Gymnasia - W.B Gym

🔥 Møt CENTR x HYROX Perform Tread!

Snart ankommer TO slike møller hos oss!

Dette er ikke en helt vanlig tredemølle👀
Den buede, selvdrevne møllen er utviklet for deg som ønsker å løpe, gå og utfordre deg selv med funksjonell trening – og er spesielt godt egnet til HYROX-inspirerte økter.

🏃‍♀️ Naturlig løping
Den buede løpeflaten legger til rette for en naturlig løpeteknikk, samtidig som den dempende overflaten bidrar til god støtabsorbering.

🔥 Mer enn bare løping
Multihåndtaket gjør det mulig å variere mellom løping, gange og øvelser som etterligner sled push og sled pull. Med 8 nivåer magnetisk motstand kan du selv styre hvor hardt du vil jobbe.

📊 Full kontroll på økten
Den bakgrunnsbelyste LED-skjermen viser blant annet:
• Hastighet
• Motstand
• Distanse
• Watt
• Puls
• Tid
• Kaloriforbruk

💪 Bygget for tøff trening
Som offisiell utstyrsleverandør til HYROX har CENTR utviklet en solid og slitesterk mølle som er laget for å tåle høy belastning – enten du trener mot konkurranse eller bare ønsker å pushe grensene dine.

⚡ Og det beste?
Møllen er selvdrevet og trenger ikke strøm, noe som gjør den fleksibel å
plassere og bruke.

Kom innom og test den selv! 🔥

🧠💪 KREATIN – MER ENN BARE MUSKLER?

Du har kanskje tenkt at kreatin kun er for deg som trener tungt og vil bygge muskler?
Da bør du lese dette👀

Kreatin er et stoff kroppen lager naturlig selv, og det fungerer som et raskt energilager i kroppen. Vi lagrer mesteparten i musklene – men kreatin finnes også i hjernen.
Og det er nettopp dette som gjør kreatin så interessant👇

🏋️‍♀️ KREATIN PÅ TRENING
Kreatin er et av de best undersøkte kosttilskuddene innen trening, og kan bidra til:

⚡ Bedre prestasjon ved korte og intensive arbeidsperioder
💪 Økt styrke over tid
📈 Bedre forutsetninger for muskelvekst når det kombineres med styrketrening
🔄 Bedre kapasitet til å gjennomføre harde økter

Kort sagt: Kreatin kan hjelpe deg med å få litt mer ut av treningen – og de små forskjellene over tid kan bli betydelige!

🧠 MEN HVA MED HVERDAGEN?
Kreatin handler ikke bare om muskler.
Fordi hjernen også har et høyt energibehov, forskes det på hvordan kreatin kan påvirke kognitiv funksjon og mental yteevne.

Forskning tyder blant annet på at kreatintilskudd kan være spesielt interessant ved:

🧠 Mental belastning
😴 Søvnmangel
📚 Krevende læring og konsentrasjon

Det forskes også på kreatin i forbindelse med aldring, muskelbevaring og beinhelse. Flere av disse områdene er lovende, men forskningen er fortsatt ikke like tydelig som effekten på fysisk prestasjon.

💧 «MEN BLIR JEG IKKE TYNGRE?»
Jo, vekten kan øke litt i starten.
Men dette skyldes hovedsakelig økt vanninnhold i muskelcellene – ikke fettøkning.

Og nei… kreatin gjør deg ikke plutselig svær. 😂

🥄 HVOR MYE?
For de fleste er 3–5 gram kreatin monohydrat hver dag en enkel og godt dokumentert dose.
Du trenger ikke nødvendigvis en oppladningsfase. Det viktigste er jevnlig bruk over tid.

⚡ SÅ… HVORFOR TAR FOLK KREATIN?
Fordi det ikke bare handler om å løfte tyngre.
Det handler om energi.
Energi til muskler.
Energi til hjernen. Og kanskje litt ekstra kapasitet når kroppen virkelig trenger det. 🧠💪

Kreatin er ikke magisk – men det er et av kosttilskuddene hvor vi faktisk har solid forskning bak mange av effektene.

👉 Bruker du kreatin? Eller vurderer du å begynne?

🍂HØSTEN STARTER HER!

Har du tenkt til å begynne å trene, men ikke helt tatt steget enda?

NÅ ER TIDEN INNE🔥

🎯Bli medlem nå, og tren gratis helt frem til 1.oktober!

Hos oss skal det være enkelt å komme i gang. Er du ny på senteret, viser vi deg gjerne rundt!👋🏼

Du trenger ikke å være i form for å begynne. Du begynner for å komme i form!💥

🔥Gratis trening til 1.oktober
🔥0,- i innmelding

👉🏻Bli medlem i dag, og gi deg selv en skikkelig start på høsten!

Link til medlemskap finner du i bio!

🎉 GYMNASIA FEIRER 3 ÅR! 🎉

For tre år siden åpnet vi dørene med et mål om å skape et treningssenter hvor alle føler seg velkommen. Takket være dere har Gymnasia vokst til å bli et fantastisk treningsmiljø, og det ønsker vi å feire sammen med dere! 💛

🥳 Gratis testing hele helgen!
📅 Fredag 26.06 – Søndag 28.06
🕙 Kl. 10.00–22.00

Har du vært nysgjerrig på Gymnasia? Eller kjenner du noen som har lyst til å prøve? Dette er den perfekte muligheten til å teste senteret – helt gratis og helt uforpliktende!

Tusen takk til alle medlemmer, besøkende og samarbeidspartnere som har vært en del av reisen vår. Vi gleder oss til mange flere år med trening, fellesskap og gode opplevelser! ❤️💪

Tagg gjerne en venn du vil ta med på en treningsøkt i helgen! 👇

Få mer ut av treningen med Gymnasia-appen 💪
Tilpassede programmer, ferdiglagde oppsett og full oversikt — samlet på ett sted.🔥

Tilgang sendes direkte ved interesse✅

☀️ SOMMERTILBUD HOS GYMNASIA ☀️

Hjemme i sommer? Nå kan du trene hos oss uten binding! 💪

🔥 1 måned for kun 399 kr
🔥 Neste måned kun 299 kr ved videreføring
🔥 Ingen innmeldingsavgift
🔥 Full tilgang til senteret 24/7

Perfekt for studenter, feriegjester og deg som vil holde treningen i gang gjennom sommeren 🌊🏋️

📅 Tilbudet er aktivt fra 1. juni
📲 Periode 2 kan aktiveres med tilsendt link senest 1. august

Velkommen til Gymnasia – W.B Gym ❤️