02/09/2026
Kroppen tåler mer enn du tror.
Mange blir redde for å belaste et område så snart de kjenner smerte.
«Eg bør kanskje ikke gjøre dette.»
«Det kommer sikkert til å bli verre.»
«Eg må vente til det er helt borte.»
Men kroppen er ikke laget for å unngå belastning.
Den er laget for å tilpasse seg belastning.
Muskler, sener, knokler og annet vev trenger belastning for å opprettholde og utvikle kapasiteten sin.
Utfordringen er ofte ikke at du belaster kroppen.
Det er at belastningen blir:
→ for mye
→ for raskt
→ for ofte
→ eller uten nok tid til tilpasning.
KISS: KEEP IT SIMPLE STUPID - et begrep som brukes mye i treningsverden! ^
Skadeforebygging handler derfor ikke om å unngå alt som kan gjøre vondt.
Det handler om å bygge en kropp som tåler det du ønsker å utsette den for.
Belastning er ikke fienden.
For mye, for fort, kan være det.
26/08/2026
Smerte betyr ikke nødvendigvis skade.
At noe gjør vondt betyr ikke automatisk at noe er skadet. Smerte er kroppens måte å varsle om at noe trenger oppmerksomhet – men smerte og vevsskade er ikke alltid det samme.
Derfor er det heller ikke alltid riktig å slutte å bevege seg når noe gjør vondt.
Ved mange vanlige muskel- og belastningsplager kan tilpasset bevegelse og gradvis belastning være en viktig del av veien tilbake. Akutte skader kan selvfølgelig kreve avlastning i en periode, og enkelte skader skal vurderes av helsepersonell.
Men å unngå all belastning over lang tid er sjelden en god strategi.
Og nei – du trenger ikke nødvendigvis nye sko, en ny p**e, en holdningsvest eller det siste «mirakelproduktet» for å få kroppen til å fungere bedre. 💸
Det som hjalp kompisen din, trenger ikke være riktig for deg.
Folk er forskjellige. Kroppene våre er forskjellige. Og årsaken til plagene kan være forskjellig.
Det er derfor behandling og oppfølging bør tilpasses den enkelte.
Hos meg handler muskelterapi ikke bare om å behandle det som gjør vondt. Det handler også om å se på belastning, bevegelse, muskelspenninger og funksjon – og hvordan vi kan legge til rette for at kroppen tåler mer over tid.
Ikke vent til kroppen sier stopp.
Ta vare på den mens den fortsatt fungerer. 🏃♂️
12/08/2026
Hva er muskelterapi?
Muskelterapi er en behandlingsform som har fokus på muskulatur, bløtvev og bevegelse. Behandlingen tilpasses individuelt ut fra hvor du har plager, hvordan kroppen fungerer og hva du ønsker å oppnå.
(Bla videre for å lese mer)
Mange oppsøker muskelterapi ved:
• Muskelspenninger og stivhet
• Ømme eller anspente muskler
• Redusert bevegelighet
• Belastningsrelaterte plager
• Muskelplager i forbindelse med trening
• Behov for restitusjon og vedlikehold
(Bla videre for å lese mer)
Hva skjer under en behandling?
En behandling kan bestå av ulike teknikker, avhengig av behovet ditt. Det kan blant annet være massasje, muskelbehandling, triggerpunktbehandling, mobilisering, dry needling eller cupping.
Målet er ikke nødvendigvis å «fikse» ett bestemt punkt, men å forstå hva som påvirker plagene og hvordan kroppen fungerer som helhet.
(Bla videre for å lese mer)
Muskelterapi kan derfor brukes både som behandling ved eksisterende plager og som en del av et langsiktig arbeid med bevegelse, belastning og fysisk funksjon.
Hos meg er hver behandling individuelt tilpasset deg, kroppen din og målene dine.
📍 Horten
Muskelterapi • PT • Rehab & skadeforebyggende trening • stretching • dry needling
05/08/2026
Snart er det ferie på meg også! 🙌🏼 Derfor kommer en liten oppdatering på ledige timer før jeg tar en pause. 😊
Ledige timer i august:
📅 06.08 kl. 12.00
📅 07.08 kl. 10.00, 12.00 og 13.00
Ledige timer før ferien i september:
📅 04.09 kl. 12.00, 13.00, 14.00 og 16.00
Etter disse datoene er jeg ikke tilgjengelig før 25. september. 🙂
Ønsker du en behandling før ferien, anbefaler jeg å sikre deg en av de ledige timene. Send meg en melding, så finner vi en tid som passer! 🙌🏼
Ønsker alle en riktig fin uke videre! 😊
Send a message to learn more
28/07/2026
Facebook gjør det litt vanskelig for dere som ønsker å skrive en anmeldelse/anbefaling på min facebookside. Derfor deler eg linken her :)
Takk på forhånd for dere som anbefaler og skrive på min side 🤩
https://www.facebook.com/Coachtarron/reviews
Muskelterapeut Tarron K. Mozdoorzoy
Personlig trener, Online Coach & muskelterapeut
09/06/2026
💙 Til dere som er nye på kanalen – og til dere som har fulgt meg lenge – tusen takk for at dere følger!
Som mange av dere vet, brenner jeg for å hjelpe mennesker. Gjennom behandling, personlig trening, kostholdsveiledning og som miljøterapeut har jeg fått gjøre nettopp det i mange år.
Jeg må si at jeg er både overveldet og utrolig takknemlig for måten jeg har blitt tatt imot på her i Horten som ny terapeut 😍🙌🏼
Nå har jeg jobbet litt over én måned som muskelterapeut hos , og i løpet av denne tiden har jeg fått møte mange fantastiske mennesker. Jeg har fått bli kjent med nye ansikter, hørt mange spennende historier og ikke minst fått hjelpe folk med muskelsmerter, stivhet, rehabilitering og anspente muskler.
For dere som ikke kjenner meg så godt enda:
💪 Muskelterapeut
🏋️ Personlig trener
🥗 Kostveileder
🎓 Mastergrad og Bachelor i idrettsfag, med en rekke kurs og videreutdanninger innen skadeforebyggende trening, muskelterapi m.m
Jeg har jobbet som PT siden 2015 og har over 2700 PT-timer bak meg. Som muskelterapeut jobber jeg med blant annet massasje, triggerpunktbehandling og dry needling, og kombinerer behandling med evidensbasert trening og veiledning for å hjelpe kroppen tilbake i balanse.
Typiske utfordringer jeg hjelper med:
✔ Muskel- og leddsmerter
✔ Stiv nakke, rygg, skuldre, hofte m.m
✔ Overbelastninger og idrettsskader
✔ Rehabilitering etter skade
✔ Funksjonell opptrening
✔ Avspenning
Målet mitt er enkelt: Å hjelpe deg med å føle deg bedre, bevege deg bedre og få en bedre hverdag – uansett utgangspunkt.
Til alle som kommer innom for behandling, trener med meg på treningssenteret eller følger reisen her på Instagram – tusen takk for tilliten. Det betyr mer enn dere tror ❤️
Og ja… jeg er kanskje litt dårlig på å poste innhold jevnlig, men jeg glimter til i ny og ne 🤷♂️😅
Vi sees på klinikken eller på treningssenteret! 🙌🏼
09/06/2026