!

Vi er stolte av å kunne presentere en sterk og inspirerende instruktørgjeng til årets sommerleir på Lillehammer, 13. og 14. juni ☀️

Leiren ledes av Grandmaster Henrik S. Hunstad, sammen med et solid team av dyktige mastere og instruktører: Edward Valholm, Roy Rolstad, Pia Strømstad, John A. Lundberg, Jan Øystein Bolstad, Johan Olav Rasmussen Moe, Fredrik Hoel, Tor Erik Skogen, Monica Molands, Toralf Lund, og Sophie Haewon Park.

Har du ikke meldt deg på enda?

Du skal lete lenge etter en samling med så høy kompetanse samlet på ett sted. Her får du en unik mulighet til å trene med noen av de beste, hente inspirasjon og utvikle deg videre, enten du er ung eller voksen, nybegynner eller erfaren.

Vi er veldig stolte av å kunne samle så mye kunnskap og erfaring, og vi gleder oss til å dele dette med dere.

Leiren er åpen for alle, uansett stilart, organisasjon eller klubb.

Det er begrenset med plasser, så sikre deg en plass før det fylles opp.

Meld deg på her:
https://sangrok.no/kalender

Bli med - bli med!

Instruktørpresentasjon
Sommerleir Lillehammer 13.–14. juni

Vi har gleden av å presentere:
Master Tor Erik Skogen, 4. Dan

Med over 20 års erfaring i taekwondo har Master Skogen viet store deler av livet sitt til kampkunst. Han er dypt fascinert av de tradisjonelle aspektene, og jobber kontinuerlig med å forstå og videreføre essensen av kunsten, balansen mellom det harde og det myke, det lineære og det sirkulære.

Han henter også inspirasjon fra kickboksing, kyokushin og ikke minst yoga. Gjennom denne tilnærmingen utforsker han hvordan kraft og flyt kan forenes, der sirkulære bevegelser, kontroll og kroppens naturlige rytme står sentralt.

Til daglig trener og underviser han barn, ungdom og voksne, med fokus på respekt, mestring og utvikling, både på og utenfor matten.

💥 På sommerleiren vil han lede en energisk og utfordrende økt med fokus på “500 kick challenge”
Her jobber vi med:
utholdenhet
styrke
teknikk
power
…og ikke minst evnen til å presse egne grenser gjennom høy intensitet og bevisst utførelse.

🎯 Målet er enkelt:
Du skal gå av matten litt sterkere, litt skarpere, og med en følelse av å ha mestret noe du kanskje ikke trodde du klarte.

👊 Leiren er åpen for alle, uansett klubb- og organisasjonstilhørighet

⚠️ Plassene fylles raskt opp

Sikre deg plass her:
https://sangrok.no/kalender

Er du klar for sommerens høydepunkt?

🔥 Foreløpig timeplan er klar! 🔥

Sommerens høydepunkt nærmer seg: Sommerleir i Lillehammer 13.–14. juni

Det kan komme noen justeringer, og vi deler mer detaljer om innholdet i hver økt fremover, men nå har du i hvert fall en god oversikt over hva som venter 👊

👉 Har du ikke meldt deg på enda?

Over halvparten av plassene er allerede borte, her er det førstemann til mølla!

🔗 Meld deg på her:
https://sangrok.no/kalender

Vi gleder oss 🔥